Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Развитие мозга предков человека произошло 1,7 млн лет назад

Ранее предполагалось, что заметные изменения строения мозга появились еще у австралопитеков 2,5–2,7 ...

ArXiv.org: Причиной расширения Вселенной учеными названа магнитная темная материя

Группа ученых из Копенгагенского университета считает, что расширение Вселенной может быть связано ...

JSR: Людей чаще других могут раздражать ошибки роботов-гуманоидов

Согласно результатам исследования, люди ожидают больше тепла и других человеческих качеств от ...

Хайтек: Ученые назвали возможных предшественников живых организмов на Земле

Японские ученые рассказали, какие организмы могли быть предшественниками всего живого на Земле, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Правильный сон для здоровья взрослого человека

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

21 ноября 2020

При недостатке сна организм человека может ослабеть и стать более уязвимым для инфекций, особенно в сезон гриппа и ОРВИ. О том, сколько на самом деле необходимо спать человеку, чтобы не заболеть, kp.ru рассказала врач-терапевт, эндоскопист, заведующая организационно-методическим кабинетом Лидия Голубенко.

Если вы не получаете достаточного количества сна или страдаете бессонницей, то определенно повышается риск заболеть или продлевается время инфекции, - объяснила специалист.

Также врач отметила , в случае, если человек менее семи часов в сутки каждую ночь, то риски заболеть увеличиваются в три раза.

- Это связано с тем, что пока вы спите, ваше тело использует это время для восстановления и поддержания эффективности всех систем, - добавила Голубенко.

Именно поэтому для хорошего самочувствия и сильно иммунитета нужно стараться спать по семи - восьми в сутки. А если вы уже чувствуете себя плохо, то следует сделать сон приоритетом - чем больше времени вы будете отдыхать, тем быстрее организм восстановится.

Источник: kp.ru





Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Индия на фоне роста числа случаев COVID запретила экспорт ремдесивира

В воскресенье сообщалось, что индийские медицинские службы зарегистрировали за сутки свыше 152,8 ...

Истории болезни россиян внесут в единую базу данных

Вертикально-интегрированные медицинские информационные системы (ВИМИС) соберут все истории болезней ...

Коронавирус вдвое превзошел сезонный грипп по числу осложнений

Число осложнений у коронавируса вдвое превосходит те, что могут быть последствием сезонного гриппа. ...

Невролог объяснила связь между плохим обонянием и болезнью Паркинсона

Нарушение обоняния может сигнализировать о развитии у человека болезни Паркинсона. Об этом ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru