Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В камнях Стоунхенджа нашли вкрапления возрастом более миллиарда лет

С 1958 году в Стоунхендже проводились реставрационные работы. Специалисты пробурили один из камней ...

Новые наблюдения разрешили «энергетический кризис» атмосферы Юпитера

Расчеты показывают, что температура в верхних слоях атмосферы газового гиганта должна оставаться ...

Физики Швейцарии запустили квантовую программу на обычном компьютере

Физики из Швейцарского федерального технологического института Лозанны (EPFL) и Колумбийского ...

Science Advances: Луна никогда не обладала сильным магнитным полем

Специалисты проанализировали лунные породы возрастом от 3,9 до 3,2 миллиарда лет. Однако им никогда ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Быстрый и действенный способ похудеть

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

6 апреля 2021

Специалисты по здоровому питанию сообщили самый быстрый и эффективный способ похудеть в домашних условиях. Людям, желающим худеть, поможет так называемая «сырная диета». Чтобы быстро скинуть несколько килограмм, нужно есть нежирные сорта сыра.

Что нужно делать?

В 8 утра позвольте себе чашку чёрного кофе, но без сахара и с сухими сливками. Пока все. Через два часа вам можно вареное куриное яйцо. В 12 часов съешьте 200 грамм мяса. Можете съесть колбасы. В 14 часов съешьте 100 грамм сыра с концентрацией жира не более 12 %. В 16 часов примите 250 грамм нежирного творога (до 1,5%). В 18 часов можете выпить стаканчик кефира.

Так можно питаться не больше 7-10 дней, так как диета довольно жесткая. Диетологи сообщают, что соблюдавшие эти рекомендации люди, теряли до 10 кг. Это довольно много. После завершения диеты далее стоит придерживаться дробного питания, то есть есть небольшими порциями и часто. Об этом сейчас подробнее.

Суть предлагаемого дробного питания в том, чтобы 2000 ккал принять не за 1-2 приема пищи, а распределить равномерно на весь день. Лучше всего, по мнению экспертов, сделать так:

- первый завтрак - 400 ккал,
- второй завтрак – 400 ккал,
- обед – 400 ккал
- полдник - 400 ккал,
- ужин - 400 ккал.

По словам дителогов, данная система приема пищи может уменьшить уровень плохого холестерина в крови и даст возможность скинуть лишние килограммы.

Воодушевились?! Стоит понимать, что данная информация носит информационно-ознакомительный характер. Перед тем как принимать меры к изменению режима своего питания нужно получить консультацию у специалиста.

Источник: www.rasteniya-lecarstvennie.ru




Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Севастополе за сутки коронавирусом заболел 181 человек

Под наблюдением находятся 725 человек, поскольку они контактировали с заболевшими коронавирусом, но ...

Bloomberg: против штамма «дельта» COVID-19 может понадобиться новая вакцина

Новая вакцина может понадобиться для борьбы с более заразным штаммом "дельта" COVID-19, ...

Алтушкин, Козицын и Симановский обеспечили кислородом ковидную больницу в Екатеринбурге

Общий объем помощи, направленной учредителями фонда — бизнесменами Андреем Козицыным, Игорем ...

В Краснодарском крае за сутки к 5 августа коронавирусом заразились 262 человека

За сутки в регионе зафиксировали 262 случая инфекции, 71 пациент выздоровел, еще 33 человека ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru