Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Японские ученые выявили высокую патогенность штамма «дельта»

В ходе экспериментов с участием грызунов японские специалисты выявили, что заражение дельта-штаммом ...

Высокий уровень тестостерона не делает мужчин более успешными

Было также обнаружено, что уровень тестостерона выше среди более высокообразованных мужчин и среди ...

Журнал Lancet сообщил о новой опасности после перенесенного COVID-19

Ученые из шведского Университета Умео выявили, что в первые две недели после COVID-19 значительно ...

Учёные экспериментальным путём превратили чистую воду в подобие металла

Учёные из Чехии и Германии, благодаря насыщению электронами, превратили абсолютно чистую воду в ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

24 июня 2021

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение эффективно, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Немного статистики

В США и Европе варикоз есть у более чем 25% населения, в РФ - у более чем 30 млн человек. Знают о проблеме не более 18%, а лечит менее 9%. По оценкам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) эта болезнь - одна из опаснейших в наше время, говорит сосудистый хирург-флеболог Тимур Шмелёв. Медиков РФ тревожит, что ежегодно число людей, жалующихся на варикоз, становится больше на 2,5%.

Некоторые люди, кто не следит за здоровьем, доживает до трофических язв. Те же, кто прилагает усилия, не перестает себя хорошо чувствовать. И для понимания смысла лечения, стоит знать в чем причина болезни - варикоз.

Что происходит когда варикозного расширения сосудов нет?

Кровь в нашем теле движется по большому и малому кругам. Сердце сокращается и выталкивает кровь. При этом к ногам ее двигаться легче из-за притяжения Земли, а вот назад по венам сложнее, так как приходится преодолевать гравитацию.

Природой все продумано и для этого в венах имеются клапаны. Они пропускают кровь лишь вверх, то есть в одном направлении. Выглядит это предельно просто. Толчок сердца поднимает кровь вверх, а при ее попытке стечь, ей препятствует клапан. Следующий толчок поднимает рассматриваемую порцию выше, так как через клапан проходит новая ее порция. Далее вытолкнутый объем фиксируется клапаном до следующего толчка сердца.

Также при движении у здорового человека происходит сокращение-расслабление мышц, которое приводит к сдавливанию-расслаблению сосудов, что тоже проталкивается кровь вверх, от клапана к клапану.

Если по каким-то причинам вена расширилась, то клапаны, внутри нее, не смыкаются. В результате появляется зазор (отверстие), в который кровь все время просачивается вниз.

При варикозе возникает нарушение баланса двух белков стенок вены - эластина и коллагена. Эластин обеспечивает способность венозной стенки возвращаться в прежнее, исходное состояние, а коллаген дает стенке жесткость, удерживающую силу. У заболевших варикозом эластина в венозной стенке меньше нормы. Также в стенке начинает преобладать не коллаген III типа, а коллагена I типа. Количество гладкомышечных клеток, контролирующих просвет сосуда изменяется.


Почему возникает варикоз?

Основная причина варикоза — гены. Замечено, что предрасположенность к заболеванию заложена в наследственности. Склонность к болезни чаще передаётся по женской линии – вместе с половой Х?хромосомой. То есть ген, отвечающий за слабую стенку вены, когда-либо, да даст о себе знать. Это может бы геморрой, а может быть варикоз конечностей, либо иных частей тела. Так к 25-30 годам, когда рост человека заканчивается и перестают действовать предназначенные для этого гормоны, возникает варикоз. Тем не менее, если повода к растягиванию венозной стенки не будет, она останется нормальной. Так что начало болезни и скорость ее прогрессирования определяет сам человек.

Потворствует он этому и гиподинамией (неподвижный образ жизни), перенапряжением, нежеланием обращать внимание на самочувствие и реагировать на его ухудшение, игнорированием ежегодным медосмотром, включая флеболога. Что это значит?

Сидячая работа по 6 и более часов в машине, за компьютером, на кассе, поднимание и таскание тяжелого (увеличивает внутрибрюшное давление, что мешает движению крови) делают свое худое дело со здоровьем...

У женщин варикоз регистрируется чаще, чем у мужчин. Это отличие в 4-6 раз! Во время менструального цикла наблюдается колебание половых гормонов, которое ослабляют венозную стенку, сообщает профессор, доктор медицинских наук Вадим Богачёв. Виновата в этом и беременность, говорит сосудистый хирург Антон Сажинов. Растущая матка осложняет отток крови от ног, что растягивает вены.

Тоже самое происходит при приёме комбинированных гормональных оральных контрацептивов.

Так что варикоз чаще возникает как у женщин со стройными и длинными ногами, так у тех, кто обладает лишним весом. Пояснимо это тем, давлением в венах. Оно тем выше, чем больше жира в области живота и чем длиннее ноги. Оба фактора мешают движению крови из ног к сердцу.

Еще одна причина - обтягивающая, узкая одежда, которая мешает оттоку крови.


Чтобы отличать степень вовлечения сосудов в болезнь, международное ученое сообщество разработало для варикозного расширения вен нижних конечностей стадии прогрессирования.

Стадии варикоза

Стоит сказать, что если игнорировать расширение вен, не лечить, не создавать условия для здоровья ног, то можно довольно быстро пройти все стадии недуга и очутиться в гостях у хирурга, будучи уже в плачевном состоянии. Проясним эти слова...

Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Стадия 0. Обратившийся имеет симптомы варикоза в виде боли и тяжести в ногах, отеков, ночных судорог, - перечисляет признаки руководитель центра сосудистой хирургии клиники Дмитрий Алёхин. Визуально и исследованиями обнаружить болезнь не получается.

Стадия 1. К имеющимся признакам добавляются сосудистые "звездочки", "сетки" на коже.

Стадия 2. "Знаменуется" увеличенными венами, возникающими после поднятия тяжестей или сидения в течении многих часов. Данная стадия опасна возможным формированием тромбов. Стенка вен перестает работать, утолщается.

Стадия 3. Имеющиеся признаки усугубляются отеком, хорошо видимым к концу дня.

Стадия 4. Клапаны вен плохо работают. Давление приводит к тому, что жидкая часть крови просачивается в межтканевое пространство, а ее элементы из-за размера остаются в сосудах. Кровь окрашена пигментом. Ее сгущение начинает придавать коже темно-коричневый - черный цвет. Так как от кожа плохо омывается изнутри проходящей кровью (она стоит теперь как болото), то на ней возникают маленькие покраснения или даже мокнущие поражения. Это доводит до атрофии кожи (белые, западающие области). Начинает формироваться трофическая язва.

Стадия 5. Проявления дополняются зажившей трофической язвой.

Стадия 6. Теперь трофическая язва не заживает.

Когда к врачу?

Конечно, при первых жалобах: болях и тяжести в ногах, отеках, ночных судорогах. Данные симптомы говорят, что вены уже плохо работают и есть застой крови. Обязательно, при сосудистой сетке, при ощущении тесной обуви к вечеру.

Сердечно-сосудистый хирург Владимир Бобков советует людям, кому больше 45 лет раз в год сдавать клинический анализ крови. Высокий гемоглобин может подсказать, что способность образовывать сгустки высока. С этим нужно своевременно разбираться.

Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей

Хирург-флеболог Амиран Демуров уточняет, что лечение варикоза различается в зависимости от стадии заболевания. 0–1 стадии предполагает флеботропные препараты (гели и таблетки), которые тонизируют венозную стенку. Помогает компрессионный трикотаж 1?го класса.

Стоит понимать, что таблетки, мази, БАДы, отвары трав могут замедлить развитие болезни и снять признаки варикоза в дни применения. Если же сосуд расширился, то сузить его таким способом не получится. Нужно идти к сосудистому хирургу.

Лечебный компрессионный трикотаж дает значительный эффект, так как механически сжимает больные вены, не дает им растягиваться, ускоряет скорость тока крови по венам. Надевать такой трикотаж при варикозе необходимо, если нужно долгие часы быть в сидячем или стоячем положении. Правильно выбрать трикотаж можно вместе с врачом, так как разные стадии болезни требуют разной степени ужатия ноги.

1–2 стадии в дополнение рекомендуется склерозирование или лазерная коагуляция. Цель лечения - избавиться от расширенной вены. Для этого ее можно запаять, склеить, удалить. С этой целью используют:

Склерозирование. Для «склеивания» сосудиков малого размера. Для этого в сосуд шприцем через иглу вводят вещество, действие которого приводит к местному слипанию стенок вены. Через время это образование рассасывается. Процедура выполняется за четверть часа, без анестезии.

Микропенная склеротерапия помогает убрать не только мелкие, но и более крупные вены, при том меньшим объемом препарата. Препарат тончайшей иглой также вводят в вены, но до этого смешивают его в шприце с воздухом.

Лазерная коагуляция. Выполняется местное обезболивание. В более крупные вены вводится световод, подключенный к источнику лазерного излучения. Происходит нагрев клеток крови, приводящий к запаиванию сосуда. Заваренный участок со временем рассасывается.

По окончании коагуляции пациента отправляют на 40-60 минутную прогулку.

Приведенные процедуры предполагают, что еще месяц после человек откажется от любых нагрузок на организм и будет носить компрессионный трикотаж.

Флебоэктомия. Удаление больших сосудов производят для того чтобы предупредить образование тромбов, флебит, тромбофлебит.

Профилактика варикоза ног

Прочитав причины, вызывающие болезнь, можно выделить и доступные меры ее предупреждения.

Движение! Мышцы ног должны напрягаться-расслабляться. Каждый час ходите или вставайте и опускайтесь на носочках, затем перекатывайтесь с носков на пятки наоборот.

Займитесь плаванием, посещайте бассейн хоть раз в неделю. Также начните бегать на стадионе трусцой. Ежедневная двигательная активность нормализует кровообращение в ногах, предупредит развитие и дальнейшее прогрессирование расширения вен.

Ходите по лестнице, забудьте о лифте и эскалаторе, где возможно.

Откажитесь от тенниса, тяжелой атлетики, прыжков в высоту, так как это повышает нагрузку ног.

Длительно выполняйте самомассаж голеней: растирания, пощипывания, постукивания. Застой крови будет устранен, кровь зациркулирует получше.

Откажитесь от жмущей обуви и перейдите на обувь без каблука. Каблук нарушает нормальный ток крови в области икр.

Утром или вечером поливайте попеременно ноги то прохладной, то чуть горячеватой водой. Контрастный душ тонизирует сосуды. Начинать водные процедуры нужно обязательно с горячей воды, а завершать всегда холодной.

Делайте теплые ванны для ног с 5-10 % раствором соли.

Откажитесь от тесной одежды, сжимающей ноги, область паха и поясницу. Она препятствует нормальному подъему крови от ног к сердцу.

Постарайтесь похудеть в животе и боках. За месяц можно безопасно снизить свой вес на 2-4 кг.

Откажитесь от продуктов, где много насыщенных жиров, соли, сладкого, острого.

Меняйте профессию, если вы водитель, повар, парикмахер, учитель, продавец, кассир, хирург, офисный работник, как-то программист, бухгалтер, секретарь или же увеличивайте свою двигательную активность.

Выполните вечером в положении лежа упражнения «Берёзка», «Велосипед» и «Ножницы». Это поможет откачать застоявшуюся кровь.

Во время сна кладите под ноги маленькую подушку, чтобы они были чуть выше уровня кровати.

Поменяйте питание, а именно уберите досаливание пищи, а также продукты с высоким ее содержанием, как колбаса и другие. Соль задерживает ненужную нам воду. Для снижения вероятности запора, повышения внутрибрюшного давления в животе и геморроя увеличьте объемы пищи богатой клетчаткой.

Избавьтесь от курения и приема спиртного, ведь алкоголь тормозит метаболизм и помогает задерживать воду. Курение снижает эффективность венозных клапанов.

Ежедневно используйте крем-бальзам «Капилар охлаждающий». Он укрепит стенки сосудов, снимет тяжесть в ногах и отеки, уберет судороги по ночам.

Забудьте навсегда про позу сидя «нога на ногу».

Пейте около 2 литров воды в день, чтобы кровь была не вязкой.

Прикрывайте кожу, будучи на улице, так как ультрафиолет Солнца уменьшает эластичность стенок вен.

Избегайте переживаний, нарушающих баланс гормонов. Прочтите как снять стресс и нервное напряжение.

Сидите так, чтобы ноги не затекали, так как это верный знак, что вены работают в авральном режиме.

Не дайте ногам зимой мерзнуть, напоминает о заботе о себе доктор медицинских наук Игорь Золотухин.

Чтобы не передавливать ноги не сажайте детей на колени и не ставьте тяжелые сумки.

Для разжижения крови пейте чаще чай с лимоном.

Каждому человеку стоит в течении дня когда удастся держать ноги приподнятыми.

Во время полета в самолете откажитесь от тесных джинсов, водолазки или рубашки с тугим воротом, передавливающего пояс ремня.

В салоне самолета разуйтесь, через каждые 20-30 минут вытягивайте ноги и по 20 раз поджимайте пальцы.

Хирургом-флеболог Антон Соломахин напоминает о том, что во время полета пассажиры должны быть полностью трезвы, так как алкоголь сгущает кровь.

Раз в год для профилактики принимайте венотоники («Детралекс», «Венарус», «Флебодию» и др.) в течении месяца по 1 таблетке 1 раз в день, говорит врач Игорь Царенко.

Для лечения ранних стадий варикоза и его профилактики можно использовать экстракт конского каштана или горной арники. Делегируйте их подбор флебологу.

Витамины для сосудов

Стенки сосудов станут функциональнее, если добавить в питание витамины и микроэлементы. Потому принимайте зеленые яблоки, лук, лимоны, чеснок, виноград, инжир, морепродукты.

Вены нуждаются в витамине Е, так как он улучшает их эластичность. Получить его можно из проросших зерен пшеницы и ржи, зеленого лука, бобовых, печени, кукурузного, соевого, оливкового масла и яичных желтков.

Витамин С из плодов шиповника, облепихи, сладкого перца, белокочанной капусты, черной смородины, цитрусовых делает вены прочными.

Витамин РР (рутин) из грецких орехов, шиповника, рябины, цитрусовых, черной смородины, чая укрепляет стенки и клапаны.

Биофлавоноиды из в вишни и темной черешни растворяют тромбы быстрее, чем аспирин, тем самым облегчают течение крови.

Медь из мидий, устриц, кальмаров, крабов, креветок, омаров, говяжьей печени и почек баранов поможет синтезировать эластин, чтобы стенки вен не «расползались» и не плодили варикозные узлы.

Гимнастика

Лечить варикозное расширение вен нижних конечностей - гимнастика также обязательно поможет! Приводим 16 лучших упражнений Юлии Лужковской, которые приведут ваши сосуды в тонус, если вы будете настойчивы и кроме этого будете придерживаться всех приведенных рекомендаций. Лечение варикоза и его профилактика - это комплекс мер, а не только движение, не только гимнастика, не только прием препаратов или ношение компрессионного трикотажа. Результат дает все это применяемое вместе.

Простые движения

Сидячая гимнастика

- вытягивайте-прижимайте ноги;
- смыкайте и разводите колени;
- перекатывайте стопы с пяток на носки;
- вращайте стопой ноги по кругу по часовой стрелке и против.

Стоя

- ходьба на носках на месте;

Движения посложнее

Этот комплекс движений нужно дважды повторять за день. Перед началом тренировки присядьте на корточки ненадолго. Если не обозначено число повтором, то имеется ввиду - 4–8 раз. Однако при неудовлетворительном самочувствии число повторов снижайте на свое усмотрение. Главное – выполняйте по написанному, правильно.

Стоя

Стойте прямо, стопы ног на прямой линии. Приподнимайтесь на носки и неспешно опускайтесь. Сделайте так 20–30 раз. Разведите врозь носки, пятки же сомкните вместе. Выполните 20–30 приподниманий на носках. Сведите носки и разведите пятками. Повторите подъемы 20–30 раз.

Изобразите, что вы ходите на месте, только не отрывая от пола носков.

Стойте ноги вместе, руки же по швам. Дышите ровно. Во время медленного выдохе отведите назад плечи. Расслабьте на вдохе их и склоняйте вперед голову.

Гимнастика для вен: упражнения стоя

Исходное положение – такое же. Поднимите вверх руки на вдохе и поднимитесь на носки. Вернитесь к исходному положению на выдохе.

Исходное положение – как ранее. Поднимите руки вверх на вдохе и приподнимитесь на носки.

Поднимите на выдохе ногу чтобы принять позу «ласточка». Проделайте это же другой ногой.

Лежа на спине

Согните в коленях ноги и крутите педали велосипеда.

Согните в коленях ноги, положите стопы на сиденье стула. Сгибайте по очереди и разгибайте то одну, то другую ступню.

Исходное положение – как ранее. Вращайте влево-вправо стопами и голенями, при этом не отрывая их от сиденья стула.

Руки сложите вдоль тела. Приподнимите прямые ноги вверх, повращайте влево-вправо стопу, потом – от себя и на себя.

Ноги вместе. Войдите в стойку на лопатках, разведите и помашите ногами, а после вернитесь в начальное положение.

Гимнастика для вен: Упражнения лежа на спине

Ноги рядом, вместе. Согните левую ногу на вдохе и подтяните к груди колено. Выпрямите ее на выдохе вертикально вверх и опустите. Повторите это же правой ногой.

Не поднимайте стопы, чтобы не оторвать от пола и согните в коленях свои ноги, а руки при этом положите на бедра. Приподнимайте на вдохе голову и корпус, тянитесь руками к коленям или же за них. Выдыхая вернитесь медленно в начальное положение.

Руки занимают положение вдоль тела по швам, ноги согните в коленных суставах, так, чтобы не отрывать от пола стопы. Втягивайте живот медленно выдыхая, а вдыхая, наоборот, – надувайте его.

Лежа на боку

Выполните упражнения сначала на левой стороне, а после – на правой.

Ноги прямые. Обопритесь на левую руку, поставьте на пол правую стопу перед левым коленом и захватите голень правой рукой. Согните левую стопу на себя и приподнимите левую ногу. Опустите неспешно. Повторите 5–10 раз.

Гимнастика для вен: Упражнения лежа на боку

Ноги прямые, обопритесь на левый локоть, ладони двух рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, потянув на себя кончики пальцев. Напрягая, поднимите правую ногу вверх, затем неспешно опускайте, но на пол не кладите. Выполняйте 10–15 раз.

Гимнастика при варикозе нижних конечностей - это ни что иное, как упражнения лечебной гимнастики. Осваивать вам их может помочь инструктор в кабинете ЛФК поликлиники, напоминает хирург Мурат Физулин.

На заметку

Компрессионный трикотаж: полезная информация

Это лучшее средство для профилактики варикоза. Однако рассказ о нем помещен сюда, поскольку самостоятельный его подбор не приветствуется. Доверьте это врачу. Тем не менее, рассказать о нем стоит. Итак, плотный трикотаж сжимает вены, улучшая течение крови. Улучшив кровоток нельзя вылечить имеющийся варикоз, но можно предупредить его на время, притормозить имеющуюся болезнь.

Более качественный и эффективный трикотаж продается в аптеке. Флеболог поберет его вам, сняв индивидуальные мерки. Один комплект при ежедневном ношении выдержит около года.

Компрессионные чулки и колготки носят с утра до вечера, обязательно снимая на ночь. Периодически нужно проверяться у флеболога, чтобы вовремя менять степень компрессии одежды.

Для надевания компрессионных изделий используют резиновые перчатки с ребристой поверхностью и специальное приспособление.

Стирают такой трикотаж мылом и только руками в теплой воде.

Степень компрессии лечебного трикотажа

Лечебный трикотаж выполнен трехмерной вязкой, которая дает избирательную компрессию. Так на голень приходится – 70–75% давления, на бедро же - 25–30%. Этот эффект помогает толкать кровь из ниже расположенных отделов к бедру.

Сила действия компрессионного трикотажа рассчитывается в миллиметрах ртутного столба. Для предупреждения варикозного расширения вен подойдут изделия с 18–21 мм рт. ст. (1-й класс компрессии), для лечения же выбирают продукцию представляющую 2?й и 3?й класс компрессии.

I-й класс

Подходит в начале варикозной болезни. Создаваемое давление в мм рт. ст - 18–21. Может быть рекомендован здоровым людям при длительном авиа или автомобильном путешествии, если нужно долго ходить или стоять.

II-й класс

Назначается при варикозе, после тромбоза, при возникновении язв, после хирургических вмешательств. Дает давление в 23–32 мм рт. ст.

III-й класс

Используется для терапии трофических язв, при венозной недостаточности хронического течения. Оказывает давление в 34–46 мм рт. ст.

IV-й класс

Применяется при сильной недостаточности тока крови вен нижних конечностей и при лечении иных заболеваний. Создает давление в 49 и более мм рт. ст.

Вены и артерии лечат лекарственные растения

Липа от усталости ног

После долгой ходьбы быстрее снять ощущение тяжести в ногах поможет липа. Для этого 5 столовых ложки липовых цветков облейте литром кипятка, дайте настояться около получаса. Слейте настой в узкое ведро через сито, разбавьте до приятной температуры и опустите в него ноги на 15 минут.

Чеснок от тромбов

Чеснок предупреждает сосудистые болезни. Для этого нужно съедать 3 зубка в день. В результате на 50% понизится риск тромбов. Это произойдет по причине чистки внутренних стенок кровеносных сосудов и снижения слипаемости тромбоцитов. Регулярное ежедневное поедание чеснока рассасывает имеющиеся тромбы.

Прополис улучшит кровь

Фитолог Андрей Заломленков советует курсами по 21 день ежедневно принимать по 3-5 г прополиса или по 30-35 капель его настойки. Лекарство уменьшит вязкость, улучшит состав крови, а значит, облегчит состояние при болезни артерий и вен.

Крапива для улучшения прохождения крови

При отсутствии угрозы тромбоза, с весны можно собирать молодую крапиву и вениками из нее раз в неделю несильно похлестывать ноги от стоп к бедру до тех пор пока веник не развалится. Зуд и покраснение кожи сойдут спустя пару часов. Несколько процедур дадут заметный результат.

Заключение

Варикозную болезнь ног проще не допустить, используя методы профилактики, чем лечить. Не забывайте о том, что самолечением все же лучше не заниматься. Обращайтесь за консультацией к врачу. На этом и завершим рассматривать варикозное расширение вен нижних конечностей, лечение, гимнастику которые помогут сделать вас здоровее.

Источник: www.rasteniya-lecarstvennie.ru




Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Россиянам рассказали об аллергических реакциях на вакцину от ковида

Врачи предупреждают, что после вакцинации возможны проявления аллергических реакций. При этом, ...

Игорь Бабушкин и Михаил Мурашко обсудили ситуацию с коронавирусом в Астрахани

Губернатор Игорь Бабушкин провёл рабочую встречу с главой Минздрава России Михаилом Мурашко. Как ...

Врач раскрыл особенности постковидного синдрома «дельта»-штамма

Врач-инфекционист, главный врач медцентра «Лидер-Медицина» Евгений Тимаков раскрыл особенности ...

Названа длительность иммунитета к коронавирусу

Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок заявил, что иммунитет к коронавирусу сохраняется около ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru