Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Роборуку оснастили искусственными мышцами из мягких пневматических актуаторов

Инженеры из Италии под руководством Коррадо Де Паскали (Corrado De Pascali) из Итальянского ...

Зимняя спячка замедляет старение летучих мышей

Благодаря зимней спячке некоторые животные, например летучие мыши, могут оставаться в северных ...

У юных пауков-скакунчиков нашли аналог быстрой фазы сна

Немецкие ученые из Констанцского университета обнаружили, что у пауков-скакунчиков есть быстрая ...

Antiquity: расшифрован древний рецепт изготовления китайской бронзы

Ученые из Британского музея смогли расшифровать 2300-летний текст из технической энциклопедии Китая ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как улучшить сон грудного ребенка ночью?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

24 февраля 2021

Как нормализовать сон грудного ребенка ночью? И как справляться с хроническим недосыпом?

Плохой сон новорожденного многими воспринимается как норма. А если ночные бдения длятся год и дольше? Нормально ли это?

Дети плохо спят просто потому, что они дети. Новорожденный живет в том же ритме, что в животе у мамы. Вспомните: в последние месяцы беременности малыш расходился (толкался особенно ощутимо) к вечеру и ночью. После появления на свет крохе требуется время, чтобы понять: ночью надо спать, а днем — заниматься прочими делами. Кстати, в первую неделю после рождения малыши спят хорошо и много — это связано с повышенным уровнем билирубина в крови, который вызывает сонливость.

Все не так, как у взрослых

Сон у детей особенный. У любого человека за ночь происходит чередование фаз сна: каждые несколько часов глубокий сон сменяется поверхностным. Если взрослый по-настоящему хочет спать, ему достаточно прилечь, чтобы провалиться в сон. А вот если ребенок хочет спать, он капризничает, потому что детская дрема начинается с фазы поверхностного сна. Вы наверняка замечали, что сразу после засыпания веки малыша подергиваются, дыхание неровное, он вздрагивает и ворочается с боку на бок. Если вы попробуете в этот момент переложить ребенка, он немедленно проснется и зальется плачем, демонстрируя свое недовольство. Эта фаза длится около 20 минут, и малышу без вашей помощи трудно преодолеть ее.

Циклы сна у детей короче, чем у взрослых, и ребенка, находящегося в фазе поверхностного сна, разбудить ничего не стоит. Поэтому дети и просыпаются ночью столь часто, не давая покоя измученным родителям. Утешением может служить то удивительное обстоятельство, что, по мнению ученых, поверхностный сон способствует развитию мозга.

Когда же конец?

«Когда же наконец он будет спать не просыпаясь?» Однозначного ответа на этот вопрос-вопль не существует. Как именно поведет себя ваш ребенок — предсказать невозможно. Некоторые дети практически с рождения спят по 9-10 часов подряд. (Правда, о таких детях все слышали, но мало кто их видел.) Другие родители спят спокойно в первые полгода после рождения малыша, а затем с ужасом обнаруживают, что их ангелочек начал требовать к себе внимания именно ночью. А некоторые — особо «везучие» — папы и мамы вынуждены не спать по ночам и год, и дольше. Самое непостижимое, что после бессонной ночи, когда взрослые чувствуют себя измотанными донельзя, малыш, напротив, как огурчик — свеж, весел, полон сил. Как он умудрился выспаться? Когда? Как ни странно, во время прерывистого сна. В это время дети отдыхают не хуже, чем если бы проспали ночь напролет.

Когда малыш подрастает и осваивает новые навыки — начинает сидеть, ползать или вставать, — он, естественно, постоянно практикуется в этом, в том числе и ночью, в период поверхностного сна. Полупроснувшись, он встает в кроватке, начинает плакать, требовать, чтобы его уложили. А через пять минут все сначала…

Это нормально

Прерывистый сон у детей может быть связан с нарушением работы нервной системы либо с повышением внутричерепного давления, поэтому консультация специалиста никогда не помешает. Однако плохой сон — не болезнь. Дети, терроризировавшие маму с папой по ночам, вырастают здоровыми, и ночной кошмар запечатлевается только в памяти родителей. Существует теория, будто мудрая природа таким образом заботится о безопасности маленького человечка. Малыши сверхуязвимы, так вот — во время частых пробуждений они сигнализируют, что с ними все в порядке.

Круглосуточная смена

Раз ночью вы нужны ребенку не меньше, чем днем, значит, ваш рабочий день длится 24 часа в сутки и вам волей-неволей придется искать способ пережить это время. Один из таких способов — положить малыша с собой. Некоторые детишки с удовольствием сосут грудь всю ночь напролет, а мамы при этом крепко спят. Бабушки скажут, что эдак вы испортите ребенка, но если вам спится рядом с малышом — спите себе на здоровье. Экономьте силы, которые вам так нужны. И вам, и малышу.

Как быть с Ванькой — встанькой

Процесс укладывания ребенка зачастую затягивается на часы, и издерганным родителям начинает казаться, будто «этот ребенок вообще не спит». Можно попытаться избежать нервотрепки, соблюдая такие нехитрые правила:

Укладывайте ребенка в одно и то же время.

Кормите его, пока не заснет. Справедливости ради надо сказать, что этот способ подходит не всем: некоторые особо бдительные малыши не отпускают маму, даже если видят седьмой сон.

Укачивайте и баюкайте, пойте колыбельные. Мамин голос, спокойная мелодия, в конце концов, помогут малышу задремать.

Дети засыпают под монотонные звуки, будь то шелест листвы, шум дождя или… работающая бытовая техника. Одна мама рассказывала, что малыш задремывал, только если рядом жужжал, как оса, фен. Устраивать фонтан рядом с кроваткой — это, конечно, перебор. Но можно купить специальную кассету с пением птиц или рокотом прибоя; на худой конец включить воду в ванной. Многие малыши отлично засыпают в машине под ровное бормотанье двигателя.

Новорожденные чувствуют себя уютнее, если их запеленать — открытое пространство их пугает. Когда малыш перерастет этот этап, он найдет способ сообщить вам об этом: например, начнет выворачиваться из пеленок.

Попробуйте разные позы: положите ребенка на животик, на спинку, на бочок. Вдруг именно на левом боку малышу спится?

Поставьте детскую кроватку рядом со своей и, когда малыш начнет ворочаться, сразу же положите на него руку. Можно тихонько ритмично похлопывать его по спинке или по плечу. Успокоить ребенка на раннем этапе пробуждения проще, чем полночи возиться потом с ванькой-встанькой.

Иногда дети быстрее засыпают с папой: от мамы слишком вкусно пахнет молоком.

Попробуйте сменить одежду, в которой малыш спит: может быть, ему жарко или, наоборот, холодно? У некоторых детей аллергия на синтетические ткани, им может мешать уснуть раздражение на коже.

Новорожденный не умеет как следует дышать ртом, поэтому малейший насморк грозит бессонной ночью и ему, и маме с папой.

Рядом с кроваткой можно повесить матерчатый мешочек с успокаивающими травами — душицей, например.

Еще раз критически оцените режим дня. Может быть, вы укладываете кроху слишком рано? Многие родители перед сном купают ребенка, создавая своеобразный ритуал отхода ко сну. Но такой режим подходит не всем. Если после купания ребенок возбужден, придется перенести водные процедуры на другое время.

Больше гуляйте. После прогулок малыши обычно спят без задних ног.
Маме нужно высыпаться, несмотря ни на что! Вялость после бессонной ночи вместе с сознанием необходимости переделать все дела может, в конце концов, обернуться депрессией. Зачем вам еще и это? Выход один: ложитесь вместе с ребенком — утром, днем, в сумерках, ночью. Он спит — и вы дремлете, хоть час, хоть полчаса, сколько получится. Мамино здоровье малышу дороже, чем сияющие кастрюльки или горы переглаженного белья.

Источник: woman.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Шаповалов: Новые подвиды «Омикрона» в Забайкалье обходят иммунную защиту

Главный внештатный анестезиолог Забайкалья Константин Шаповалов в эфире телеканала ГТРК ...

Невролог Евдокимов перечислил заболевания, о которых сигнализирует онемение рук и ног

Онемение конечностей может быть постоянным или быстро проходящим, что усложняет определение точных ...

Вирусолог Карпова призвала невакцинированных и пожилых россиян начинать носить маски

Что касается масок, я бы уже советовала людям пожилого возраста в общественных местах надевать ...

Более 5 тыс. инфицированных оспой обезьян зарегистрировали в Испании

В Испании зарегистрировано более 5 тыс. случаев заражения обезьяньей оспой. Об этом 10 августа ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru