Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Почему дрожат мышцы при напряжении?

Почему дрожат мышцы при напряжении?

  


| 11 августа 2019
Возможно, это фото увеличивается по клику:

Наверняка все видели соревнования штангистов и то, как тяжело поднять груз с множеством блинов по каждую руку. Это прекрасно видно. Все тело спортсмена бьет дрожь. Почему дрожат мышцы при напряжении? О чем это говорит? О том, что он поднимает запредельный для себя груз. Тоже самое происходит при некоторых условиях и с каждым человеком при поднятии гораздо меньших по массе грузов бытового характера.

Так что у всех может возникнуть дрожь в ногах или руках. Это происходит тогда, когда мышцы работают в полную силу. Но почему дрожи нет, когда напряжение немного меньше, а на пределе сил оно есть? Давайте обсудим…

Утомление мышц

Мышечное утомление - это состояние, при котором мышцы устали. Сигнал о сокращении мышц идет из спинного мозга, через нейроны и до волокон мышц. Каждый нейрон контролирует не одну клетку мышц, а сразу несколько.

В мышцах конечностей каждый нерв связан с примерно 1,5-2 тысячами волокон мышц. Мышц, управляющих ртом, губами значительно меньше. То есть нерв контролирует меньше волокон мышц.

Мышечные волокна и связанный с ними нейрон называют двигательной единицей. При любом движении одни мышцы конечности сокращаются, а другие - расширяются. При этом движения выглядят плавными.

При утомлении мышц, часть из волокон временно не работает. Нарушается баланс между сокращением и расширением. Появляются резкие сокращения волокон мышц, воспринимаемые как дрожащие.

Из-за чего появляется утомление мышц?

Утомление мышц происходит по двум причинам – из-за недостаточного попадания в организм питательных веществ и из-за изменения в работе нервных клеток.

Первая причина. Для сокращения мышц, передачи импульсов нужны витамины и минералы. В процессе деятельности они расходуются. При интенсивной работе мышечного волокна этот расход идет интенсивнее. Расход превышает скорость пополнения веществ. В результате мышцы начнут испытывать нехватку питания и устанут. При дефиците воды мышцы обезвоживаются и тоже устают.

Вторая причина. При интенсивной работе мышцы должны сильнее напрягаться. То есть нейроны должны транслировать более мощные сигналы и быстрее, чем обычно.

Организм не привык работать в таком режиме. Нервные клетки затрачивают больше энергии, наступает ее недостаток и интенсивность передачи импульсов падает. Этим пояснимо мышечное утомление.

Оно может возникнуть и по иным причинам, но эти две основные.


Как предупредить утомление мышц?

Чтобы мышцы не дрожали при напряжении нужно тренировать их выносливость. Частые тренировки увеличивающиеся по времени и с возрастающей интенсивностью повышают силу мышц и их способность дольше выдерживать нагрузку.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика