Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Биологи выяснили, что колибри являются самыми пестрыми птицами

Девяносто процентов птиц с самой пестрой окраской относятся к семейству колибри. Об этом сообщает ...

В Германии создали гибкий солнечный элемент с рекордным КПД

Научные сотрудники немецкого Технологического института Карлсруэ разработали новый солнечный ...

В ледниках Тибета нашли сотни новых видов бактерий и несколько древних вирусов

Ученые Китайской академии наук обнаружили почти тысячу видов бактерий в образцах снега и льда, ...

Мамонтенок Юка оказался самцом

Мамонтенок по кличке Юка, прекрасно сохранившуюся мумию которого нашли в Якутии в 2010 году, ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Вздутие живота и газообразование: причины, лечение, почему пучит от яблок и чеснока?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

11 июля 2019


Газообразование и вздутие живота - это часто встречающаяся проблема, которая характеризуется накоплением в кишечнике газов из-за их неправильного всасывания или чрезмерного образования. Эта проблема портит человеку жизнь в физическом и психологическом плане.

Высокое газообразование, протекающее при дискомфорте и росте объема живота, говорит о нарушении процессов пищеварения и проблемах с органами находящимися в брюшной полости.

Причины вздутия живота и высокого образования газов

Самой часто встречающейся причиной является попадание воздуха в желудок при трапезе. Также вздутие провоцируют продукты питания с клетчаткой, так как вызывают процессы брожения.

Еще в этом виновно:

* Нарушение работы пищеварения.
* Рост и вызревание системы пищеварения у детей на грудном вскармливании.
* Искажение всасывания в кишечнике газов.
* Непроходимость кишечника из-за опухолей, стеноза или аномального строения органа.
* Недостаточная перистальтика, вызванная расстройством иннервации кишечника или гормональным сбоем, дефицитом в рационе фруктов и овощей и малоподвижным образом жизни.
* Стрессы «день через день» и частые эмоциональные встряски. Не верите? Гормоны стресса замедляют моторику кишечника, приводят к уменьшению диаметра сосудов, подпитывающих орган. Это ведет к нарушению отведения образовавшихся газов.
* Отклонения на уровне генов, приводящие к высотному метеоризму. При быстром подъеме на высоту газы расширяются, соответственно, их давление возрастает.
* Газ в кишечнике содержит воздух, который был заглочен при поедании пищи, а также газы из-за гниения пищи и бродильных процессов.

По статистике у всех людей периодически возникает вздутие живота. От колик кишечника страдает около 7 из 10 младенцев. При правильном функционировании ЖКТ в кишках производится от 200 до 500 мл газа. Если работа ЖКТ нарушена, то при вздутии в кишечнике может производиться – 3-4 л газа.

В среднем газы испускаются организмом до 15 раз за сутки. Это нормально, ведь они необходимы для правильной работы кишечника (они тоже проталкивают пищу). Но, если их испускание происходит уж очень часто, то это говорит об избытке их выработки, что вредно.

Частенько метеоризм появляется у беременных. Он поясним снижением тонуса кишечника и изменением гормонального фона.

При вынашивании ребенка врачи часто имеют дело со снижением функционирования поджелудочной железы. Это ведет к нехватке ферментов при переваривании продуктов и готовой пищи. Это означает, что пища в кишках будет начинать бродить.

Почему пучит от яблок и чеснока?

Если съедать каждый день лишь одно яблоко, то нужды в докторах у вас не будет. Это высказывание, думаю, слышали многие. Яблоки – вкусный и полезный фрукт, безусловно положительно влияющий на работу многих органов, в том числе ЖКТ. Но, все же, порой от них начинается расстройство пищеварительной системы.

Чаще всего от яблок пучит живот. Первая причина этого заключается в пищевых волокнах, которых весьма много в его кожуре. Казалось бы, счистили ее ножом и не нужно есть, однако к кожуре также содержится весьма много питательных веществ… Кроме того клетчатка имеет очень важное значение в процессе переваривания пищи.

Однако, если клетчатки слишком много, то кишка сокращается сильно и часто. В результате пища не переваривается, образовываются газы, происходит вспучивание живота.

Вторая причина кроется в наличии в мякоти пектина. При попадании в кишку он ведет себя как гелеобразное вещество и мешает всасыванию сахарозы. Так что высокая концентрация пектина ведет к брожению и формированию газов.

Третья причина пояснима возникновением процессов брожения из-за того, что многие яблоки содержат много сахара, а если есть их вечером, то стоит знать, что после 18 часов выработка сока желудка понижается.

Некоторых людей пучит от печеных яблок. Казалось бы, после запекания, такого быть не должно, но тем не менее клетчатка, как была клетчаткой, ею и осталась. Причина в этом.

Почему пучит от чеснока?

Данная проблема была известна еще Гиппократу и он писал: "Чеснок вызывает газообразование, пучит живот, он дает чувство тепла в груди и тяжести в голове; также усиливает боль и возбуждает тревогу...".

Известную всем полезность чеснока перекрывают порой пищевые волокна (фруктаны) имеющиеся в нем. Чем они так зловредны? Все просто, при попадании в желудок и взаимодействуя с кислотой, они вызывают метеоризм. Если у человека кроме этого имеется индивидуальная непереносимость аллицинов из состава овоща, то реакция организма на них также будет такой же и выразится во вздутии и распирании желудка, а еще в возникновении отрыжки.

Симптомы

При повышенном газообразовании у взрослых возникают такие признаки:

* живот увеличивается в объеме, ощущается распирание изнутри и пучение;
* выходят наружу накопившиеся газы, сопровождаемые самыми разными звуками;
* непродолжительная боль в полости брюшины;
* урчание в животе;
* нарушение хождения в туалет «по-большому»;
* отрыжка;
* тошнота;
* жжение в сердце;
* ухудшение самочувствия;
* ухудшение качества сна.

Диагностика состояния

Для прояснения причины, приводящей к вздутию живота, доктор прощупывает у пациента живот. Боли у вздутой области значительно сильнее.

При метеоризме живот у новорожденных детей твердый и выпуклый. При пальпировании живота над тем местом, где много газов, слышится звук погромче. Также для подтверждения диагноза нужна сдача анализов, как:

* анализ крови общий;
* копрограмма;
* анализ крови биохимический;
* УЗИ;
* бакпосев кала;
* рентгенография.

Результаты анализов крови дадут информацию о числе лейкоцитов. При их большом числе, выше нормы, говорят об инфекции или воспалении какого любо органа. Биохимический анализ покажет есть ли болезнь печени, сокращающая объем желчи в кишечнике, что ведет к нарушению работы пищеварения.

Лечение вздутия

Таблетки от газообразования и вздутия живота

Чтобы избавить вас от метеоризма доктора прописывают такие группы средств:

Пеногасители. Они понижают поверхностное натяжение пузырьков, в которых есть газ, тем самым уменьшая давление на стенки кишечной трубки, освобождая ее от токсинов. К примеру, в эту группу причисляют Коликид и Эспумизан.

Адсорбенты. Эти медикаменты вбирают бактерии и токсины. В эту группу средств относят активированный уголь, Энтеросорб, Диосмектит, Смекту, Полисорб и Полифепан.

Спазмолитики. Средства расслабляют гладкие мышцы в кишечнике, убирают боль. Как пример препаратов этой группы, можно назвать Долче, Но-шпу, Пантестин, Дротаверин и Папаверин.

Прокинетики. Улучшают перистальтику кишечника и удаляют газы, а также оказывают противорвотное действие. К прокинетикам причисляют Пассажикс и Мотилиум.

Ферменты. В состав средств этой группы входят ферменты для поджелудочной железы. Они умеют разлагать жиры и клетчатку растительного происхождения, улучшая усвоение веществ из пищи. В данную группу причисляют Фестал, Креон и Панкреатин.

Препараты растительного происхождения. Они выводят газы, повышают перистальтику кишечника, убирают боль и спазм при высоком газообразовании.

Газоотводная трубка

Частенько чтобы убрать газы у новорожденных и пациентов, которые лежат, используют газоотводную трубку. Однако у этой простой процедуры есть существенный недостаток. При систематическом использовании трубки у организма возникает привыкание и самостоятельного избавления от накопившихся газов не происходит. К тому же при агрессивном и неправильном введении возможно повреждение стенок кишечной трубки и кровотечения.

Обратите внимание!

Метеоризм в принципе совсем не опасен для пациента. Использование для борьбы с ним спазмолитических средств и адсорбентов нормализует состояние быстро, где-то спустя треть часа. Болевые ощущения при вздутии живота уходят после отхождения газов или полноценного акта дефекации.

Стоит озадачиться, если после опорожнения содержимого кишечника, человека все равно мучает боль. Это сигнал организма о вероятном заболевании:

* остром аппендиците;
* непроходимости кишок;
* перитоните;
* разрыве кисты яичника.

Если какой-либо симптом из имеющихся в наличии, то стоит побыстрее позвонить в скорую помощь.

Что делать при вздутии при той или иной болезни?

При гастрите проводить лечение живота при вздутии нужно комплексно. Гастроэнтеролог подберет для вас антацидные средства, которые снимут боли. Например, это могут быть Фосфалюгель и Гастрацид.

Удалить из кишечника газы и токсины смогут сорбенты, как активированный уголь или же Смекта.

С приведением в норму производства сока желудка помогут Мизопростол и Сайтотек. Порой прописывают антибиотики, как Амоксициллин и Кларитромицин. В данном случае специалисты советуют диету №1 по Певзнеру.

При высоком газоотделении при язве желудка, нужно пропить холинолитики, которые понижают выработку ферментов и соляной кислоты. В этом окажут помощь Пирензепин и Викаир.

Для защиты слизистой поверхности прописывают цитопротекторы – Мизопростол и Сукральфат. Эффектом антисептика обладают средства Бисмофальк и Де-нол.

Как правило, после опорожнения кишечника боль уходит. В противном же случае речь идет о серьезной патологии.

Избавиться от колита и вздутия живота помогут кортикостероиды. Они действуют противовоспалительно. К таким средствам причисляют Преднизолон и Гидрокортизон.

При язвенном неспецифическом колите доктора выписывают иммуносупрессоры – Азатиоприн и Циклоспорин. Дефицит пищеварительных ферментов восполняют такие лекарства, как Мезим-Форте и Креон.

Пациентам с панкреатитом для приведения в норму пищеварительного процесса нужно пропить ферменты без желчных кислот. К примеру, это Панцитрат, Креон или Мезим-Форте. Чтоб унять болевые симптомы в животе можно принять Но-шпу или Дуспаталин. При сильном болевом синдроме эффективно использовать Аспирин или Парацетамол. Для избавления от газов выписывают Фосфалюгель и Маалокс. Понизить выработку секрета поджелудочной железы поможет такое средство, как Соматостатин.

При вздувании живота из-за гепатита вирусной природы, нужно пройти курс интерферонов. Данные средства имеют иммуномодулирующий и противовирусный эффект. В регенерировании клеток печени сильны гепатопротекторы. К примеру, довольно часто используют Гепарсил, Силибор, Силимарин-Гексал и Дарсил.

При дискинезии желчных путей чтобы снять спазм стоит использовать Но-шпу или Папаверин. Для повышения объема вырабатываемой желчи нужны препараты, которые гонят желчь. При пониженном тонусе желчного пузыря используется Циквалон. Также стоит начать соблюдать диету по Певзнеру № 5 и принимать одну из минеральных вод для улучшения работы печени и желчного пузыря – Навтусю или Ессентуки.

Если к вздутию живота и отрыжке привел дисбактериоз, то врач-гастроэнтеролог пропишет антибактериальные препараты, которые тормозят рост патогенных микроорганизмов. Например, это могут быть Бификол и Энтерол.

Для нормализации микрофлоры подойдут пребиотики – Лактусан и Инулин, и пробиотики – Нормофлорин и Бифиформ.

Чтобы убрать токсические вещества из организма и газы можно использовать такие лекарства, как Полифепан или Зостерин.

Пища

При повышенном газообразовании нужно включить в свое питание пищу из продуктов, которые улучшают моторику у кишечника.

При лечении от высокого газообразования нужно убрать из рациона продукты, которые ведут к брожению. Это, в частности:

* бобовые;
* свиное и гусиное мясо;
* грибы;
* перловая и пшенная крупы;
* сливки и молоко;
* сдобные свежие изделия;
* мороженое;
* малина и виноград;
* капуста квашеная и помидоры;
* груши и яблоки;
* спиртное;
* зелень;
* напитки с газом.

Для нормализации моторики кишечника стоит добавить в меню гречневую и пшенную крупы, творог и кефир, а также тушеные или приготовленные на пару овощи.

Народная медицина

Если живот вздувается часто, то избавиться от дискомфорта помогут рецепты народной медицины.

При плохом аппетите и сильном скоплении газов совсем не лишним будет употребить имбирь. Можно взять и сушеный корень. Далее мельчите его до состояния порошка и пейте по 20 грамм утром, днем и вечером после трапезы, запивая половиной стакана воды.

Быстро убрать дискомфортные ощущения в животе можно используя сок картофеля. Стоит пить по 100 мл картофельного сока натощак утром, а после этого еще полежать с полчаса. Курс такой терапии составляет декаду, а после идет перерыв на неделю и коррекция состояния повторяется вновь.

Чтобы вы не выбрали, сок картофеля или же корень имбиря, они помогут вам устранить дискомфорт из-за вздутия живота.

Кроме этого, многие положительно отзываются о растворе с содой. Для его приготовления в стакане воды разводят 20 грамм соды. Раствор принимают за четверть часа до трапезы утром, днем и вечером.

Весьма эффективно при высоком газообразовании прикладывать на живот теплую грелку с водой. Тепло поможет уберет дискомфортные ощущения.

Водные настои

На основе укропа. Устраните вздутие живота укропным настоем. Для этого готовьте его так:

* Подготовьте 25 грамм семян укропа. Сложите их на дно термоса.
* Влейте в него 300 мл кипящей воды. Закройте емкость крышкой.
* Выдержите семена в кипятке с полчаса.
* Слейте настой в пол литровую банку сквозь сито.

Принимайте настой утром и вечером до трапезы за 30 – 50 минут по 100 мл.

На основе сбора трав. Приобретите в аптеке сырье таких растений, как анис, мята, цветки ромашки и семена тмина. Приготовьте на их основе настой. Для этого:

* Соедините в емкости по 1 ч л всех компонентов. Хорошо все перемешайте и отчерпните 1 ст л с малой горкой этого сбора. Всыпьте ее в стакан.
* Влейте в него же до верху кипяток в состоянии «белого ключа».
* Прикройте стакан блюдцем и дайте постоять так треть часа, укутав дополнительно в махровое полотенце.
* Употребляйте водный настой каждые 2 часа в объеме 100 мл.

В борьбе с кишечными газами хорошо помогает настой из корней солодки, лаванды и листьев мяты. Для его приготовления соедините по 5 грамм от каждого компонента, а затем залейте стаканом кипятка в термосе. Спустя полчаса фильтруйте, слив сквозь марлю, и принимайте по 50 мл дважды за день.

На основе льнянки. 50 г травы растения облейте 4 стаканами кипятка. Выпейте приготовленный настой в течении дня.

На основе одуванчика. При недугах печени и запорах помогает настой приготовленный из корней одуванчика. Для этого проделайте следующее:

* Мельчите 30 грамм корней лекарственного одуванчика.
* Облейте их стаканом кипятка.
* Выдержите час.
* Принимайте настой фильтрованным по 50 мл утром, днем, на полдник и вечером до трапезы. Настой также послужит нормализации метаболизма.

Для лечения при газообразовании используйте настой донника лекарственного. Готовьте его так:

* 25 грамм травы облейте стаканом кипятка.
* Выдержите 2 часа.
* Сцедите настой через сито.
* Пейте трижды в сутки по 75 мл.

Отвары

Сбор на основе фенхеля, кориандра и тмина готовится так:

* Смешивают взяв 30 грамм кориандра, 20 г тмина и 20 грамм фенхеля.
* К смеси вливают 300 мл кипятка.
* Доводят воду до закипания.
* убирают отвар с плиты.
* Фильтруют через час.

Отвар пьют по стакану дважды за день.

Отвар на основе лекарственной ромашки. Готовят его так:

* На 25 грамм цветков возьмите 250 мл кипящей воды.
* Дайте постоять и завариться в течении четверти часа.
* Фильтруйте используя марлю.
* Пейте отвар по 100 мл за полчаса до трапезы. Повторяйте прием отвара до исчезновения дискомфортных ощущений.

Отвар на основе высокого девясила. Для его приготовления действуйте так:

* 20 грамм мельченных корневищ залейте 1 л кипятка.
* Выдержите сырье под крышкой 1 час.
* Фильтруйте питье.
* Принимайте отвар в течении дня.

Предупреждение вздутия

* Придерживайтесь режима работы и отдыха. Ночной сон должен быть не 8 часов.
* Вам в помощь продолжительные прогулки и физические упражнения. Проделайте несколько упражнений в которые вовлечены мышцы брюшного пресса. Например, подъем ног горизонтально земле при висе на перекладине или стойка в планке. Так вы сможете привести в норму моторику кишечника.
* Избегайте деструктивных эмоций, стрессов.
* Перестаньте курить.
* Скорректируйте прием пищи, введя 5-ти разовый прием малыми порциями.
* Следите за тем, чтобы пища была не горячей.
* Пить воду, чай, напитки а также есть фрукты можно спустя 1 час после обеда, если вы не ели мясо. Если же вы ели мясо, то время смещается еще на 1 час.
* Для нормального метаболизма и против запоров в течении дня нужно пить не менее 2 л воды.

Как помочь новорожденным?

От коликов у новорожденных, из рациона выводят всю пищу, которая приводит к газообразованию.

Чтобы нормализовать перистальтику кишечника грудного ребенка, перед его каждым кормлением массируйте живот по часовой стрелке движениями по кругу.

После завершения кормления ребенка грудью или из бутылки, не кладите его сразу в кроватку. Чтобы воздух, попавший в желудок побыстрее вышел, поносите малыша на руках 10 минут в вертикальном положении.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


The Telegraph: на Украине выявлены случаи воровства лекарств, пожертвованных волонтерами

Как отмечает The Telegraph, коррупция пронизывает насквозь систему здравоохранения на Украине, а ее ...

Врач Тяжельников: тепловой удар может произойти не только на открытом солнце

На припеке температура может достигать 40–50 градусов. Однако тепловой удар может произойти и не ...

В Эстонии выявили первый случай заболевания оспой обезьян

В Эстонии выявили первый случай заболевания оспой обезьян. Об этом сообщили 28 июня в департаменте ...

Диетолог Дианова предупредила об опасности голодания в домашних условиях

Гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова утверждает, что голодать в домашних условиях опасно для ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru