Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Собаки могли быть впервые одомашнены поселенцами в Сибири

Новый анализ ДНК показал, что собаки впервые были одомашнены в Сибири 23 000 лет назад. Именно ...

Обучение ребенка музыке влияет на формирование мозга

В ходе эксперимента специалисты не обнаружили различий между мозгом музыкантов и обычных людей. ...

Радары нашли последний форт тлинкитов на Аляске спустя век поисков

Радары нашли на Аляске последний форт коренных индейцев, построенный для отражения атак российских ...

Сибирские ученые нашли способ обнаруживать лесные пожары на ранней стадии

Томские ученые научились обнаруживать лесные пожары на ранней стадии. Сотрудники лаборатории ТГУ ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Почему бывает изжога, что делать, как избавиться?

Почему бывает изжога, что делать, как избавиться?

  

Заинтересовало 6 011 раз с 30 мая 2012
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Почему бывает изжога, что делать, как избавиться? Многие сталкивались с неприятным ощущением жжения и дискомфорта в грудной и подложечной областях. Да, постоянно возникающая изжога способна основательно подпортить жизнь. Она возникает из-за того, что содержимое желудка (кислота, ферменты, пепсин и др.) попадает в пищевод.


Научные исследования объясняют изжогу множеством причин. Но среднестатистического человека, прежде всего, волнует вопрос о том, как избавиться от этого неприятного ощущения.


Частое возникновение изжоги может сигнализировать о различных заболеваниях. Поэтому если она повторяется изо дня в день – обратитесь к врачу – после проведенной диагностики он поможет подобрать подходящее вам лечение.


Но у большинства людей причиной возникновения изжоги является повышенная кислотность. Поэтому она возникает не всегда, а исключительно в виде реакции на определенную пищу. Для того чтобы избавиться от нее следует просто исключить или минимизировать в рационе продукты, которые ее вызывают.


Продукты от которых бывает изжога

Хлебобулочные изделия. Следует исключить из меню свежий хлеб, тем более приготовленный из ржаной муки. Отдайте предпочтение вчерашнему белому хлебу, сухарям, печенью и бисквитам. Сдоба также может вызывать неприятные приступы, равно как и слоеное тесто.


Мясные продукты следует выбирать нежирные, такие как курица, кроль, говядина или телятина. При этом стоит минимизировать, а лучше прекратить потребление жареного и копченного. Мясо можно есть в вареном виде, приготовленным на пару.


Овощи лучше всего тоже готовить исключительно в пароварке, отваривать или есть сырыми. Наилучшим выбором станут морковь, кабачки, цветная капуста и картофель. В то же время на белокочанную капусту, огурцы, грибы, брюкву, редьку и любые маринованные или квашеные овощи организм может отреагировать мгновенной изжогой.


Изжога бывает от кислых фруктов и ягод, а потому вам можно только сладкие и полностью спелые.


Стоит исключить из рациона любой алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе в любом виде. Воздержитесь также от соков, в особенности от томатного и цитрусового.


Любые соусы также не показаны при этом неприятном заболевании. Исключение могут составить только молочные, со сметаной и нежирным сливочным маслом.


Не стоит увлекаться и сладким. Сахар раздражает стенки пищевода и желудка, а шоколад ослабляет тонус мышц желудочного сфинктера.


Для того чтобы обезопасить себя от очередного приступа изжоги – разделите приемы пищи на пять-шесть раз. При этом нужно есть небольшими порциями. Последний прием пищи должен проходить за полтора, два часа перед сном.


Если в положении лежа вы все равно испытываете изжогу – попробуйте спать со слегка приподнятой верхней половиной туловища. Такого угла можно достичь при использовании нескольких подушек.


Если изжога приходит во время физических нагрузок – не приступайте к ним сразу после приема пищи – выждите пару часов.


Для успешной борьбы с этим недугом используйте клетчатку – ее увеличение в рационе снижает частоту приступов. Она содержится во многом количестве в хлебе из муки грубого помола, орехах, семечках, бобовых, овощах.


Потребляйте молочные продукты – сыр (козий, плавленый, фета), сметану, молоко. Избавьтесь от лишнего веса. Часто изжога бывает вызвана именно ним. Также откажитесь от курения – никотин раздражает пищеварительный тракт и может провоцировать острые приступы.


Чаще всего изжога вызвана неправильным образом жизни, тяжелой пищей. В таком случае от нее легко избавиться. Приверженцы здорового образа жизни часто не знакомы с этим недугом вообще.


Измените свои привычки – едите помалу и часто, тщательно пережевывая пищу, не ложитесь сразу после еды, старайтесь сделать после каждого приема пищи пару глотков воды.


Вот мы и поговорили на www.rasteniya-lecarstvennie.ru о причинах почему бывает изжога, что делать, как избавиться рассказали. Если соблюдая все эти нехитрые правила, вы так и не убрали этот постоянный дискомфорт – обязательно обратитесь к врачу. Возможно, в вашем случае причина изжоги куда более серьезна, чем неправильный образ жизни.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач спрогнозировал спад заболеваемости коронавирусом в России в марте

Спад заболеваемости коронавирусом в России может произойти уже к марту, заявил врач ...

Собянин поручил расширить применение «компьютерного зрения» для диагностики заболеваний

Мэр Москвы Сергей Собянин поручил расширить применение технологий компьютерного зрения для ...

Скончался бывший главный санитарный врач России Евгений Беляев

Москва, 26 января 2021, 15:15 — REGNUM Ученый, профессор, бывший главный санитарный врач России ...

ВОЗ обновила руководство по лечению COVID-19

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала обновленное клиническое руководство по ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru