Очищение организма – это необходимый для каждого из нас процесс, являющийся залогом красивого и здорового тела. Но с годами человеческое тело – это своеобразный склад токсинов, шлаков и других отходов, к которым относятся остатки пищи, продукты распада, трупы живых клеток и т.д. Когда в нашем организме собирается большое количество таких вредных веществ, полезные микроэлементы, поступающие с новой пищей не усваиваются. А значит, нужно очищать себя. Природа подумала и об этом и периодически заставляла древнего человека голодать. Но человек, считая себя умным, постоянно идет наперекор ей, создавая себе различные блага. Мы же с редакцией сайта www.rasteniya-lecarstvennie.ru хотим напомнить нашим читателям, что однодневное лечебное циклическое правильное голодание на воде ради здоровья – природный путь сделать себя счастливыми.
Голодание – инстинкт, который заложила в каждого из нас природа, для того чтобы организм как можно дольше оставался выносливым и крепким. Наверняка каждый из вас испытывал при той или иной болезни отсутствие аппетита. Как правило, мы заставляем, есть себя через «не хочу», осознавая, что организму нужны силы. Стоит уверить вас в том, что это далеко неправильный подход! Дело в том, что время от времени человеческому организму требуется короткая передышка, которую мы ему не даем, и тогда, для того чтобы получить требуемый отдых, он начинает бунтовать – болеть. Кстати, во время болезни тоже полезно поголодать 1 день. За это время вы скорее всего – и выздоровеете. Если же будете питаться как всегда, то болезнь покинет вас примерно через 3 дня. Почему? Да все просто, на переваривание пищи нужна энергия, если же организм ее не затрачивает, то больше сил прилагает к выздоровлению… Ну а с выздоровлением приходит и аппетит. Так что же делать, чтобы самостоятельно лечить себя?
Голодать - ради здоровья!
Этот метод самоисцеления является одним из наиболее древних. Он направлен на оздоровление человеческого организма. Весь период голода и выходя из него называется разгрузочными днями. Именно в эти дни тело очищается от токсинов и шлаков. Но для того чтобы достичь хороших результатов при лечебном голодании, необходимо придерживаться определенных правил.
1. Тщательно настраивайте себя и готовьтесь к голоданию. Если у вас имеется возможность изолироваться от окружающих людей, то сделайте это, что не испытывать психологический дискомфорт и не «вестись» на ароматы с кухни.
2. Очень важно правильно начать и закончить однодневное голодание. Если упустите этот момент, то толку от самого голодания практически не будет. Помните, что продолжительность входа и выхода должна соответствовать самому периоду голодания. К примеру, если вы собираетесь проводить лечебное голодание в течение суток, то и вход, и выход должны продолжаться не менее 24 часов. Вход и выход из голодания заключается в полном исключении из рациона питания животного белка и жиров. Если же вы планируете голодать более одних суток, то за два дня до этого придется исключить зерновые и орехи, а питаться лишь фруктами и овощами, а за день до разгрузочного дня - пить свежие соки и травяной чай. Возврат к обычному питанию нужно производить в обратном порядке. Иначе вы принесете себе больше вреда, чем пользы. И просто добьетесь, чтобы межклеточные пространства организма снова заполнил жир.
3. Не замахивайтесь сразу на большой срок. Лучше приучите себя голодать по дню раз в неделю. Если вы все же хотите увеличить время голодания, то помните, что все должно происходить потихоньку. Составьте для себя оптимальную схему увеличения срока и неукоснительно следуйте ей. Но сначала изучите соответствующую литературу!
4. Помогайте организму во время лечебного голодания. Очищайте свой кишечник. Рекомендуется прочистить его еще на этапе входа в голодание с целью предотвращения острого кризиса и интоксикации.
То очень важно, хотя учеными и доказано, что всего лишь 3% отходов выводится через кишечник, 7% с мочой, 20% с потом, 70% с выдыхаемым воздухом. Трудно поверить в это, но это так. Тем не менее вывод из этого следующий – во время контролируемого голода часто пейте воду, каждые 8 часов мойтесь, чтобы предупредить обратное всасывание токсинов с кожи, делайте ежедневные клизмы или принимайте слабительное.
5. Лучшее голодание – это голодание на воде. Поэтому пейте воду и только воду. Непосредственно в день голодания не употребляйте ни фрукты, ни соки, ни чаи и никакие другие продукты. Пейте лишь воду! В нее по вкусу можно добавить пол чайной ложки меда или лимонного сока, но ничего более.
6. В разгрузочный день ведите себя достаточно активно. Оптимальный вариант – длительные прогулки на свежем воздухе без перегрузок. Если у вас нет сил на это, то хотя бы позаботьтесь о том, чтобы комната была всегда проветренной.
7. Выход из голодания ознаменуйте хорошим настроением, питьем травяного чая с медом или свежего морковного сока. Первым вашим блюдом должен быть салат из мелко нарезанной капусты, тертой морковки и свежей зелени строго без заправки.
8. После выхода из голодания придерживайтесь правильного и разумного питания, диеты. Так вы не погубите результаты дня голодания. Для составления такой диеты необходимо обратиться к врачу-диетологу.
9. Если вы приняли решение очистить и оздоровить организм с помощью голодания, то одного раза не хватит. Необходимо циклическое голодание. Так что проводите его регулярно. Раз в неделю в один и тот же день.
Во время этих нелегких дней очень полезно посещать сауны и бани. Придерживаясь вышеперечисленных правил, вы сможете достичь желаемых результатов. Поверьте, когда наступит этот момент, вы поймете, что пройденные вами испытания стоят того, к чему вы стремились долгое время. Вы будете гордиться красотой и здоровьем своего тела!
Ринат Абдрахимов, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.
Польза и вред питья воды для организма человека
Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.
Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.
Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.
Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.
Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.
Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...
При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?
Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?
Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.