Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

ДНК-тест поможет выявить вторичные пневмонии у больных коронавирусом COVID-19

Исследователи разработали ДНК-тест, который в короткие сроки поможет определить, какой инфекцией ...

Древняя морская губка помогла установить температурные рекорды в океане

Изучение 600-летней морской губки помогло зафиксировать рекорд температуры океана в Северной ...

Коронавирус может стать обычной простудой

В большинстве случаев люди заболевают ими в возрасте до 5 лет и переносят болезнь совершенно ...

Определена длина тела одной из самых огромных акул юрского периода

Исключительно хорошо сохранившийся скелет древней акулы Asteracanthus помог исследователям узнать ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Нехватка сна к чему приводит?

  

Заинтересовало 348 раз с 5 ноября 2020
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Фазы сна и бодрствования в организме человека регулируются «центром сна». Нарушение режима грозит серьезными проблемами со здоровьем, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова объяснила, что в мозгу находятся две системы: активирующая и сомногенная. Их работу «координируют» внутренние биологические часы. Они помогают нам отличать день от ночи и синхронизировать ритм жизни со световым днем.

Чтобы полностью восстанавливаться, взрослому человеку нужно не меньше 5-6 часов сна, а подростку – 8-10.

Недостаток сна - последствия для женщин и мужчин

При дефиците сна возникают головные боли, раздражительность, спутанность сознания, апатия. Справиться с такими симптомами самостоятельно очень сложно.

Кроме того, может возникать гиперсомния – желание поспать днем. Но стоит иметь в виду, что такое состояние не всегда связано с недостатком сна ночью. Оно может указывать на нехватку полезных веществ: железа или витаминов C и D. Поэтому при хронической дневной сонливости рекомендуется пройти обследование у врача.

Источник: mir24.tv








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Сергей Аксенов требует ликвидировать очереди в поликлиниках

Глава Минздрава пообещал максимально упростить все бюрократические процедуры и минимизировать ...

В белгородские сёла направят 15 мобильных медицинских комплексов

15 мобильных комплексов для работы в удалённых сельских поселениях получит Белгородская область. ...

На Кубани 198 новых случаев коронавируса COVID-19 выявили за сутки

Общее число заболевших на 15 января достигло 30572 граждан, включая 2412 детей. Показатель ...

Китайские ученые предупредили о мрачных последствиях пандемии

Глобальные последствия пандемии коронавируса в этом году могут оказаться еще хуже, чем в прошлом, ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru