Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Предложен квантовый компьютер нового типа, работающий в миллион раз быстрее

Работа с электронными состояниями позволяет производить квантовые вычисления в миллион раз быстрее, ...

Рентгеновское свечение группы нейтронных звезд может указывать на новую частицу

В новом исследовании, проведенном физиками-теоретиками, указывается, что никогда прежде не ...

Нейросеть сможет определять политические взгляды человека

Ранее сообщалось о создании программы, способной по лицу определять сексуальные предпочтения ...

Земля может достичь критической температуры в 2050 году

Ученые предупредили, что в течение ближайших 20-30 лет глобальная температура на Земле достигнет ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Что помогает от стресса и депрессии у мужчин и женщин?

Что помогает от стресса и депрессии у мужчин и женщин?

  

Заинтересовало 422 раз с 26 октября 2020
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Для борьбы с осенним стрессом и сезонной депрессией рекомендуется гулять быстрым шагом, чтобы структурировать мысли и отвлечься от грустных переживаний. Такой способ назвала член Федерации психологов образования России, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева, передает агентство «Москва».

Специалистка объяснила, что из-за медленной ходьбы человек находится в состоянии обыденности, много рассуждает и переживает, обдумывает жизнь. Это создает психологическое напряжение, еще больше угнетает.

Быстрый шаг не дает сосредоточиться на сложностях и проблемах, но при нем больше работает физическая активность и проблемы начинают решаться быстрее – возникает понимание, что надо сделать что-то быстро и прямо сейчас. За счет этого мысли упорядочиваются, а психика расслабляется, объяснила Челышева.

Она добавила, что при прогулке в быстром темпе нежелательно вступать в диалог, чтобы не нарушить дыхание и не замедлить шаг.

Ранее главный внештатный психиатр департамента здравоохранения Москвы Георгий Костюк объяснил, что россияне не хотят обращаться за психиатрической помощью из-за стереотипов о советской медицине, искусственно созданной на Западе. По его словам, граждане воспринимают ее как карательную, а также боятся общественного осуждения — кто-то считает обращение к психиатру унизительным, некоторые опасаются, что их «посадят на лекарства». Другая проблема заключается в том, что люди часто идут не к тем врачам и при тревоге и депрессии идут к кардиологам или гастроэнтерологам, потому что основной диагноз влияет на органы пищеварения и дыхания.

Источник: lenta.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Израиле 13 человек получили паралич лица после вакцинации от COVID-19

В Израиле 13 человек испытали симптомы паралича лица после вакцинации от коронавирусной инфекции ...

Эксперт по питанию назвал пять продуктов, помогающих похудеть

Маргарин и спред, которые содержат большое количество промышленных жиров, лучше поменять на обычное ...

Бразилия одобрила использование двух вакцин против коронавируса COVID-19

Стало известно о том, что две вакцины против коронавируса были одобрены в Бразилии. Как сообщает ...

Раскрыт главный признак перенесенного коронавируса

Повышенная слабость и утомляемость могут свидетельствовать о перенесенном коронавирусе. Об этом в ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru