Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Силиконовые имплантаты влияют на иммунитет

Силиконовые грудные имплантаты ставят не только тогда, когда хочется просто скорректировать форму ...

Палеонтологи объяснили функции необычных ног энанциорнисовых птиц из бирманского янтаря

Американские палеонтологи изучили образцы бирманского янтаря, содержащие остатки двух видов ...

Ученые из России назвали людей с наибольшим количеством антител к COVID-19

Максимально большое количество антител фиксируется в людей, переболевших COVID-19, а затем ...

Физики подтвердили, что пыльца может способствовать распространению коронавируса

Кипрские физики детально просчитали характер взаимодействия частиц коронавируса и пыльцы растений и ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Советы тем кто имеет проблемы со сном

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

16 ноября 2020

Как показало исследование китайских специалистов, молодые люди часто сталкиваются с проблемами со сном.
Люди, рожденные с 1990 по 2000 годы, в большинстве случаев ложатся спать позже 23 часов, при этом почти 35% из них долго не могут заснуть. К такому выводу пришли специалисты компании Xilinmen Furniture Co., Ltd. в докладе «Об индексе сна в Китае за 2020 год».

В опросе приняли участие более двух тысяч человек в 13 городах. Как оказалось, среди молодых людей 52,5% причисляют себя к «армии бодрствующих по ночам», что вызывает немало беспокойства у экспертов.

Авторы доклада отмечают, что человечество прошло большой путь в последние столетия, и культура сна тоже изменилась. В частности, большое влияние оказывает искусственное освещение. Электричество изменило традиционный режим сна, сделав его более свободным.

Есть и еще один важный фактор — характерный для больших городов быстрый и напряженный темп жизни. По мнению авторов документа, из-за «гонки на выживание» у молодых людей все меньше личного времени и многие жертвуют сном, чтобы развлекаться, учиться, работать или ради других занятий.

При этом среди людей, страдающих бессонницей, половина в качестве причины указала перепады настроения и стресс, а на втором месте по популярности оказался ответ «давление на работе».

Также на сон влияет интернет. 59% опрошенных сказали, что всегда проводят время за компьютером или смотрят что-нибудь на телефоне перед тем, как ложатся спать. Никакие другие действия, совершаемые людьми перед сном, вроде принятия ванны или прогулки, не смогли тягаться по популярности с использованием интернета.

Как передает издание Хуаньцю шибао, специалисты рекомендуют молодым людям наладить режим сна и распорядок дня в целом, чтобы сохранить здоровье в будущем.

Источник: radiokp.ru




Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Тюменский нейрохирург Альберт Суфианов выиграл главную медицинскую премию России

В Москве прошла церемония награждения главной медицинской премии России «Призвание». Награду ...

Детскую больницу в Новосибирске перепрофилируют для больных с COVID-19

Госпиталь рассчитан на 65 мест. Ранее новосибирский Минздрав заново перепрофилировал городскую ...

HNS: ревакцинация от коронавируса может потребоваться в течение ближайших 10 лет

Ревакцинация от коронавирусной инфекции «усиливающими» дозами прививки может потребоваться в ...

Из-за «чёрной плесени» врачи в Индии начали удалять пациентам глаза

Мукормикоз, который развивается у пациентов в Индии из-за коронавируса, вынудил враче удалять своим ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru