Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Чума в XVII веке распространялась быстрее, чем в XIV веке

Канадские исследователи из Университета Макмастера проанализировали данные из тысяч документов о ...

Ученые назвали причину крупнейшего массового вымирания в истории Земли

Жизнь на Земле имеет долгую, но очень нестабильную историю. Несколько раз происходило вымирание ...

Учёные нашли ранее неизвестную роль жира в защите от инфекций

Специалистам удалось выявить ранее неизвестную роль жира в защите от различных инфекций. ...

Археологии из Греции обнаружили на острове Крит золотые пластины минойской эпохи

Исследование дворца Зоминтос на самом крупном греческом острове дало плоды. Ученые обнаружили ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Почему дрожат мышцы при напряжении?

  

Заинтересовало 598 раз с 11 августа 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Наверняка все видели соревнования штангистов и то, как тяжело поднять груз с множеством блинов по каждую руку. Это прекрасно видно. Все тело спортсмена бьет дрожь. Почему дрожат мышцы при напряжении? О чем это говорит? О том, что он поднимает запредельный для себя груз. Тоже самое происходит при некоторых условиях и с каждым человеком при поднятии гораздо меньших по массе грузов бытового характера.

Так что у всех может возникнуть дрожь в ногах или руках. Это происходит тогда, когда мышцы работают в полную силу. Но почему дрожи нет, когда напряжение немного меньше, а на пределе сил оно есть? Давайте обсудим…

Утомление мышц

Мышечное утомление - это состояние, при котором мышцы устали. Сигнал о сокращении мышц идет из спинного мозга, через нейроны и до волокон мышц. Каждый нейрон контролирует не одну клетку мышц, а сразу несколько.

В мышцах конечностей каждый нерв связан с примерно 1,5-2 тысячами волокон мышц. Мышц, управляющих ртом, губами значительно меньше. То есть нерв контролирует меньше волокон мышц.

Мышечные волокна и связанный с ними нейрон называют двигательной единицей. При любом движении одни мышцы конечности сокращаются, а другие - расширяются. При этом движения выглядят плавными.

При утомлении мышц, часть из волокон временно не работает. Нарушается баланс между сокращением и расширением. Появляются резкие сокращения волокон мышц, воспринимаемые как дрожащие.

Из-за чего появляется утомление мышц?

Утомление мышц происходит по двум причинам – из-за недостаточного попадания в организм питательных веществ и из-за изменения в работе нервных клеток.

Первая причина. Для сокращения мышц, передачи импульсов нужны витамины и минералы. В процессе деятельности они расходуются. При интенсивной работе мышечного волокна этот расход идет интенсивнее. Расход превышает скорость пополнения веществ. В результате мышцы начнут испытывать нехватку питания и устанут. При дефиците воды мышцы обезвоживаются и тоже устают.

Вторая причина. При интенсивной работе мышцы должны сильнее напрягаться. То есть нейроны должны транслировать более мощные сигналы и быстрее, чем обычно.

Организм не привык работать в таком режиме. Нервные клетки затрачивают больше энергии, наступает ее недостаток и интенсивность передачи импульсов падает. Этим пояснимо мышечное утомление.

Оно может возникнуть и по иным причинам, но эти две основные.


Как предупредить утомление мышц?

Чтобы мышцы не дрожали при напряжении нужно тренировать их выносливость. Частые тренировки увеличивающиеся по времени и с возрастающей интенсивностью повышают силу мышц и их способность дольше выдерживать нагрузку.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Минздраве дали прогноз сроков роста числа случаев коронавируса

Главный внештатный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов рассказал, сколько продлится рост ...

Калининградский Роспотребнадзор объяснил рост заболеваемости COVID-19

В случае продолжения рост показателей будут предложены дополнительные решения, в основном связанные ...

В Туле школа Центра образования №34 ушла на вынужденные каникулы из-за коронавируса

В Туле еще одна школа ушла на карантин из-за коронавируса. На этот раз COVID-19 был обнаружен в ...

353 случая коронавируса в Ростовской области выявили за сутки

По сведениям Роспотребнадзора, представленным во вторник, 20 октября, за минувшие сутки на Дону еще ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru