Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Пенсильванском университете США установили время появления штамма «Омикрон»

Чтобы определить период появления новой мутации, ученые прибегли к методу Байесовского ...

В Японии протестировали вакцину для борьбы со старением на животных

Авторы проекта не планируют останавливаться на достигнутом и продолжат развивать эту отрасль ...

Current Biology: мутация IGF1, которая делает собак маленькими, есть и у волков

На страницах журнала Current Biology ученые пишут, что ген IGF1 отвечает за рост тела животного и ...

Внутри графена воспроизвели возникновение материи из вакуума

Дальнейшие расчеты показали, что этот "невозможный" эффект возникал из-за того, что ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как отдыхаем, гуляем на майские праздники 2012 году в России, календарь

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

31 марта 2012

Как отдыхаем, гуляем на майские праздники 2012 году в России, календарь Близятся майские праздники. Май - чудесный месяц, последний месяц весны. Еще немного и запоют соловьи, деревья позеленеют и зацветут. Солнце станет жгучим, и снова очереди на транспорт до речки будут удивлять прохожих. Майские праздники ассоциируется с шашлыками на природе, с отдыхом на зеленой травке. А вы уже определились, как собираетесь провести майские праздники?

Только не говорите, что вы уже купили пиво и собираетесь весь день просидеть пред телевизором, или может вы уже договорились с подругой походить по магазинам и обновить свой гардероб? Возможно, вы собираетесь починить машину? Или сделать генеральную уборку в квартире? Может вы собрались перечитать «Войну и мир» или сделать летний маникюр на пальцах ног? Отложите это на другой день. Мы предлагаем вам, провести выходные с пользой в кругу близких вам людей.

Кстати, премьер-министр Владимир Владимирович Путин подписал в марте постановление, по которому в 2012 году в России на майские праздники россияне будут отдыхать подряд аж 4 дня - с 6 по 9 - е мая включительно. При этом выходной с субботы, 5 мая, переносится на, 7 мая (понедельник), и с, 12 мая субботы, на, 8 мая вторник. Так что времени будет достаточно… Ну что вы определились как будете отдыхать? Если нет, то я расскажу как отдыхаем, гуляем на майские праздники 2012 году в России мы, календарь для всех дам (смотрите картинку выше, она кликабельна).

Едем на природу!

Для начала необходимо выбрать место куда вы бы предпочли поехать: если вы собираетесь поехать с детьми, то лучше выбирать равнинные места, можно опушку в лесу, но желательно вдали от водоемов, даже если день жаркий, можно с видом на водоем. Дело в том что, многие дети обожают купаться, а это как известно заставляет взрослых уделять им повышенное внимание. Поэтому если вы хотите отдохнуть, позаботьтесь заранее о всех нюансах. Если вы едете с друзьями, то подойдет любое место. Преимущественное большинство людей предпочитает отдыхать в компании друзей на берегу озера или речки. Мы не исключение и отдыхаем на майские праздники так же. Если едете с супругой или девушкой, то место не имеет особого значения, главное чтобы оно было живописным. Правильный выбор места, в первую очередь, влияет на ощущения восприятия, чем больше вам оно нравится, тем больше эмоций вы испытываете, а значит, чувствуете себя лучше и моложе. К тому же место, выбранное за городом, отблагодарит вас своим чистейшим воздухом.

Пикник у костра или что едим на вылазке?

Конечно можно привезти с собой уже готовые продукты: салаты, мясо, чипсы, напитки, бутерброды и т.д.. Можно так же попробовать заказать пиццу, если вы все это забыли дома, но вариант, что они вас найдут исключительно мал. Но зачем же лишать себя удовольствия и приобретения навыков туриста. Приготовьте еду на месте. Во-первых, так еда будет свежее, во-вторых так веселее, готовить еду всей компании. Универсальным выездным блюдом является шашлык, его приготовить не так сложно и но требует организованных слаженных действий. Кто-то собирает хворост или дрова, кто-то нанизывает мясо на шампура, кто-то занимается костром и т.д. В результате все чувствуют себя единой компанией.Так же на выездах принято кушать кашу, сваренную на костре в большом котле. Опять же если вы едете с детьми, приготовьтесь заранее к тому, что они мо не станут есть ни кашу, ни шашлык, или съедят всего лишь несколько ложек... Поэтому лучше сразу возьмите фрукты либо другую еду, чтобы дети могли перекусить. Помимо такой еды, популярно брать с собой и все остальное, только готовить в, так называемых, полевых условиях. Так продукты остаются более свежими и лучше сохраняют вкус.

Активный отдых

Чтобы не скучать на природе, необходимо взять с собой мячи, волейбольный или футбольный карты, можно кроссворды или какие-либо другие альтернативы. Футбол более распространен, как игра на опушках, на некоторых специально подготовленных туристических стоянках, даже существуют готовые поля для футбола. К тому же преимуществом таких мест является то, что там обычно тоже кто-то отдыхает и поэтому у вас, несомненно, будет с кем погонять мяч по полю. А в случае если желающих поиграть окажется слишком много, то можно даже провести мини-чемпионат.

Волейбол более распространен как пляжный вид спорта. Он предназначен для общения, поскольку дистанция между игроками не очень большая и в перерывах между подачами можно разговаривать, шутить и т.д. Главное не стесняйтесь заводить новые знакомства. Наоборот, может, вы больше никогда и не увидите человека, с которым играли в одной команде. А если вы найдете общие интересы, то можете обменяться контактами и продолжить дружбу.

Карты и кроссворды тоже необходимо брать с собой для отдыха. Они пригодятся между футбольными схватками, хотя обычно они не используются. Ведь стоит подняться ветру как игра в карты начнет приносить вам дискомфорт каждый раз, когда вы будете бегать за улетевшей картой.

В целом, хороши любые виды активного отдыха, которые содержат в себе физическую нагрузку. Вы просто играете и не замечаете, как оздоровляетесь. Играя в подвижные игры вы приводите мышцы в тонус, укрепляете иммунную систему, обновляете организм в целом. Это очень полезно для дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Качественный отдых даст вам заряд сил и бодрости на грядущие трудовые будни.

Полезные советы

Если вы все-таки решили сделать правильный выбор и поехать на природу помните о мелких деталях, которые всегда вылетают из головы. Не забудьте взять с собой головной убор. Если погода жаркая, то головной убор – лучшая защита от палящего солнца. Не забудьте взять спички и бумагу. Обычно для разведения костра используется бумага, но как показывает статистика, ее забывают в большинстве случаев. Если же берут бумагу, то забывают спички или зажигалку. В крайнем случае можно попросить то, что забыли у соседей по отдыху. Одевайтесь в удобные вещи. На природе нет папарацци, которые будут фотографировать вас в спортивном костюме или шортах, а вот провести весь подвижный день в обтягивающих джинсах – это пытка для ног. Берегитесь насекомых. Май - это сезон клещей и комаров, поэтому позаботьтесь принять все превентивные меры. Одним из проверенных старинных методов защиты от комаров является Тройной одеколон, а также настой гвоздики. Хотя на сегодня существует огромное число специальных средств, спреев и мазей. мы с редакцией сайта www.rasteniya-lecarstvennie.ru желаем вам удачного отдыха! Берегите себя.

picciotto, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Академики РАН заявили, что «Омикрон» нашел новые пути проникновения в организм

Мутации «Омикрона» позволяют вирусу проникать в организм через дополнительные пути. К такому мнению ...

Ограничения для детей ужесточили в Забайкалье из-за COVID-19 до 1 марта

В Забайкалье из-за роста заболеваемости COVID-19 с 31 января ужесточат ограничения для ...

В Свердловской области сразу 2344 человека заразились коронавирусом COVID-19

Известно, что эпидемиологическая обстановка на территории Свердловской области меняется в худшую ...

Названы «приходящие и уходящие» симптомы COVID-штамма «омикрон»

Как сообщает tvzvezda.ru, при заражении новым штаммом коронавируса у человека поражается ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru