Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Американские ученые разработали преобразователь тепла в электричество

Речь идет о создании преобразователя энергии, который будет способен превращает тепло в ...

Искусственный интеллект научился определять болезни сердца по сетчатке глаза

Ученые из Университета Лидса (Великобритания) разработали систему искусственного интеллекта (ИИ), ...

Океаны могли появиться при разложении древнего минерала гидросиликата магния

Совместное российско-китайское исследование Нанкайского университета и Сколтеха показало, что на ...

Ископаемые раковины улиток предлагают новый инструмент для анализа состава древнего океана

Исследование является первым, где окаменелые раковины моллюсков используются для изучения химии ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Быстрая огуречная диета для похудения, меню

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

10 июля 2012

Быстрая огуречная диета для похудения, меню Как Вы поняли, суть рассматриваемой нами диеты заключается в употреблении в пищу огурцов, по крайней мере они будут главным ингредиентом Вашего стола, на ближайшие 3-5 дней. Данный продукт содержит очень мало калорий, но это далеко не единственная его положительная особенность, он также богат витаминами и микроэлементами.

Так что мы поговорим и том что собой представляет быстрая огуречная диета для похудения, меню на день для нее рассмотрим, и конечно, скажем про полезные свойства огурцов. И для начала, несколько слов о самом продукте: откуда он появился и каковы его полезные свойства?

Этот овощ появился шесть тысяч лет назад, его Родиной является Индия, в частности, ее субтропические районы, где он до сих пор произрастает в естественных климатических условиях.

В настоящее время, выведено большое количество сортов и разновидностей этого овоща. Огурцы пользуются большой популярностью, наверное, нет такого человека на земле, который хоть раз его не пробовал.

Остановимся поподробнее на полезных свойствах.

Огурец на 98 процентов состоит из воды. Белков, жиров, углеводов – ничтожно малое количество. В оставшейся паре процентов есть макро и микроэлементы, а также витамины С, В, РР, каротин.

Еще одной особенностью состава огурца является наличие в нем большого количества калия, который так необходим для нормального функционирования сердечно – сосудистой системы, калий играет огромную роль в работе сердца.

Свежие огурцы повышают кислотность желудка, соответственно, они противопоказаны людям, страдающим заболеваниями желудочно – кишечного тракта, а в частности, гастритом и язвенной болезнью.

Известна их способность нейтрализовать кислые соединения в нашем организме, за счет этого улучшаются обменные процессы, замедляется отложение солей в почках.

В них содержится йод, такие его соединения, которые, в достаточной степени, легко усваиваются организмом, что, в свою очередь, предотвращает развитие патологических процессов в щитовидной железе.

За счет большого количества клетчатки, происходит физиологическое функционирование кишечника, усиливается перистальтика, из организма выводятся излишки холестерина, который, в свою очередь, является пусковым фактором в развитии атеросклеротических процессов.

Хочется отметить, что консервированные огурцы не обладают выше перечисленными свойствами. Их не рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеваниями сердечно – сосудистой системы, желудочно – кишечного тракта, заболеваниями печени и почек.

Что касается народного применения, то тут можно остановить свое внимание на настоях и отварах огуречных листьев. Их применяют при кожных заболеваниях, так как они хорошо справляются с угревой болезнью кожи.

Перейдем, непосредственно, к рассмотрению темы нашей статьи. Огуречная диета для быстрого похудения, признана одной из самых эффективных. Стимулируется пищеварение, приходит в норму водно – солевой баланс, разглаживается и очищается кожа. Одни плюсы.

Рассматриваемую нами диету нужно выполнять в течение 3 -5 дней, желательно, не использовать соль, но если Вы ни как не можете без нее обойтись, тогда мы посоветуем Вам использовать различные пряности и лимонный сок. Будет не лишним ввести в рацион свежую зелень, укроп, петрушку, зеленый лук. С помощью этих ингредиентов можно приготовить легкий салат. Можно добавить один помидор. Еще один плюс этой диеты, помимо снижения веса, - Вы сэкономите денежные средства, конечно, если такое питание проходиться на летний период.

Рассмотрим примерное меню на день.

Завтрак — салат из огурцов с зеленью, с добавлением небольшого количества несладкого йогурта или нежирной сметаной, плюс - кусочек черного хлеба.

Обед — в салат добавим немного китайской капусты и пряных трав, заправим оливковым маслом, плюс - кусочек отварной куриной грудки без соли, и кусочек черного хлеба.

Полдник — добавим в салат из основного ингредиента пару вареных яиц, заправим нежирной сметаной, плюс - кусочек черного хлеба.

Ужин — добавим к огурцам один средний помидор и сладкий болгарский перец, заправим лимонным соком и оливковым маслом. Для пикантности добавим немного пряных трав.

В течение дня можно пить кипяченую воду и зеленый чай. Особой жажды не будет, так как огурцы богаты водой. За весь день необходимо употребить 2 килограмма огурцов, лучше использовать грунтовые, так как они наиболее полезны, в них содержится больше витаминов и минеральных веществ.

Овощи в салатах можно смело менять, в соответствии со своими вкусовыми пристрастиями, но не забудьте исключить картофель. Курицу можно заменить нежирной говядиной или индейкой.

За 5 дней такой диеты, Вы сможете избавиться от 2, до 4 килограмм - максимум. Желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, так как они дополнят необходимые питательные вещества для полноценного функционирования организма.

Если Вы хотите быстро скинуть пару килограмм, улучшить цвет лица, скажем к какому – то конкретному событию, в этом случае, Вы смело можете рассчитывать на вышеописанный метод похудения.

Вариацией огуречной диеты является кефирно-огуречная диета, больше известная как “огуречная диета Пугачевой”. В этом случае, дополнительным ингредиентом, как Вы уже догадались, является кефир. Но подробности этого метода похудения, в данной статье, мы рассматривать не будем.

Подводя итог, хочется сказать, вышеописанная диета, достаточно простая и щадящая, ее выполнение позволит Вам быстро избавиться от небольшого, подчеркнем – небольшого, количества лишних килограмм, но зато быстро и эффективно. Старайтесь, и у Вас все получится.

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Балаково коронавирусом за сутки заболел 21 ребенок

На 25 января 2022 года в Балаковском районе зарегистрировано 52 заболевших коронавирусом Общее ...

В Новосибирской области младшеклассников решили оставить на очном обучении

В Новосибирской области на дистанционное обучение отправятся не все классы и не все школы. Об этом ...

Более 122 тысяч жителей Ставрополья победили коронавирус

За день от коронавируса на Ставрополье выздоровели 890 человек. Всего победили коронавирус более ...

Келин прокомментировал ситуацию со вспышкой ковида среди медиков ЦК МСЧ

Минздрав Ульяновской области сделал официальное заявление после публикаций в СМИ и соцсетях о ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru