Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Польза и вред воды для человека. Какие напитки приносят пользу организму?

Польза и вред воды для человека. Какие напитки приносят пользу организму?

  


| 29 февраля 2012
Польза и вред воды для человека. Какие напитки приносят пользу организму? Человек может прожить без еды два месяца, а без воды, максимум, семь суток, - потом происходит обезвоживание организма и может наступить летальный исход, если не принять экстренных мер. Это связано с тем, что наш организм состоит на 70 % из воды, и ему постоянно требуется ее подпитка. Так вот, чтобы все органы нормально функционировали, необходимо в сутки принимать жидкости не менее двух литров.

Просим вас обратить пристальное внимание на то, что это должна быть не просто жидкость, а та, которая будет приносить пользу организму. И хотя в основе всех напитков одна и та же вода, но среди них есть такие, от которых может быть и польза и вред. К последним относятся: кофе, пиво, алкоголь. Как видите польза и вред воды для человека - налицо. Ну а вреде кофе и алкоголя все знают, а вот какие напитки приносят пользу организму – об этом, наверное, знают не все. Поэтому мы с редакцией сайта www.rasteniya-lecarstvennie.ru и решили осветить эту тему сегодня.

К напиткам, дарующим долголетие и здоровье относятся - очищенная питьевая вода, кисломолочные напитки, чаи из трав, фруктово-овощные соки, морсы. Почти все они являются носителями антиоксидантов, помогают выводить шлаки из нашего организма, тем самым помогая сохранять молодость. Кроме того они богаты различными микроэлементами и витаминами, что так ценно для нашего здоровья.

Какие же из них обладают живительными свойствами и соответственно приносят пользу человеку? Учёные недавно опубликовали список десяти напитков, которые являются самыми полезными. Соки из апельсина, граната, лимона, яблока, моркови; Чаи: зелёный, каркаде, фиточаи; Кефир (обезжиренный); Красное, сухое вино.

Мы вам рекомендуем попробовать приготовить некоторые из них, самим, в домашних условиях.

1. Прохладительный напиток - Айран

В фарфоровую посуду наливаем катык (мацони, кефир) взбиваем его деревянной ложкой до однородной консистенции, добавляем сахар или соль (по личному вкусу), ещё раз взбиваем. Затем, продолжая взбивать, тоненькой струйкой вливаем воду - минеральную или очищенную из крана (но лучше если вода родниковая или колодезная). Разливаем по чашечкам, для пикантности, в сосуд можно бросить дольку лимона.

Этот напиток избавит ваш организм от токсинов и шлаков, нормализует обмен веществ, а значит однозначно принесет пользу здоровью. Обладая антимикробными свойствами, он восстанавливает микрофлору в кишечнике. Однако стоит помнить, что он противопоказан людям с повышенной кислотностью желудочного сока, тем у кого язва желудка, гастрит.

2. Каркаде

В холодной воде замачиваем чай каркаде - 10 гр. (15-16 розочек) на 3-5 часов, затем заливаем кипятком - 1 л, и на медленном огне, в течении пяти минут кипятим. Снимаем с огня, процеживаем, добавляем по вкусу сахар. Пьют каркаде в горячем и в холодном виде, к последнему подают кусочки льда, по желанию, лимонной цедры, или чуть-чуть лимонной кислоты.

Этот поливитаминный напиток имеет мочегонные и спазмолитические свойства, стимулирует работу желчного пузыря (выработку желчи), снижает уровень холестерина в крови, нормализует эластичность сосудов. Если принимать каркаде холодным - понижает артериальное давление, горячим - повышает.

3. Освежающий напиток

В фаянсовый заварной чайник засыпаем 3/4 ч. ложки зелёного сухого чая. Заливаем 150-170 мл кипятка, и оставляем настаиваться в течении 30 секунд. Охлаждаем. Вливаем в него полстакана свежего сока яблока и половинки лимона. Далее нужно перелить напиток в чашку, вставить веточку мяты. Подавать со льдом.

Зелёный чай регулирует уровень холестерина и сахара в крови, ускоряет метаболизм, нормализует кровообращение, работу нервной системы, помогает справиться с усталостью, улучшает зрение. Входящие в состав катехины, препятствуют образованию раковых клеток.

4. Лимон и базилик

Нам понадобится: 2 пучка фиолетового базилика (райхон), 1 лимон, 3/4 стакана сахарного песка, 1 литр воды.
В посуду кладём мелко нарезанную зелень, выжимаем лимон, заливаем кипятком и ставим на плиту. Прокипятив 3 минуты (не более), добавляем сахар, и настаиваем 10-12 минут. Далее нужно процедить, и подавать в охлаждённом виде.

Помогает напиток при тошноте, при повышенном давлении. Лимонный сок, способствуя обмену веществ, помогает сбросить лишние килограммы, содержащийся в нём калий улучшает работу почек и сердечнососудистой системы, тем самым предотвращая такие заболеваний как инфаркт, инсульт.

5. Апельсиновый чай

Залив 2 чайных пакетика 300 мг. кипятка оставляем на 10 минут. Затем закладываем 100 гр. промытого изюма, предварительно вынув пакетики, и оставляем ещё на 10 минут.
Затем в кастрюлю следует заложить 2 мелконарезанных апельсина с цедрой (без косточек), добавить 600 мл апельсинового сока, сахара или абрикосового джема (2 ст. ложки). Смешиваем, накрываем крышкой, и на медленном огне варим 15 минут. Затем пропустив через блендер, смешиваем с чаем с изюмом. Ещё раз ставим на плиту, как только закипит - снимаем. Процеживаем через мелкое сито. Подаём к столу в холодном или горячем виде.

Сок апельсина защищает организм от старения, стимулирует обмен веществ, его также применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, мочевого пузыря.


Для того чтобы не потерять все целебные свойства и для лучшего их усвоения организмом, рекомендуется принимать напитки до еды за час или полтора, также можно после приёма пищи, через полчаса. Будьте молоды, красивы и здоровы!

bakinka, www.rasteniya-lecarstvennie.ru



  Сфа (27 марта 2013 05:37)
Когда моей маме было лет 50 она сказала мне: береги здоровье смолоду. Чем раньше начнешь заботиться об организме, тем проще будет в старости. Своих детей я с детства приучаю начинать день со стакана живой структурированной воды. Делаю её сама в аквадиске. Вода сильно укрепляет иммунитет, предотвращает многие заболевания. Люди! Заботьтесь о своей "машине".
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика