Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Самые маленькие в мире жуки используют особый способ полета

Самыми маленькими в мире насекомыми признаны самцы наездника Dicopomorpha echmepterygis, длина ...

Тектоника плит на Земле может быть связана с гравитацией Солнца и Луны

В новом исследовании, проведенном группой под руководством геофизика Анны Хофмайстер (Anne M. ...

В Мьянме нашли пресноводных насекомых, способных бурить скалы

Российские ученые обнаружили в Мьянме первых пресноводных насекомых, которые могут разрушать скалы. ...

«Би-би-си»: растение Энсета в Эфиопии может накормить 100 миллионов человек

Бананоподобное растение Энсета, которая распространена в Эфиопии, может спасти человечество в ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как восстановить микрофлору кишечника?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

10 октября 2021

Бактерии являются первыми живыми организмами заселившими Землю. Они - это неотделимая часть всего живого. Совокупность бактерий населяющих организм представляет его микробиоту. Состав таких организмов индивидуальный для каждого. По нынешним представлениям он на 60% обусловлен питанием, на 12% генетикой, а все остальное — это то, что вносят условия проживания, то есть окружающая среда.

Наш организм всюду покрыт как пленкой микроорганизмами. Микроскопические грибки, бактерии и простейшие – населяют кожу, урогенитальный тракт, носоглотку, кишечник. Все они нужны нам в прямом смысле для жизни.

Кишечник человека также сильно заселён более чем 100 000 миллиардами бактерий. Что интересно, ребенок рождается со стерильным кишечником. За год жизни под действием болезней, с рук, с питанием, в пищеварительном тракте появляются разные микроорганизмы. И в результате, к году состав детской микрофлоры уже совпадает с таковой у взрослого человека. Площадь поверхности кишечника 200-300 кв м. И на всей его поверхности живут и полезные и вредные бактерии. Общая масса всех микроорганизмов, населяющих тело среднестатистического взрослого человека, около 2-5 кг. Чтобы человек было здоров, больше всего в кишечнике должно быть лакто- и бифидумбактерий, которые подавляют жизнедеятельность болезнетворных чужеродных микроорганизмов.

Так, если человек здоров, то примерно 85% микроорганизмов, обитающих в кишечнике, помогают своему хозяину, а именно защищают от вредных веществ, усваивают поступившую пищу, производят витамины, нормализуют водно-солевой баланс и т.д. Около 10% микроорганизмов потенциально опасны. Их рост сдерживают "хорошие" микроорганизмы и не дают им развить бурное газообразование, воспаление, ослабить переваривание, забить отходами своей деятельности просвет. Около 5% микробов в любой момент случайны там и будут скоро выведены.

С 2008 года такие большие исследования по поводу микробиома кишечника человека, как The Human Microbiome Project и MetaHIT, показали, что всего 6 видов бактерий превалируют в составе здоровой микробиоты кишечника. Это Bacteroidetes и Firmicutes (90%), Actinobacteria (3%), Proteobacteria (1-3%), Verrucomicrobia (3%) и Fusobacteria (3%).

На состав кишечной микробиоты влияет окружающая среда, стресс, характер питания, прием антибиотиков, инфекционные заболевания, гигиена, наличие хронических болезней...

Полезные микробы участвуют в обмене веществ, синтезе витаминов, переваривании пищи, влияют на иммунитет, охраняют от гнилостных и болезнетворных бактерий. «Вредные» микробы (клебсиеллы, протей, энтерококки и другие) приводят к заболеваниям.

У здорового человека концентрация "вредных" микробов минимальна. Тем не менее их колонии могут разрастись, если человек попал в неблагоприятную экологическую среду, ведет неправильный образ жизни или вынужден принимать антибактериальные препараты. Нормальная микробиота при благоприятных условиях может самовосстановливаться и саморегулироваться. Однако же компенсаторные возможности у нее не безграничны. Изменение баланса «плохих» и «хороших» микробов в трубке кишечника называется дисбалансом и проходит три условные стадии развития.

1. Дисбиотическая реакция – это разовое событие, неприятность кратковременного характера, которая быстро проходит, если организму быстро помочь.

2. Дисбактериоз – это регулярно возникающее нарушение баланса микрофлоры кишечника. Равновесие флоры не проходит само по себе, так как вызвано какими-то неполадками в организме. К тому же, к моменту дисбактериоза, места полезных бактерий уже занимают вредные. Перед тем как восстанавливать хорошую микрофлору нужно выяснить причину по которой произошло нарушение баланса.

Возможные причины дисбактериоза такие:

- поедание сухой пищи;
- однообразие питания;
- смена рациона во время путешествий;
- прием антибиотиков, гормональных препаратов и антидепрессантов;
- оперативные вмешательства и лучевая терапия;
- заболевания ЖКТ (колиты, гастриты, панкреатиты);
- продолжительный стресс и нервное напряжение.

3. Дисбиоз – нарушение равновесия микрофлоры вызванное сложными микроорганизмами, вирусами, микроскопическими грибками.

Что делать при дисбалансе «плохих» и «хороших» микробов?

Баланс микрофлоры кишечника нужно нормализовать, уравновесить. О том как восстановить микрофлору кишечника у взрослого человека и ребенка мы, как раз, и собрались сегодня обсудить. В этом помогут препараты и кисломолочные продукты с «живыми» бифидобактериями (биокефиры, биойогурты и т. д.).

Если принимать их ежедневно, то удастся накопить достаточно много живых молочнокислых бактерий. В результате деятельность "вредных" микробов будет приторможена. При устранении всех факторов вызывающих дисбактериоз, дисбаланс будет устранен.

С целью изменения состава кишечной микробиоты медицина предлагает использовать такие препараты, как пробиотики, пребиотики, симбиотики, синбиотики и метабиотики. В США и РФ большинство подобных препаратов пока относятся к биологически активным добавкам к пище. Лишь некоторые из них отнесены к лечебных средствам.

Препараты принимаются по предписанию врача. Для детей и для взрослых дозы будут различаться. Высокие дозы пробиотиков при длительном приеме приводят к побочным эффектам. Так что отклоняться от инструкций препаратов и рекомендаций доктора не стоит.

Данные последних лет говорят о том, что при дисбактериозе не стоит стараться сильнее заселить кишечник пробиотиками, а лучше стимулировать регенерацию в нем собственной микрофлоры путем приема пребиотиков, синбиотиком, метабиотиков.

В этом же могут помочь не только препараты, но и правильное питание, а именно пищевые волокна (овощи, крупы, фрукты) и олигосахариды (зелень, овощи, хлеб грубого помола).

Про-, пре-, сим-, син- и метабиотики

Пребиотики - вещества, которые требуются для роста хорошей кишечной микрофлоры. В основном без них можно обойтись, однако при отравлении, после болезней, приема антибиотиков они помогают быстрее создать условия для восстановления популяции хороших бактерий.

Пребиотики – это и аптечные средства и компоненты пищи, не перевариваемые нами (например, клетчатка), но стимулирующие жизнедеятельность полезных микроорганизмов в кишечнике. Пребиотики можно получить из бананов, цельных злаковых зерен, артишоков. Они содержат питательную среду для хорошей микрофлоры: растительные волокна, ­олиго- и полисахариды фруктов, синтетические вещества. Пребиотики годятся и для лечения дисбаланса микроорганизмов и для профилактики этого состояния.

Пробиотики – это средства, содержащие живые микроорганизмы, как лактобактерии или бифидобактерии. Они своей численностью вытесняют болезнетворных микробов, не давая им размножаться, а потом покидают организм.

Симбиотики – это препараты, содержащие в составе культуры нескольких живых микроорганизмов (5 - 10 штаммов).

Синбиотики - это препараты, которые содержат пробиотики и пребиотики, а иногда и витамины, как среду питания для живых микроорганизмов.

Метабиотики (постбиотики) - это новый класс средств, созданный на основе пробиотиков, но без живых организмов. В их составе продукты метаболизма бактерий, которые требуются организму для улучшения состояния. Метабиотики способны эффективнее лечить и предупредить болезни, возникающие из-за нарушения состава микробиоты.

При помощи данных препаратов можно создать условия для возрождения присущей каждому человеку «своей» микробиоты. Однако, это быстро срабатывает, если нет серьезных болезней кишечника.

Пересадка кишечной микрофлоры

Самый эффективный метод внедрения полезных бактерий – их пересадка от другого здорового человека. Иначе эту процедуру называют «фекальная трансплантация» или «пересадка кала». Для ее осуществления обработанный, очищенный донорский материал вводится пациенту через зонд в кишечник. Для единоразовой инъекции требуется всего 30-50 мл чистой флоры. При необходимости эту процедуру выполняют несколько раз.

Лечение

Для предупреждения и лечения состояний, которые медики связывают с нарушением баланса микробиоты кишечника, медики предлагают диету, лечение основного и сопутствующих заболеваний, а также прием специальных препаратов.

Диета

При дисбактериозе выделения "по большому" неустойчивы. В связи с этим питание нужно корректировать в связи с симптомами.

При расстройствах кишечника налегайте на патиссоны, кабачки, протертую или варенную цветную капусту, морковь. Откажитесь от шпината, бобовых, свеклы. Ягоды и фрукты ограничиваются, но разрешены печеные яблоки с очищенной кожурой, брусничный морс и кисель с черникой.

Ешьте также рисовую кашу и овсяную, паровые рыбу и мясо.

При запорах пейте фруктовые соки, ешьте кислые фрукты, соленую пищу, пейте газированные напитки, лечебные минеральные воды.

При метеоризме нельзя есть капусту, бобовые, цельное молоко, сахаристые продукты. Однако, добавьте в меню вареную рыбу и мясо. Ешьте уху, слабые бульоны, вареный картофель и запеченный, омлет.


Продукты содержащие пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии которые попадают в кишечник с пищей, например с кисломолочными продуктами. При попадании в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) полезные микроорганизмы начинают работу и оказывают нам помощь в борьбе с инфекциями. Самые известные пробиотики - это бифидобактерии и лактобактерии. Их работа состоит в угнетении болезнетворных микроорганизмов, возбудителей кишечных инфекций, помощи в переваривании пищи.

Если же пробиотиков, поступающих из пищи не хватает, колонии болезнетворных бактерий разрастаются. У человека нарушается соотношение хорошей и плохо микрофлоры, возникает дисбактериоз желудочно-кишечного тракта. Привести к дисбалансу может прием антибиотиков, инфекция, оказавшаяся в кишечнике, хронические заболевания ЖКТ, дефицит витаминов и даже длительный стресс. При этом микробы из кишечника распространятся по всему организму, вызывая молочницу, ангину и прочие состояния.

Над внедрением пробиотиков в жизнь простого человека работали и работают ведущие специалисты из области медицины всего мира. На IV международной конференции по пробиотикам в Париже специалисты разных стран подтвердили, что они необходимы для здоровья человека. Так, детский гастроэнтеролог из Парижа, доктор Оливье Гуле отмечает, что нормальная кишечная микрофлора - это здоровье организма в целом. Раз пробиотики могут улучшать, формировать кишечную микрофлору, и повышать защитные силы организма, то они нужны и важны нам всем. Они могут служить и профилактике нарушения баланса микрофлоры и лечить организм после остановки диареи, - сказал специалист.

К сожалению, пробиотики не накапливаются, а потому должны поступать внутрь регулярно. Доставить их внутрь можно принимая капсулы или поедая пробиотические продукты (биойогурты, биокефиры, биотворог), на упаковке которых сказано, что в них есть живые культуры бифидо-, лактобактерий.

Продукты с пробиотиками

Йогурт

В йогуртах без сладких добавок много полезных молочнокислых и бифидобактерий.

Кефир

Содержит молочнокислые бактерии и кальций. Он улучшает иммунитет, пищеварение.

Продукты содержащие пребиотики

Пребиотики — это вещества и особые углеводы, которыми питаются входящие в состав пробиотиков микроорганизмы. Каждый пребиотик создает благоприятные условия бактериям только какого-то одного вида. Поэтому, для стимулирования нескольких видов своих микроорганизмов необходимо разумно разнообразить питание. Так, богаты пребиотиками: чеснок, лук, аспарагус, корень цикория, бананы, артишоки, отруби, ягоды, бобовые. Например:

- Чеснок. Содержит сахариды, на которых хорошо развиваются полезные бактерии.
- Корень цикория. Богат инулином, который требуется для роста в кишечнике полезных бактерий.
- Топинамбур. Содержит инулин и углеводы.
- Банан. Крахмалы этого плода помогают быстрее расти пробиотикам.
- Лук, чеснок, земляная груша (топинамбур), бананы, цикорий. Источники инулина и фруктозо-олигосахаридов.
- Овсянка. Небольшая порция каши на воде улучшает пищеварение и повышает количество полезных бактерий.
- Яблоки. Пектин, улучшает пищеварение.
- Яблоки, бананы, бобовые. Содержит резистентный крахмал (амилоза).
- Козье молоко. Включает галактоолигосахариды.
- Дрожжи. Дают маннанолигосахариды.
- Фрукты и овощи. Источники целлюлозы (клетчатки).
- Сыр. В нем имеется лактулоза.

Метабиотики

Квашеная холодным способом капуста без уксуса

В ней много витамина С и полезных пробиотиков, клетчатки, витамины B и K, железо, натрий и иные микроэлементы, антиоксиданты зеаксантин, лютеин.

Чайный квас

Чайный квас на чайном грибе иначе «комбуча», источник пробиотиков. Его питье нужно ограничить до минимума при высокой кислотности сока желудка и при болезнях ЖКТ.

Квашеные овощи из пекинской капусты с перцем, луком, чесноком, соусами

Квашеные овощи, как квашеная капуста, это ферментированный продукт, а значит, богаты на пробиотики.

Квашеные огурцы

Соленые огурцы без уксуса богаты пробиотиками, если готовились холодным рассолом с пряностями.

Мягкий сыр

В мягких и в молодых сырах, приготавливаемых сквашиванием, есть полезные бактерии. Соевый сыр тофу - метабиотик.

Мисо-паста

Мисо-паста содержит рис, ферментированные соевые бобы, пшеницу, ячмень к которым вводят плесневые грибы. В результате мисо содержит витамины, пробиотики, магний, кальций, цинк, железо, селен, марганец. Это метабиотик.

Квас

Ферментированный ценный напиток, приготавливаемый из солода и муки. Настоящий квас - метабиотик.

Препараты для восстановления микрофлоры кишечника у взрослых

Для нормализации флоры кишечника применяют препараты, которые включают полезные бактерии либо в растворенном, либо в высушенном виде. Обычно это микроорганизмы из рода Bifidobacterium и Lactobacillus, так как именно они в норме преобладают в пищеварительном тракте. Пробиотики в зависимости от своего состава рекомендуются к приему при разных состояниях.

Так, если они состоят только из лактобактерий, то годятся при кишечных вирусных инфекциях. Если в них содержатся только бифидобактерии, то врачи выписывают их при кандидозном поражении кишечника и для восстановления после вагинального кандидоза. Комбинированные же препараты, включающие бифидо- и лактобактерии, хорошо помогают при бактериальной инфекции в кишечнике.

Так как создание таких средств проходило постепенно, по мере накопления информации, то фармацевты могут предлагать разные поколения средств регулирующих внутреннюю флору.

Пробиотики для кишечника

1 поколение – это препараты, в составе которых один вид бактерий, либо бифидумбактерии, либо лактобактерии. Примерами этого типа средств являются монокомпонентные пробиотики Колибиктерин (Е.coli М-17), Бифидумбактерин (Bifidobacterium bifidum 791), Лактобактерин (Lactobacillus acidophilus), Ацилак (Lactobacillus acidophilus), Лактонорм (Lactobacillus acidophilus), Биовестин (Bifidobacterium adolescentis).

2 поколение – включает хорошие бактерии, выделяющие вещества, уничтожающие вредные микроорганизмы и создающие среду роста полезной микрофлоры. В результате их действия вытесняется условно-патогенная флора. Примерами этого типа средств являются Энтерол (Saccharomyces boulardii), Биоспорин (Bacillus subtilis+Bacillus licheniformis) и Бактисубтил (Bacillus cereus IP 5832), Споробактерин (Bacillus subtilis) и др.

Пребиотики

Наиболее распространённые компоненты этих средств: инулин, олигофруктоза, лактулоза, галакто-олигосахариды, бутират, олигосахариды грудного молока, молочная кислота и др.

Симбиотики

3 поколение корректирующих микрофлору кишечника средств – симбиотики, в составе которых несколько типов бактерий или же 2-30 штаммов одного живого микроорганизма. В это поколение входят Бификол, Линекс (Lactobacillus acidophilus + Bifidobacterium infantis + Enterococcus faecium), Бифилонг, Биовестин лакто (Bifidobacterium adolescentis MC-42+ Lactobacillus plantarum), Бифиформ (Bifidobacterium longum + Enterococcus faecium), Аципол (Lactobacillus acidophilus + Saccharomyces), ФлорОк (Lactobacillus acidophilus LA-5+ Bifidobacterium animalis subs. lactis BB-12), ПробиоЛог (Lactobacillus acidophilus LA-5+ Bifidobacterium animalis subs. lactis BB-12), Бонолакт (Lactobacillus acidophilus LA-5+ Bifidobacterium animalis subs. lactis BB-12), Бифилакт (Lactobacillus plantarum 8Р-А3+ Lactobacillus acidophilus K3Ш24+ Bifidobacterium bifidum 1), Бактериобаланс (Lactobacillus plantarum 8Р-А3+ Lactobacillus acidophilus K3Ш24+ Bifidobacterium bifidum 1), Йогулакт (Lactobacillus acidophilus + Lactobacillus rhamnosus + Streptococcus thermophiles + Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus), Йогурт капсулы (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus).

Линекс – один из самых популярных препаратов, который помогает восстановить микрофлору кишечника. Это поликомпонентный пробиотический препарат. В его составе живые лиофилизированные бифидо- и лактобактерии, а также энтерококки. Линекс выпускается в капсулах и порошке, его можно применять у грудных детей, смешивая содержимое оболочки с молоком.

Флорок – пробиотик, который состоит из лактобацилл, бифидобактерий и лактозы, необходимой для нормальной колонизации пищеварительного тракта. Может использоваться как для восстановления микрофлоры, так и для предотвращения диареи во время путешествий.

Синбиотики

4 поколение этих средств – синбиотики, которые содержат не только пробиотики, но и вещества из группы пребиотиков. Последние служат питательной средой, помогают расти, размножаться микрофлоре и ускоряют ее восстановление. К этой группе препаратов относят Пробифор (Bifidobacterium bifidum + активир. уголь), Бифидумбактерин форте (Bifidobacterium bifidum + активир. уголь), Флорин форте (Bifidobacterium bifidum + Lactobacillus plantarum +активир. уголь), Линекс форте (Lactobacillus acidophilus LA-5, Bifidobacterium animalis subs. lactis BB-12, микрокристаллическая целлюлоза), ПробиоЛог форте (Lactobacillus acidophilus LA-5+ Bifidobacterium animalis subs. lactis BB-12 + микрокристаллическая целлюлоза), Примадофилус (Lactobacillus rhamnosus + Lactobacillus acidophilus + гидроксипропилметилцеллюлоза), ПробиоЛог СРК (Lactobacillus plantarum CECT 7484+Lactobacillus plantarum CECT 7485+Pediococcus acidilactici CECT 7483 +мальтодекстрим), Симбиолакт (Bifidobacterium animalis ssp. Lactis BB-12, Lactobacillus acidophilus LA-5, Lactobacillus paracasei LC-01, Lactococcus lactis R-707-1), Бак-Сет форте (Lactobacillus casei PXN37 + Lactobacillus plantarum PXN47 + Lactobacillus rhamnosus PXN54 + Lactobacillus acidophilus PXN35 + Lactobacillus bulgaricus PXN39 + Lactobacillus helveticus PXN45 + Lactobacillus salivarius PXN57 + Lactobacillus fermentum PXN44 + Bifidobacterium bifidum PXN23 + Bifidobacterium breve PXN25 + Bifidobacterium longum PXN30 + Bifidobacterium infantis PXN27 + Lactococcus lactis ssp. lactis PXN63+ Streptococcus thermophilus PXN66+ целлюлоза микрокристаллическая), Максилак (Bifidobacterium longum Bl-05, Bifidobacterium breve Bb-03, Bifidobacterium bifidum Bb-06, Lactobacillus acidophilus La-14, Lactobacillus rhamnosus Lr-32, Lactobacillus casei Lc-11, Lactobacillus plantarum Lp-115, Lactobacillus lactis Ll-23, Streptococcus thermophilus St-21, фруктоолигосахариды), РиоФлора (Bifidobacterium bifidumW23, Bifidobacterium lactis W51, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus acidophilus W55, Lactobacillus paracasei W20, Lactobacillus plantarumW62, Lactobacillus rhamnosusW71, Lactobacillus salivariusW24), Бифилиз, Энтеролактис, Кипацид.

Риофлора – комплексный пробиотик, включает несколько штаммов бифидобатерий и лактобацилл, а также непатогенные стрептококки. Но в капсулах могут быть следы лактозы, молока и сои, поэтому производитель не рекомендует их использовать при повышенной чувствительности к этим веществам.

Флорин Форте – восстанавливает микрофлору за счет присутствия бифидо- и лактобактерий. В состав входит лактоза, необходимая для процесса брожения, смещения рН в кишечнике в кислую сторону. Выпускается в виде саше с порошком, который необходимо растворять перед использованием.

Нормобакт L (комплекс из пробиотиков живых молочнокислых бактерий Lactobacillus rhamnosus GG) и пребиотиков фруктоолигосахаридов) – помогает восстанавливать кишечную флору при помощи молочнокислых бактерий и пребиотиков, необходимых для их размножения. В состав входят фруктоолигосахариды, которые являются питательной средой, увеличивают выживаемость микробиоты и увеличивают эффективность лечения.

Бак сет Форте – это капсулы, в состав которых входит 14 видов живых полезных бактерий. Препарат рекомендован для детей старше 3 лет и взрослых для лечения нарушений стула и профилактики дисбактериоза.

5 поколение – синбиотики, это несколько типов полезных бактерий и вещества, необходимые для колонизации кишечника. Они способны регулировать рост и метаболическую активность микробиоты. К этой группе относятся Флористин, Бифиформ, Лактиале (Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum,
Lactobacillus bulgaricus, фруктоолигосахариды, стеарат магнію), Бифитен (Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus.

Синбиотики, отличаются от пробиотиков наличием пребиотических компонентов, а также более сбалансированным составом c большим количеством штаммов микроорганизмов в составе препаратов. Обычно комбинацию составляют несколько штаммов бифидо- и лактобактерий. Также синбиотики, зарегистрированные в последние несколько лет, уже имеют в составе пребиотические компоненты в рекомендуемых дозах – около 5 г фрукто-олигосахаридов.

Бифиформ – синбиотик, в состав которого входят энтеробактерии и бифидобактерии. В кишечнике они образуют естественный симбиоз и поддерживают существование друг друга. Энтерококк заселяет петли тонкой кишки, а используемый тип бифидобактерий обладает высокой скоростью роста, поэтому быстро восстанавливает микробиоту толстого кишечника.

Лактиале – синбиотик (пробиотик + пребиотик), который содержит комплекс семи полезных бактерий – бифидобактерий, лактобактерий и стрептококка, которые в норме присутствуют в микрофлоре кишечника здорового человека. Каждая капсула содержит 7 полезных штаммов пробиотических микроорганизмов. Взрослым и детям прописывают с 12 лет по 2 капсулы один раз в день после основного приема пищи на протяжении 4 недель. Препарат поддерживает нервную и иммунную системы, нормализует состав микрофлоры кишечника.

Метабиотики

Цель приема пробиотиков в том, чтобы они выделили в толстом кишечнике активные вещества – метаболиты. Именно они подавляют рост патогенной флоры, помогают увеличить число полезных бактерий. Однако, в реальности лишь малая доля живых микроорганизмоы доходит до цели, а затем лишь спустя 6–8 часов, проснувшись из спячки, начинает работать. Ученые не хотели мириться с данным положением дел и додумались направлять в кишечник не живые микроорганизмы, а сразу продукты их деятельности – метаболиты. Препараты, содержащие метаболиты, назвали метабиотиками.

Одним из метабиотиков является Актофлор-С. Он содержит аминокислоты, янтарную, L-аспарагиновую и L-глутаминовую кислоты, ацетат натрия, молочную и муравьиную кислоты, L-лизина гидрохлорид, гидроксид натрия, L-метионин, L-валин, L-лейцин, L-аланин, глицин.

Другой интересный представитель класса - Бактистатин. Он помогает восстановить свою уникальную микрофлору за счет того, что содержит активные метаболиты B.subtilis (пробиотическая составляющая), цеолит (энтеросорбент), гидролизат соевой муки (пребиотическая составляющая).

Применение биотиков для лечения

Современные данные дают возможность распределить препараты 1-5 поколений биотиков для приема с целью лечения таким образом:

1. Рак толстой кишки - мультипробиотики (симбиотики) и пребиотики.
2. Острая инфекционная диарея - энтерококки и лактобациллы.
3. Диарея из-за антибиотиков - бифидобактерии, стрептококки, лактобактерии.
4. Диарея из-за лучевой терапии - бифидобактерии и лактобациллы.
5. При Helicobacter pylori - бифидобактерии и лактобациллы.
6. Аллергические болезни кожи, аллергия - бифидобактерии и лактобактерии.
7. Печеночная энцефалопатия - пребиотики и 3–4 вида пробиотиков.
8. Острые инфекционные заболевания - любые пребиотики и пробиотики.
9. Синдром раздраженного кишечника - лактобактерии и бифидобактерии.
10. Некротический энтероколит - молочнокислые стрептококки и бифидобактерии.
11. Неалкогольная жировая болезнь печени, неалкогольный стеатогепатит - лактобактерии и пребиотики.
12. Профилактика системных инфекций - любые пребиотики и пробиотики.
13. Профилактика и лечение запоров - пребиотик лактулоза.

Советы по выбору

Выбирая оптимальный биотик, А.К. Наседкина советует действовать так:

– заподозрив вирусное поражение кишечника стоит пробовать принимать препараты с лактобактериями (лактобактерин);
– предполагая бактериальное заражение кишечника лучше всего выбрать симбиотик.
– считая, что имеет место грибковое поражение кишечника, выбирайте средства с бифидобактериями.
– при дисбактериозе начинайте с лактобактерий, затем добавьте к ним бифидобактерии, и после - колибактерии.

Современные рекомендации также предлагают сразу же использовать поликомпонентные препараты, как синбиотик 5 поколения Бифитен, содержащий и лактобактерии и бифидобактерии, а не искать «тонкие» подходы к решению проблемы затрачивая время, но экономя деньги. Такой подход оправдан, поскольку и пробиотики и пребиотики на фоне синбиотиков и метабиотиков выглядят довольно проигрышно.

Минусы пробиотиков

- известно, что до толстой кишки в среднем дотранспортируется в живом состоянии одна из 1 млн микробных клеток (менее 0,0001%);
- пробиотики порой несовместимы с индивидуальными наборами культур бактерий конкретного человека;
- пробиотические клетки гибнут при приеме многих антибиотиков;
- некоторые пробиотические бактерии при длительном приеме вызывают заболевания.

Минусы пребиотиков

Компоненты пребиотиков, как лизоцим и парааминобензойная кислота, повышают свертываемость крови, что опасно при тромбозе.

Преимущества метабиотиков

Так как метабиотики не содержат живые бактерии, то недостатков пробиотиков у них нет.

Их плюсы:

- до толстой кишки доходит 95–97% веществ в неизменном виде.
- они не нарушают личную микробиоту человека.
- сразу работают в желудочно-кишечном тракте, не затрачивая до 8 часов на «просыпание».

Заключение

Разнообразие питания – залог разнообразия микрофлоры кишечника. Но восстановление дисбаланса флоры при этом может идти не достаточно быстро. Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков у взрослых и детей, а также в других случаях, пойдет быстрее, если принимать аптечные средства. Вид препарата, лучше всего подходящий конкретному человеку, поможет подобрать врач-гастроэнтеролог или терапевт. Дозы приема для профилактики и лечения дисбактериоза отличаются для взрослых и детей кратностью приема и дозировкой. Прием пробиотика лучше совмещать с приемом пребиотика. Более современные средства – это синбиотики 5 поколения и метабиотики. Они наиболее совершенны.

Источник: www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Роспотребнадзоре Поморья сказали, кто наиболее уязвим к новому штамму коронавируса

Эксперты говорят, что новый штамм коронавируса, который на днях дошел до Поморья, более заразный, ...

Иммунолог Костинов: две дозы при ревакцинации получают люди с нарушениями здоровья

Вводить две дозы при ревакцинации разрешено и здоровым людям, но только после консультации с ...

Педиатр Тимаков назвал боли в животе признаком заражения «Омикроном» у детей

Симптоматика коронавирусной инфекции у детей во многом зависит от возрастной группы, заявил ...

Теледоктор Мясников предупредил граждан в РФ об опасности вируса гриппа

Как известно, в прошлом году количество заражений гриппом сильно уменьшилось, но, так как вирус ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru