Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Разработанная учёными США технология поможет превратить пластик в топливо

Ученые из Центра инновации разработали способ, который позволяет перерабатывать одноразовые ...

Созданный впервые в США мягкий метаматериал может реагировать на прикосновения к нему

Отмечается, что новый материал, разработкой которого занимаются ученые из Пенсильванского ...

Сколтех разработал микрокапсулы для доставки лекарств по дизайну пельменей

Российские ученые под руководством Сколтеха разработали капсулы, при помощи которых можно ...

Восстановлена древнеегипетская технология выплавки меди

Стоянка Айн-Сохна, расположенная у северной части Суэцкого залива, играла важную роль в поставках ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Быстрый и действенный способ похудеть

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

6 апреля 2021

Специалисты по здоровому питанию сообщили самый быстрый и эффективный способ похудеть в домашних условиях. Людям, желающим худеть, поможет так называемая «сырная диета». Чтобы быстро скинуть несколько килограмм, нужно есть нежирные сорта сыра.

Что нужно делать?

В 8 утра позвольте себе чашку чёрного кофе, но без сахара и с сухими сливками. Пока все. Через два часа вам можно вареное куриное яйцо. В 12 часов съешьте 200 грамм мяса. Можете съесть колбасы. В 14 часов съешьте 100 грамм сыра с концентрацией жира не более 12 %. В 16 часов примите 250 грамм нежирного творога (до 1,5%). В 18 часов можете выпить стаканчик кефира.

Так можно питаться не больше 7-10 дней, так как диета довольно жесткая. Диетологи сообщают, что соблюдавшие эти рекомендации люди, теряли до 10 кг. Это довольно много. После завершения диеты далее стоит придерживаться дробного питания, то есть есть небольшими порциями и часто. Об этом сейчас подробнее.

Суть предлагаемого дробного питания в том, чтобы 2000 ккал принять не за 1-2 приема пищи, а распределить равномерно на весь день. Лучше всего, по мнению экспертов, сделать так:

- первый завтрак - 400 ккал,
- второй завтрак – 400 ккал,
- обед – 400 ккал
- полдник - 400 ккал,
- ужин - 400 ккал.

По словам дителогов, данная система приема пищи может уменьшить уровень плохого холестерина в крови и даст возможность скинуть лишние килограммы.

Воодушевились?! Стоит понимать, что данная информация носит информационно-ознакомительный характер. Перед тем как принимать меры к изменению режима своего питания нужно получить консультацию у специалиста.

Источник: www.rasteniya-lecarstvennie.ru




Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В России запустят пилотные проекты по генетическому тестированию

Коробко подчеркнул, что использования генетических технологий для прогнозирования и предотвращения ...

Врачи Навального предлагают срочно обезболить его и перевезти в Москву

Врачи Алексея Навального выпустили заключение по его состоянию. Новая газета публикует полный ...

В России вакцина против COVID-19 для животных появится в мае

В России первая партия вакцины от коронавируса, предназначенной для животных, поступит в оборот в ...

За сутки во Владимирской области коронавирус подтвержден у 67 человек

Во Владимирской области на 22 апреля выявлено 67 новых случаев заражения коронавирусом. Об этом ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru