Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Инвалидную коляску оснастили дистанционно управляемыми роборуками

Движением коляски человек управляет сам, двигая колеса руками, но на ее задней части расположен ...

Большой адронный коллайдер помог открыть новую частицу

Ученые, работающие с Большим адронным коллайдером, впервые обнаружили частицу, состоящую из четырех ...

Ядовитые железы были обнаружены у южноамериканской амфибии

Специалисты изучили кольчатых червяг Siphonops annulatus, обитающих в Южной Америке, и выяснили, ...

В РФ объединили нейросеть и VR ради исследований

Специалисты концерна «Автоматика» разработали особую систему «Гипноз». Она позволит в экстремальных ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Чем полезны нектарины для организма человека?

  

Заинтересовало 628 раз с 2 августа 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Каких-то 10 лет тому назад на наших рынках возник такой фрукт, как нектарин. Нет, в мире то его знают давно. К нам только все он никак не попадал… Но это в прошлом. У нас его уже опробовало и оценило множество людей. Так что от такой вкуснятины мы теперь не откажемся…

Что мы знаем о нектарине?

Этот плод - гибрид сливы и персика. Интересно и то, что на одном дереве растут порой и персики, и плоды нектаринов. Соответственно, их состав и свойства весьма похожи. Но нектарин вкуснее персика, и несколько насыщеннее его по составу. Так, витамина А в нем в 2 раза больше, чем в том же персике. Он богат фосфором, железом и калием. Еще в составе плода есть натрий, кремний, сера, магний, пектин, а также витамины А, E, С, D. Хотя он богат на углеводы, но калорийность его не велика - 44-48 кКал на 100 грамм. Благодаря чему его и используют в диетическом и лечебном питании. Нектарин активно помогает сбрасывать вес, так как хорошо выводит жидкость из организма, не дает откладываться новым жирам и ускоряет усваивание пищи из желудка.

Плод хорошо насыщает, так как богат на быстрые углеводы, утоляет жажду и может быстро восстановить силы. Эти качества также ценны для людей сьрасывающих лишний вес.

Плод нектарина улучшает способность организма бороться с вирусами, соответственно, полезен для иммунитета, ускоряет пищеварительный процесс и обмен веществ.

Пектины фрукта благотворно воздействуют на процессы выработки крови и понижают концентрацию холестерина. Они выводят пестициды, тяжелые металлы, радионуклиды из организма и прочие токсины. Пектины и антиоксиданты является лучшим предупреждением раковых болезней.

Полезны плоды для школьников и студентов, поскольку повышают активность мозга.


Чем полезен человеку нектарин при болезнях сосудов и сердца?

Те люди, кто почитывает о полезных свойствах овощей и фруктов, наверняка уже догадались. Да, высокое содержание калия и магния в плодах повышает качество функционирования сердечной мышцы, понижает утомляемость и успокаивает нервную систему. Он же уплотняет стенки сосудов и повышает их эластичность. Потребление нектаринов повышает качество сна и устойчивость к эмоциональным перегрузам. Еще фрукт приводит в норму артериальное давление, улучшает состав крови, оказывает слабое мочегонное воздействие.

Нектарин полезен организму при терапии атеросклероза. Люди с почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями часто мучаются от отеков. Нектарины же, выводят из организма лишнюю жидкость и понижают давление. Большое количество калия в нектарине ценно при гипертонии и сердечной аритмии.


Чем полезен нектарин для сохранения красоты?

Богатый состав плодов благотворно действует на состояние кожи. Флавоноиды, в составе помогают сохранить молодость. Этому же способствуют антиоксиданты. Совместное действие витаминов помогает коже стать упругой и гладкой.

Особенно хороши свежие нектарины. Их просто едят, а мякоть накладывают на лицо, раз в сутки, минут на 10. После нескольких таких масок кожа будет увлажненной, упругой, на ней снизится количество морщин.

Очень хорошо улучшает самочувствие сок из свежего фрукта. Он понижает высокую кислотность содержимого желудка и оказывает антимикробное воздействие.

В кулинарии нектарины тоже нашли свое применение. С ними получаются хорошие соусы к мясу, которые помогают перевариванию белков.


Чем полезен нектарин для нормализации работы ЖКТ?

Нектарины влияют на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), улучшают пищеварение, борются с запорами. Потребление фруктов помогает лучше усваивать тяжелую и жирную пищу. Плоды фрукта улучшают состояние при колитах, гастритах, язве кишечника и желудка, при высокой кислотности.


Нектарины для похудения

Как правило, люди с трудом выдерживают диеты. Так как нектарины содержат мало калорий, но хорошо и надолго утоляют голод, то с их помощью можно легко переносить ограничения в питании.

Еще нектарины ценны тем, что запускают работу желез внутренней секреции, что помогает лучше расщеплять жир, нормализует метаболизм.

Нектарины рекомендованы не только в дни диеты, но и в разгрузочные дни.


Польза нектаринов при беременности

Так как развитие аллергии от приема этих фруктов – редкость, то поэтому их можно есть во время беременности. В кожице фруктов много питательных веществ, а потому не нужно ее счищать и выбрасывать. Еще плотные волокна мякоти помогут женщинам в положении с нормальным опорожнением кишечника.

При выкармливании малыша грудью количество плодов сократите до 1-2. Детям не стоит их давать до 7 месяцев.


Перечислим в завершение основные полезные свойства нектарина еще раз. Итак, плоды:

* усиливают иммунитет;
* помогают улучшению пищеварения;
* проявляют мочегонные свойства;
* являются низкокалорийным продуктом;
* ценны для кроветворения;
* омолаживают организм.

И как не захотеть попробовать плоды с такими свойствами прямо сейчас?! Спешите, пока сезон, порадовать себя ими!

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Минздрав России назначил профессора Чуланова главным инфекционистом

"Заместитель директора по научной работе и инновационному развитию Национального медицинского ...

В Саратовской области выросли показатели младенческой смертности

За четыре месяца этого года в Саратовской области выросла младенческая смертность. Об этом на ...

В Иркутской области стало больше больных с тяжелой формой коронавируса

В дальнейшем при положительном результате на коронавирус, пациента переводят в ковидный госпиталь, ...

GH: в Южной Корее обнаружен очень заразный штамм коронавируса

Новые очаги распространения COVID-19 в Южной Корее возникли из-за штамма GH, который намного ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru