Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Китае разработали новую методику, оценивающую риски смерти по глазам человека

Значительная разница между биологическим возрастом сетчатки и реальным возрастом людей говорила о ...

В Италии с помощью гранатов пытаются предсказать дату извержения Везувия

Чтобы обеспечить безопасность трех миллионов неаполитанцев, ученые пытаются предсказать дату ...

Учёные: «ледник судного дня» необратимо тает

Исследователь Дэвид Холланд (David Holland), специалист по атмосфере из Нью-Йоркского университета, ...

Самые маленькие в мире жуки используют особый способ полета

Самыми маленькими в мире насекомыми признаны самцы наездника Dicopomorpha echmepterygis, длина ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Сексуальное насилие в семье: истории

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

24 февраля 2021

Сексуальное насилие над детьми в семье не допустимо! Однако, это не все понимают... «Отец насиловал меня с шести лет». Исповедь жертвы: она повзрослела, но до сих пор не до конца исцелилась от страшной детской травмы.

Чем заканчиваются многочисленные педофильские истории после того, как приговор суда оглашен? С точки зрения обывателя, обычно на этом все. Справедливость восторжествовала.

Но как продолжают жить малолетние жертвы педофилов, десятилетиями неся в душе пережитый ужас? А если насильника так и не удалось привлечь к уголовной ответственности?

А если он все эти годы так и оставался рядом?

«Меня зовут Мила, мне скоро 45, и я работаю в СМИ. Хочу поделиться своей личной историей, чтобы сказать, что я больше не боюсь, не стыжусь и не виню себя в произошедшем», — это исповедь одной из наших коллег. Она долго шла к тому, чтобы, ничего не скрывая, рассказать о том, что ей пришлось пережить в детстве.

«Этот рассказ — мой ответ домашнему сексуальному насилию. Защитить себя от абьюзера у меня не хватило сил тогда, но рассказать обо всем, что произошло, я могу сейчас. Как известно, первый шаг в решении проблемы — ее признание, в том числе публичное...»

Предыстория

Семья моих родителей в глазах соседей выглядела обычной советской ячейкой — интеллигентная рабочая семья. Дети ухожены и накормлены, на полках книги и пластинки. Мама водила меня в кино, театр, на выставки.

Сколько таких семей вокруг — миллионы. А внутри некоторых творится зло, и никто этого не замечает, не видит. И нет спасения.

Воспоминание

В памяти возникла история почти сорокалетней давности: мне, еще дошкольнице, стало интересно, как устроены часы, как они работают? Я утащила один из домашних будильников к себе в комнату, нашла в отцовых инструментах отвертку и разобрала зеленые часики на сотню маленьких деталей. Из какой красоты, оказывается, состоит этот сложный механизм!

К сожалению, собрать будильник обратно я не смогла. Зная, что мама реагировала на сломанные вещи очень грозно, боясь получить оплеуху, я припрятала то, что осталось, в дальнюю часть тумбочки. Получилось у меня это неумело, как и свойственно напуганным и чувствующим себя виноватыми маленьким детям.

Папа

Эти злосчастные детали разобранного будильника нашел папа. Тогда еще он был для меня папа — спокойный, веселый, нежный и заботливый, и да, внимательный. Очень добрый папа, к которому я бежала за защитой, поддержкой, радостью. Тот папа, который за шесть лет моей жизни научил меня играть в шахматы, преподал первые азы игры на гитаре, познакомил с фотокамерой, научил делать стойку на руках и уверенно маневрировать на лыжах, коньках и велосипеде.

Я помню его высоким, стройным, наверное, даже красивым. В комнате брата был уголок, где хранился папин спортивный инвентарь: культурист, бегун, лыжник. Ухоженный, приятно пахнущий одеколоном, гладко выбритый. Не пил, не курил, регулярно клал на стол зарплату. Идеальный муж и отец.

Будильник

Он нашел разобранный будильник и позвал меня к себе в комнату. Дома мы были одни. Я, почувствовав вину, втянула голову в плечи и испуганно смотрела на него снизу вверх. Во мне нарастала тревога — то, что накажут, я знала наверняка. Причем чаще это делала мама, нежели папа, и получалось у нее довольно жестко. Воспитательный процесс сопровождался ором, негодованием, претензиями, подзатыльниками и завершался изоляцией. Меня отправляли в мою комнату со словами: «Сиди тут и думай над своим поведением!» Насколько сильно я любила маму, настолько же сильно я тогда ее и боялась. Знала, что есть вещи, с которыми я пойду к папе, потому что он поддержит, в этом я была уверена. До того страшного дня...

Предательство

Будучи взрослым и наблюдательным человеком, папа все видел и все понимал. И вот, получив мое признание про сломанный будильник, он медленно сказал мне: «Если об этом узнает мама, ты знаешь, что она тебе устроит. Но мы можем ей об этом не рассказывать. Если ты сделаешь то, что я тебе скажу. Выбирай». Меня охватил ужас от такой перспективы, и от переизбытка сильных пугающих чувств по инерции я пошла к папе за утешением. Он меня обнял. Затем снял с меня трусы и… Я чувствовала замешательство, не понимая, что происходит. Какое-то время он водил туда-сюда свой детородный орган между моих бедер, через некоторое время закончил, погладил меня по голове и пошел жить дальше. А я… я не помню, в каком состоянии была тогда. Полагаю, в сильнейшем шоке. Мне было шесть лет.

Психотерапия

Мне за сорок, я много лет хожу на психотерапию, она позволяет мне реабилитировать мою измученную психику и восстанавливать в памяти события и чувства из пережитого когда-то опыта. К слову — вышеупомянутое воспоминание появилось в моей памяти довольно давно. Мне долго казалось, что я сама сделала выбор между матерью и отцом и сама пришла к отцу. Когда однажды, двадцать лет назад, я спросила у него, как он мог так со мной поступить, — он ответил, что я сама пришла, потому что мне было интересно. И все эти двадцать лет я жила с уверенностью, что я такой удивительный ребенок-урод, который сам пришел... То есть я считала, что дело во мне и не на кого пенять.

Теперь воспоминания стали более глубокие, и я увидела детали, которых не замечала ранее, — человек, которого я любила и которому доверяла, мой папа, зная про мои страхи перед мамой, воспользовался моим испугом. Эти новые детали повергли меня в шок. Как это убрать из своей жизни? Я чувствовала сильнейшую подавленность и две недели пыталась ужиться с этими новыми данными о себе. Потом наконец дошла до своего психотерапевта, и, обсудив с ним воспоминание, мы решили, что свою историю жизни с отцом-педофилом мне нужно рассказать людям. Это может мне помочь выйти из позиции жертвы. А еще людям стоит знать, насколько это чудовищный и разрушительный опыт для тех, кто подобное пережил.

Чувства

Я долго сильно боялась, что мне не поверят, если я об этом начну говорить. Чувство вины и страх отвержения сопутствовали всегда, когда я общалась с людьми. Я боялась быть наказанной или отвергнутой. Было невыносимо стыдно, что со мною это делают, — больно чувствовать себя изгоем. Но именно им я себя и чувствовала. В детстве у меня было больше знаний и опыта, чем у моих ровесников, и это делало мою жизнь чудовищно одинокой. Регулярные надругательства отца сформировали устойчивое ощущение, что я абсолютно бесправна и, видимо, мне не стоит жить. Я не заслуживаю жизни, если не могу ни на что повлиять. Но сильнейший страх смерти заставлял приспосабливаться к происходящему. Вина, стыд, одиночество и их интенсивное проживание были идеальным топливом для сильнейших панических атак. У детей бывают депрессии, не стоит обманываться. А еще... мне было очень тяжело от понимания того, что тот космических размеров объем энергии, который я могла бы отдать занятиям учебой, спортом, музыкой… я была вынуждена тратить на сокрытие чужого преступления.

Растление

На самом деле все началось за несколько лет до ТОГО дня. Как-то к нам пришли гости — мамины подруги с детьми. Взрослые общались на кухне, мы играли в комнате. Было нам тогда 4–5–6. На следующий день мама грозно позвала меня к себе и обрушилась на меня с каким-то жутким негодованием, обвинениями в том, что я совсем о ней не думаю, и бог знает что себе позволяю, и что плохая я девочка. Причина негодования оказалась смешной и грустной. Ей позвонили ее приятельницы и предъявили претензию, что мы — дети, когда играли в комнате, — рассматривали, что там у каждого из нас в трусах, и вроде бы предложила эту игру я. Маму унесло из-за чувства стыда, как я понимаю, поэтому она меня отругала и наказала, за маминой истерикой молча наблюдал папа. Когда я «отбыла наказание» и вышла, папа отвел меня в сторону и сказал, что эти вопросы про то, у кого что в трусах, мне лучше задавать ему. Он мне сам все спокойно объяснит. Но мы об этом никому не скажем, чтобы никто не злился. Это оказалось началом растления. Иногда папа показывал мне рисунки, где мужчина и женщина занимаются сексом в разных позах. Он показывал мне свой член и предлагал его потрогать. Однажды, когда мама в очередной раз меня наказала и отправила в свою комнату, пришел папа — он знал, что я наказана и никто не войдет, — посадил меня к себе на колени и начал со мной разговаривать. Я думала, он пришел меня пожалеть, и снова не заметила подвоха. В какой-то момент он начал целовать меня взасос, шарить рукой между бедер и трогать меня в районе груди… Я молчала и не смела пойти к маме, боялась, что она не поверит, не защитит.

Из личного

Это продоложалось все мое детство. Когда это началось, мне было лет 6, закончилось лет в 12 или около того. Я была самым младшим членом семьи, у меня были бабушка, мама, старший брат, и никто ничего не замечал. Да, так тоже бывает. Отец говорил: «Кому поверят — мне, взрослому, или тебе — маленькой фантазерке?!» Запугивал. Винил. Стыдил. Подкупал. Однажды предлагал мне 25 рублей (1986 год) за то, чтобы я привела ему свою одноклассницу. Я отказалась. Нам с ней было тогда лет по десять. Я оставалась один на один с этим кошмаром. Никто ничего не замечал, а я пребывала в священном ужасе от мысли, что кто-то узнает, что со мною делают, — и он их убьет. Мне приходилось контролировать свое поведение, чтобы не выдать себя, чтобы никто не догадался.

...Он мог прийти рано утром, когда все спят, и, прижав мое лицо к подушке, вывернув руки, изнасиловать и пойти после этого спокойно на работу. Я же оставалась лежать в состоянии шока и медленно думать: а не выйти ли мне из окна?! Он нспользовал меня, не предохраняясь. Когда я на психотерапии вспомнила об этом, моей боли и ярости не было предела: что, если бы я забеременела в 11 лет?! Что тогда? Стыдно. Стыдно безумно, и я бы не выдержала. А ему было на это наплевать. У меня интенсивно развивалось чувство отвращения. К себе. Непринятие своего тела. Непринятие своей женственности. Непринятие себя делало крайне сложным общение с другими людьми. Когда ты не понимаешь, какой ты — как быть собой с другими?! В моей жизни снова и снова возникал порочный круг: я знакомилась с людьми, какое-то время мы общаемся, сближаемся, и вдруг я не выдерживаю этой близости и молча ухожу, без объяснений. Я потеряла много друзей из-за этого травматичного сценария.

Жизнь после

Когда это закончилось, так же резко, как и началось, мне было двенадцать, и я сосредоточилась на своем будущем. И раньше, и потом мне приходили мысли прервать свою жизнь, чтобы остановить этот кошмар, но не было никакой уверенности в том, что, окажись я по ту сторону бытия, это все завершилось бы. Ведь никто не знает, что за чертой. Стремлений улучшить свою жизнь было много, но мешала апатия, не хватало ресурса, постоянная усталость — девочка, у которой не было сил жить. Я плыла по течению, действовала по какой-то странной инерции. Школа, попытки получить высшее образование, работа... Все эти годы я честно пыталась улучшать свою жизнь, а мне все равно было необъяснимо плохо, неудобно, беспробудно, одиноко. Я была словно молодая старуха. И я все-таки решила уйти. Поделившись со своей подругой о моем подавленном состоянии, услышала в ответ настойчивую рекомендацию сходить на сессию к психологу. Раньше у меня были попытки начать психотерапию, но они не шли дальше первых двух встреч, и теперешнее предложение не вызвало у меня оптимизма.

Но подруга настаивала, и я пошла.

Полагаю, я созрела для такого шага, и жизнь дала мне моего терапевта. После рассказа про насилие отца мы начали работать с этой травмой. У меня было много злости и слез. Хоть и медленное-болезненное, но все же началось исцеления. Итогами нашего труда стали мое обретение себя, присвоение собственных чувств, появление стабильной и любимой работы (до этого я надолго не задерживалась в разных конторах). Это удивляло и давало надежду на лучшее. Я начала думать, что смогу стать счастливой.

Вот и поговорили

Лет с двадцати я начала жить самостоятельно, отдельно от родителей. Закономерно, что однажды я пришла к отцу с вопросом: «Как же ты мог?» Мне было 23. Я молча прошла на его кухню, села за стол, взяла в руку нож. Для хлеба… Сначала он занял оборонительную позицию и начал говорить, что это я сама к нему пришла и я сама всего этого хотела… Было неожиданно, что взрослый человек откровенно перекладывает ответственность за свое преступление на плечи собственного ребенка. А потом он сказал, что его... тоже насиловали в детстве. Я молча встала, вышла в коридор, оделась и уехала домой. Я не знала, что мне делать с этой информацией, и была в полной растерянности.

Почему же он так поступил?

Я читала психологическую литературу на эту тему — много разной. Она была написана специалистами, которые работали в тюрьмах с растлителями. А также с детьми, пережившими растление. Мне очень нужно было понять, почему так случилось, я искала ответы. И версий нашлось немало. В частности, была такая, что мужчины мстят таким способом своим женам за нехватку внимания, признания, одним словом, за нелюбовь. В дальнейшем, общаясь с людьми, пережившими инцест, я обнаружила другие похожие моменты — отцы к нам приходили, когда матери болели, были заняты и не уделяли им достаточного внимания. Здесь, безусловно, не без психических отклонений в том числе. Впрочем, еще есть такое понятие в психологии, как «перенос», — если в отношении моего отца совершались сексуальные злоупотребления, когда он был маленький и чувствовал свою беззащитность, не мог ответить агрессору тогда, то теперь мог вдоволь насладиться своей властью над своим собственным беззащитным ребенком.

Не знаю истинных мотивов, все это лишь мои домыслы, основанные на прочитанных книгах по психологии. В нашу встречу на кухне я спросила у него: почему он вдруг перестал, отчего оставил в покое? Он ответил, что испугался... Ведь я становилась взрослой. Мне было тяжело от переполняющих меня чувств, и я не задавала уточняющих вопросов. Это был наш единственный разговор на эту тему, который состоялся больше двадцати лет назад. Больше мы об этом никогда не говорили.

Привлечь к ответственности

Разумеется, мне приходило в голову привлечь к ответственности это чудовище. Однажды я позвонила в фонд помощи женщинам, пережившим насилие, рассказала им свою историю и спросила, могут ли они оказать мне юридическую поддержку. Мне ответили, что, к сожалению, они могут предложить только психологическую помощь. Это было в 2010 году.

Пятью годами позднее я поинтересовалась у подруги-юриста, можно ли посадить этого человека? Как оказалось, срок давности у подобного преступления — 6 лет. То есть с 12 до 18 лет я могла заявить в полицию (тогда милицию), а потом уже все. Странно, думала я, моя жизнь сломана, а преступнику все сошло с рук. Удивительно.

Впервые рассказала

Нам с подругой было по 18 лет, мы давно общались и были близки. Однажды она рассказала мне о том, что ее попытался изнасиловать пьяный в стельку отец, когда ей было 15. Это сработало как триггер, я тоже рассказала про свой опыт. Впервые я поделилась своей страшной тайной с кем-то. Я не собиралась. Но почему-то рассказала. Я помню, что попросту не могла молчать, меня словно прорвало. И мне было дико узнать, что существуют другие люди с такой же бедой. А двадцать лет спустя, когда я начала делиться своей историей в соцсетях, оказалось, что такой опыт есть у многих. В этом я смогла убедиться, когда получила немало откликов о том, как много людей прошли через такой же ад. В СССР не было секса, но детское сексуальное рабство было. И это самое страшное.

Мама

Однажды я рассказала ей про отца. Они тогда уже не жили вместе. Мама меня выслушала, наверное, удивилась, и на этом все. Она сказала, что прошлое надо оставить в прошлом. Меня, конечно, потрясла такая реакция, но я подумала, что она в шоке, нам всем просто нужно время, чтобы это переварить. Но время шло, а мама не задавала мне никаких вопросов и вела себя так, словно я ей об этом ничего не говорила. И меня снова это удивляло, и я снова оправдывала ее молчание. Я представляла себя на ее месте: вот ко мне приходит 20-летняя дочь и говорит, что ее насиловал мой бывший муж — ее отец, и я ничего не замечала — конечно, это удар. Тем не менее, сколько бы времени ни прошло, мама так и не оказала мне никакой эмоциональной поддержки в моей драме. Когда я поняла, что она изолировала себя от моей трагедии, то потеряла к общению с ней всякий интерес.

Последствия ада

Пережитый опыт был довольно разрушителен. Сильные неврозы и депрессии. Подавленность постоянно фоном сопровождает меня по сей день. Несколько попыток в молодости создать романтические отношения, а затем семью — закончились крахом, у меня не было эмоциональных ресурсов сближаться с мужчиной. И последнее — я не рожаю детей, потому что я в ужасе от одной только мысли, что мой ребенок может пережить подобное. Для меня этот мир слишком небезопасен.

Попытки равновесия

Мы общались с отцом до моего тридцатилетия, поскольку я боялась его. И не любила, не принимала себя. Психотерапия вернула мне силы, и я смогла перестать с ним общаться. Но его это не останавливало, он продолжал писать мне смс дважды в год. Ничего особенного, просто интересовался, как я поживаю. Лет через 5–7 я почувствовала, что хочу ответить ему. Я впервые назвала его педофилом и рассказала, что много лет не вылезаю из кабинета психолога, в то время как мои ровесники создают семьи, рожают детей и делают карьеры. Я потребовала, чтобы он оставил меня в покое. Я имею полное право забыть о его существовании. По его реакции я поняла, что он растерян, ведь я никогда не была с ним резка и категорична. Обычно он прогибал и подчинял, а тут вдруг все изменилось — я стала требовать. И он исчез. Через несколько лет написал мне что-то типа «С Новым годом!». И получил в ответ: «Гори в аду!»

Сегодня

Тем не менее он избежал ответственности за совершенное преступление — и это горько. Мне же от себя не убежать.

Моя главная печаль во всей этой истории — что я очень долго ждала, что мои родители попросят прощения за содеянное. Отец — за сломанную жизнь, а мать — за настолько невнимательное ко мне отношение, но этого так и не случилось.

В планах

Надо будет написать книгу. Раньше думала — ну какая книга, зачем, кому это надо?! А сейчас понимаю, что нужно. Ведь тема непростая, избегают ее люди. А тут — целая история жизни. Данная небольшая исповедь — чтобы разделить с миром свою боль и, может быть, наконец-то изжить ее.

В заключение

После того как я написала свою исповедь, я почувствовала прилив энергии. Вспомнилось, как в детстве мой родной брат собирал модели танков, самолетов, кораблей. Мне тоже этого хотелось, но то была игрушка для мальчиков. И вот теперь я пошла в магазин детских игрушек и увидела нечто, что привлекло мое внимание. Это был сборный конструктор «Часы». Почти такие, как я сломала когда-то. Купив их, я поспешила домой. Придя, налила себе чаю, села за стол и весь вечер собирала эту деревянную модель. Занятие оказалось увлекательным и символичным.

У меня таки получилось собрать этот часовой механизм. Пусть и много лет спустя, но он — заработал. И я надеюсь, что это станет еще одним шагом к моему освобождению...

Клинический психолог:

— Сексуальное насилие в детстве полностью меняет самовосприятие человека. Если насилие было с физической болью, избиениями, то у человека нарушаются границы его самосознания. Он навсегда лишен непосредственности, и доверие к миру подорвано.

Коммуникация «я и другие» становится невозможной в партнерстве.

Задача такого взрослого, пережившего насилие: переиграть сценарий в своей дальнейшей жизни и со своими детьми.

В описываемой истории отец продолжил с дочерью страшный цикл насилия над ребенком; полностью повторяя свой травматический опыт детства. Но! Это ни в коем случае его не оправдывает! Сам факт сексуального влечения к ребенку преступен и недопустим.

Ужасен ответ матери. До 7-летнего возраста именно мать — главный взрослый в жизни ребенка; если фигура отца становится более актуальна с 5–7-летнего возраста как социальная фигура в семейной системе, то дошкольникам важнее мама, которая помогает ребенку пережить его чувства.

Получается, эта несчастная женщина, автор статьи, была предана дважды! Предательство матери, которая не видела, не понимала, не защитила и впоследствии обесценила чувства дочери, что, не исключено, травмировало ее гораздо сильнее, чем предательство отца-педофила.

Женщина верно определила начало терапии: назвать и озвучить проблему, признать ее. Дальнейшая тактика строится на оценке травматизации (как это на ней отразилось); после этого рациональнее работать с обидой.

Мы не можем осудить педофила-отца по закону за давностью случая. Невозможно заставить мать сочувствовать, если она не может сочувствовать дочери сама...

Можно только предотвращать подобное. Вмешательство в семейные отношения и контроль извне за воспитанием детей в семье не считаю лишними.

Источник: mk.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Иммунолог Болибок призвал госпитализировать маленьких детей с омикрон-штаммом COVID-19

Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок заявил, что омикрон-штамм коронавируса поражает ...

American Journal of Epidemiology: коронавирус снижает фертильность у непривитых мужчин

Вакцинация остается самым надежным способом защиты. По словам главы российского Минздрава Михаила ...

Вакцинация от коронавируса не снижает шансы на зачатие

В исследовании приняли участие более 2 000 пар, желавших зачать ребёнка. Оно однозначно показало, ...

В Ярославской области вводят новые меры из-за прироста заражений COVID-19

В Ярославской области вводят новые ограничения из-за роста заболеваемости коронавирусной инфекцией, ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru