Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые изучили, как коронавирус COVID-19 передается внутри помещений

Для подготовки докладов экспертам пришлось изучить вопрос распространения китайского вируса при ...

В США начнутся клинические испытания вакцины от рака

Новая вакцина против рака переходит на первую стадию клинических исследований на людях в США. Об ...

Дельфины могут контролировать частоту сердцебиения при погружении

Андреас Фальман, доктор из Океанографического парка Валенсии Результаты показывают, что дельфины и, ...

Библейский гигант Голиаф мог быть ниже, чем современные баскетболисты NBA

Оказалось, что рост великана в священных текстах значительно преувеличен и Голиаф мог быть ниже, ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Как влияет недостаток сна на организм человека?

Как влияет недостаток сна на организм человека?

  

Заинтересовало 348 раз с 3 сентября 2020
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Ученые связали недостаток ночного сна с агрессией и раздражительностью.

Психологи Университета Айовы в Эймсе проанализировали ежедневные дневниковые записи 202 студентов колледжа, которые отслеживали свой сон, ежедневные раздражители и свой гнев в течение месяца. Предварительные результаты показывают, что гораздо более нервными они становились в дни после ночи с меньшим количеством сна, чем обычно.

Исследовательская группа также провела лабораторный эксперимент с участием 147 жителей студенческого городка. Участников разделили на тех, кто поддерживал свой обычный график сна, и тех, кто сократил свой сон до пяти часов в течение двух ночей. После этой манипуляции была проведена оценка раздражительности во время воздействия шума.

Эксперимент показал, что хорошо спящие люди адаптировались к шуму и были менее раздражительными, а те, у кого сон был ограничен, демонстрировали более агрессивную реакцию на неприятный звук, доказывая, что потеря нескольких часов сна подрывает эмоциональную стабильность и устойчивость к раздражающим факторам.

«Результаты важны, потому что дают убедительные доказательства того, как ограничение сна увеличивает раздражительность и снижает уровень эмоционального подъема с течением времени. Более того, результаты исследования ежедневного дневника участников эксперимента показали, что такие эффекты проявляются в повседневной жизни, поскольку молодые люди сообщали о большем гневе днем, когда они спали меньше ночью», – цитирует портал ScienceDaily Златана Кризана, доктора личностной и социальной психологии, профессора в Университете штата Айова.

Авторы отметили, что полученные результаты подчеркивают важность рассмотрения специфических эмоциональных реакций, таких как гнев, агрессия, раздражительность, и их регуляции в контексте нарушения сна.

Ранее швейцарские сомнологи рассказали, как с помощью сна худеть и побеждать вредные привычки. Ученые провели серию опытов с мышами, которые показали, что отключение мозговой активности в фазе быстрого сна позитивно влияет на деятельность животного после пробуждения.

Источник: mir24.tv








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Число умерших пациентов с коронавирусом в мире превысило 1,4 млн

За время пандемии коронавирусной инфекции во всём мире скончались более 1,4 млн заболевших ...

Новые 269 случаев коронавируса выявили за сутки в Забайкалье

Врачи за сутки выявили новые 269 случаев коронавируса в Забайкальском крае,шесть человек ...

На Алтае планируют расширить коронавирусные ограничения

Алтайские власти представили доклад «О мобилизации системы здравоохранения края в период подъема ...

В Екатеринбурге за 25 лет сократили больше половины мест в стационарах

25 лет назад, в 1995 году, в больницах Екатеринбурга для лечения пациентов было 14 200 коек. Уже ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru