Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Скелет «головастого» древнего кита возрастом 5 000 лет найден в Таиланде

В Тайланде на побережье ученые обнаружили скелет 12-метрового кита, возраст которого, по данным ...

У коронавируса обнаружено 12 тысяч мутаций

У COVID-19 было выявлено свыше 12 тысяч мутаций у граждан 99 стран мира, сообщает ToDay News Ufa. ...

Спутниковые снимки подтвердили, что климат изменяется на Земле неравномерно

По мнению специалистов, первыми пострадают от этих изменений Китай, Таиланд, Пакистан и Филиппины.

Термоядерные реакции CNO-цикла на Солнце получили экспериментальное подтверждение

Впервые с помощью эксперимента физики элементарных частиц удалось уловить солнечные нейтрино ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Советы тем кто имеет проблемы со сном

Советы тем кто имеет проблемы со сном

  

Заинтересовало 87 раз с 16 ноября 2020
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Как показало исследование китайских специалистов, молодые люди часто сталкиваются с проблемами со сном.
Люди, рожденные с 1990 по 2000 годы, в большинстве случаев ложатся спать позже 23 часов, при этом почти 35% из них долго не могут заснуть. К такому выводу пришли специалисты компании Xilinmen Furniture Co., Ltd. в докладе «Об индексе сна в Китае за 2020 год».

В опросе приняли участие более двух тысяч человек в 13 городах. Как оказалось, среди молодых людей 52,5% причисляют себя к «армии бодрствующих по ночам», что вызывает немало беспокойства у экспертов.

Авторы доклада отмечают, что человечество прошло большой путь в последние столетия, и культура сна тоже изменилась. В частности, большое влияние оказывает искусственное освещение. Электричество изменило традиционный режим сна, сделав его более свободным.

Есть и еще один важный фактор — характерный для больших городов быстрый и напряженный темп жизни. По мнению авторов документа, из-за «гонки на выживание» у молодых людей все меньше личного времени и многие жертвуют сном, чтобы развлекаться, учиться, работать или ради других занятий.

При этом среди людей, страдающих бессонницей, половина в качестве причины указала перепады настроения и стресс, а на втором месте по популярности оказался ответ «давление на работе».

Также на сон влияет интернет. 59% опрошенных сказали, что всегда проводят время за компьютером или смотрят что-нибудь на телефоне перед тем, как ложатся спать. Никакие другие действия, совершаемые людьми перед сном, вроде принятия ванны или прогулки, не смогли тягаться по популярности с использованием интернета.

Как передает издание Хуаньцю шибао, специалисты рекомендуют молодым людям наладить режим сна и распорядок дня в целом, чтобы сохранить здоровье в будущем.

Источник: radiokp.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Ещё 242 жителя Омской области заболели коронавирусом

По данным регионального оперштаба, всего за прошедшие сутки зарегистрировано 242 новых случая ...

Степанов заявил о хроническом недофинансировании медсистемы

Министр здравоохранения Украины Максим Степанов 28 ноября на брифинге заявил, что не поддержал ...

На Кубани 178 новых случаев коронавируса выявили за сутки

Оперативный штаб Краснодарского края представил утром в субботу, 28 ноября новую сводку по ...

В Ростовской области 320 новых случаев коронавируса выявили за сутки

В Ростовской области на 28 ноября выявлено 320 новых случаев заражения COVID-19 за последние сутки ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru