Сыну 4 года. Он очень плохо ест, мясо и каши не жалует, из молочных продуктов ест только кефир, творог не ест, из фруктов — только бананы. Как повысить ему аппетит? Екатерина, г. Можайск
Прежде всего постарайтесь понять причины отказа ребенка от еды. Если исключены заболевания, при которых ухудшается аппетит, то его отсутствие не повод для паники. Пересмотрите режим малыша и внесите коррективы в его образ жизни. Самое важное, что следует сделать, — правильно организовать питание малыша.
Во-первых, соблюдайте режим кормления. После трех лет ребенка следует переводить на четырехразовое питание в одно и то же время каждый день. Если он не любит какой-либо продукт, не заставляйте. Не хочет есть брокколи?
Замените овощ цветной капустой или кабачком! Через некоторое время предложите брокколи вновь, но уже в виде запеканки или супа-пюре. Кроме того, не устраивайте малоежке перекусы, тем более если речь идет о печенье, орешках и конфетах. Чем больше в пище масла и сахара, тем ниже у детей аппетит.
Придумайте условные ритуалы и повторяйте их перед едой. К примеру, вместе накрывайте на стол, оригинально складывайте салфетки или делайте красивые нарезки из овощей. Психологи утверждают, что из цветной посуды за красиво сервированным столом дети едят с большим удовольствием. Позвольте ребенку выбрать тарелки и чашки с любимыми мультгероями. Постепенно аппетит улучшится.
