Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Американские ученые разработали преобразователь тепла в электричество

Речь идет о создании преобразователя энергии, который будет способен превращает тепло в ...

Искусственный интеллект научился определять болезни сердца по сетчатке глаза

Ученые из Университета Лидса (Великобритания) разработали систему искусственного интеллекта (ИИ), ...

Океаны могли появиться при разложении древнего минерала гидросиликата магния

Совместное российско-китайское исследование Нанкайского университета и Сколтеха показало, что на ...

Ископаемые раковины улиток предлагают новый инструмент для анализа состава древнего океана

Исследование является первым, где окаменелые раковины моллюсков используются для изучения химии ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Норма холестерина в крови человека

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

1 мая 2012

Норма холестерина в крови человека В течение довольно долгого отрезка времени в сознании общественности холестерин ассоциировался со всем самым злым, ужасным и опасным для здоровья. Продукты, содержащие его, вдруг стали считаться под запретом, диетологи стали разрабатывать специальные диеты исключающие поступление его в организм. Однако он как таковой не опасен, а даже наоборот необходим для нормальной жизнедеятельности. Бить тревогу стоит только тогда, когда уровень его содержания в крови значительно превышает норму. Именно поэтому о том какая норма холестерина в крови человека, в чем его польза и вред и пойдет речь далее.

В научном мире холестерин определяется как жир (липид), 80% которого производится нашей печенью, 20% поступает с пищей.

Это жировое вещество имеет два название. Первое, с окончанием на –ин, широкоупотребимо, происходит от греческих слов «chole»-желчь; «stereo»-твердый.

Связано это название с историей открытия вещества, так как оно было найдено впервые в твердой консистенции в желчном камне. Но особенности русского языка дарят нам второе название - холестерол, так как этот липид по своему химическому составу является спиртом (по номенклатуре окончанием подобных веществ должно служить –ол)

В крови каждого человека всегда присутствует холестерин. Он жизненно необходим, так как обеспечивает работу важных процессов в организме. Благодаря ему происходит строение клеточных мембран, синтез многих половых гормонов, производство витамина Д, желчных кислот.

Приблизительно 20% всего липида, содержащегося в организме, находятся в головном и спинном мозге. Благодаря этому осуществляется построение миелиновой оболочки, изолирующей нервы.

Все это, безусловно, хорошо, но только в меру. Если в организм начинает поступать слишком много холестерина, то он плохо сказывается на сердечнососудистой системе.

Артерии становятся грязными: на стенках появляются бляшки, ухудшается качественный состав крови. Это может вызвать сужение артерий, из-за этого к сердцу не поступает кислород. Другим примером является образование тромбов, которые блокируют сосуды, в результате наступает сердечный приступ.

Из всего вышесказанного следует, что знание нормы содержания холестерина в крови необходимо, чтобы избежать проблем со здоровьем. Однако по данным статистики этот показатель известен лишь 5% россиян. Мы крайне халатно воспринимаем информацию о холестериновом факторе. Подтверждением этому служит высокая смертность населения от болезней сосудов и сердца.

Норма человека по содержанию в крови холестерина изменяется соответственно нашему возрасту, точнее с годами она увеличивается. Но уровень содержание холестерола в крови - не окончательный показатель. Оказывается, что он неоднороден, есть липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП).

Опасность нам несет ЛПНП, именно из него образуются сосудистые бляшки. Это «плохой» холестерин.

Хороший, ЛПВП же помогает нам бороться с плохим, он вымывает его из крови.

Итак, норма холестерина у каждого человека рассчитывается индивидуально компетентным врачом. Средним показателем является его норма в крови в пределах 180-220 мг/дл.

Порой несмотря на завышенный уровень, нет смысла бить тревогу. Об этом можно говорить, если хороший холестерин превышает в крови долю плохого. Таким образом, содержание ЛПВП у женщин – 43 мг/дл, у мужчин-39 мг/дл. Опасность грозит, если этот показатель занижен.

Если вы считаете себя здоровым, не испытываете недомоганий, то достаточно делать анализ крови на содержания уровня холестерина человека каждые пять лет.

Если у вас завышенная норма этого липида, то сперва врач попробует его снизить специальной диетой. Через две недели анализ следует повторить, если диета дала результаты, то вы можете обойтись без лекарств, просто следует соблюдать правильное питание.

Давно известен список продуктов, которых придется избегать. Прежде всего это жирные молочные и мясные продукты. Особенно следует ограничить себя в употреблении субпродуктов таких как яичный желток или мозги животных.

Снизить уровень холестерина и вывести его из организма помогут следующие продукты: помидоры, стручковый перец, баклажаны, свекла, тыква. Все они укрепляют сосуды, балансируют кислотно-щелочное равновесие, улучшают работу печени.

Хорошими отзывами, при повышенном уровне жира, пользуется зеленый чай. Он работает сразу в двух направлениях: увеличивает содержание ЛПВП, и снижает долю плохого. Подобные процессы происходят и при употреблении минеральной воды.

Особое внимание следует уделить употреблению яблок. Эти фрукты снижают всасывание жира. Ученые утверждают, что при употреблении 2-3 яблок в день уровень холестерина значительно снижается. Все это обеспечивается благодаря содержанию в них пектинов, витамина С. Благодаря их ежедневному употреблению устанавливается правильный баланс хороших и плохих жиров.

Если мы все научимся контролировать такой сложный и важный компонент как холестерол, то мы добьемся укрепления и продления нашего здоровья и жизни. Так что нам есть к чему стремиться! И особенно это важно с возрастом.


Вот так я постаралась показать вам, что большая часть информации о вреде холестерина является «рекламным» мифом. Напротив, это именно то вещество, которое обеспечивает работу многих важных процессов в организме, поэтому надо быть особенно внимательным к его показателям.

Alina Afanasyeva, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Балаково коронавирусом за сутки заболел 21 ребенок

На 25 января 2022 года в Балаковском районе зарегистрировано 52 заболевших коронавирусом Общее ...

В Новосибирской области младшеклассников решили оставить на очном обучении

В Новосибирской области на дистанционное обучение отправятся не все классы и не все школы. Об этом ...

Более 122 тысяч жителей Ставрополья победили коронавирус

За день от коронавируса на Ставрополье выздоровели 890 человек. Всего победили коронавирус более ...

Келин прокомментировал ситуацию со вспышкой ковида среди медиков ЦК МСЧ

Минздрав Ульяновской области сделал официальное заявление после публикаций в СМИ и соцсетях о ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru