Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые изучили, как коронавирус COVID-19 передается внутри помещений

Для подготовки докладов экспертам пришлось изучить вопрос распространения китайского вируса при ...

В США начнутся клинические испытания вакцины от рака

Новая вакцина против рака переходит на первую стадию клинических исследований на людях в США. Об ...

Дельфины могут контролировать частоту сердцебиения при погружении

Андреас Фальман, доктор из Океанографического парка Валенсии Результаты показывают, что дельфины и, ...

Библейский гигант Голиаф мог быть ниже, чем современные баскетболисты NBA

Оказалось, что рост великана в священных текстах значительно преувеличен и Голиаф мог быть ниже, ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Диета для 1 группы крови для похудения

Диета для 1 группы крови для похудения

  

Заинтересовало 9 450 раз с 7 августа 2012
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Диета для 1 группы крови для похудения Диетическое питание по группам крови становится все более и более популярным. Его последователи утверждают, что именно такой способ питания является наиболее полезным и результативным для сбрасывания веса. Кроме того диета для 1 группы крови для похудения позволяет закрепить результат надолго. Схема диетического питания по первой группе крови предполагает ограничение определенных продуктов, которые не стоит есть по физиологическим показателем, и предлагает взамен список рекомендуемых и нейтральных вариантов для построения ежедневного меню.

Теория построения таких диет имеет под собой несколько научных предпосылок. Считается, что раньше у людей была только одна – первая группа крови, а их рацион основывался на мясной пище. Через некоторое время рацион наших предков обогатился растительными компонентами, что привело к образованию второй группы крови. Когда люди стали пить молоко, приручив некоторых животных, возникла третья группа. При смешении третьей и второй групп крови со временем возникла четвертая.

Итак, при наличии у человека первой группы крови, он способен похвастаться сильной иммунной системой и крепким пищеварительным трактом, который может переварить много насыщенной белками пищи.

Рекомендуется потребление мясной пищи (но не жирной свинины), рыбы любых сортов, некислых овощей и фруктов, небольшого количества ржаного хлеба. В то же время стоит ограничить изделия из муки и пшеничной крупы, блюда, приготовленные из овсянки. Допускается прием гречки и бобовых культур. Не стоит злоупотреблять капустой, кукурузой, кетчупом и маринованными овощами.

Диета для похудения для людей с первой группой крови

Замечено, что набору веса у таких людей способствует потребление пшеницы и изделий из нее, а также столовой фасоли и темных бобов, чечевицы, различных сортов капусты, а также листовой горчицы.

Для активного похудения следует основывать свой рацион на морепродуктах, морской капусте, кальмарах, устрицах, креветках, красных сортах мяса и печени. Наиболее эффективными овощами являются брокколи и шпинат.

Попробуем разобрать все виды продуктов на три условных группы – полезные, нейтральные и вредные.

Мясные продукты:

- особенно полезными продуктами для людей с первой группой крови считаются баранина и говядина, а также субпродукты – сердце, лёгкие, печень;

- к нейтральным продуктам можно отнести курицу, кролика, индейку, перепела, куропатку, утку и фазана;

- следует избегать блюд приготовленных из гусятины и свинины.

Морепродукты:

- особенно полезными считаются окунь, палтус, морской язык, рыба лососевых пород, форель, осетрина, скумбрия, сельдь, щука, рыба тресковых пород, сардина;

- к нейтральным продуктам можно отнести тунца, рыбу камбалу, акулье мясо, карпа, кальмара, креветку, корюшку, крабов, моллюсков, мидий, раков, устриц и мясо морской черепахи;

- не стоит есть икру ни одного вида, также следует избегать употребления осьминога и копченной рыбы.

Молочная продукция и яйца:

При первой группе крови не рекомендуется есть много яиц, что же касается молочных продуктов, то в списке особенно полезных, их нет.

- нейтральным действием обладают сливочное масло и домашний сыр, фета, козий сыр, продукты из соевого молока;

- не стоит употреблять в пищу йогурты, кефир, свежее молоко, творог, плавленые сыры, сыворотку, такие сыры как Швейцарский, Гауда, Эмменталь, Чеддер, Эддам и Пармезан.

Масло и жиры:

- наиболее рекомендованными к потреблению считаются льняное и оливковое масло;

- нейтральным действием обладают рапсовое и кунжутное масло;

- не стоит употреблять хлопковое, кукурузное, арахисовое и сафлоровое масло.

Хлебобулочные и кондитерские изделия:

- для людей с первой группой крови наиболее показанным является хлеб из пророщенных зерен;

- к нейтральным продуктам относится ржаной, соевый и рисовый хлеб, а также хлеб из клейковины. Допускается употребление риса, ячменя, гречки.

- следует исключить из рациона белый хлеб, овсянку, кукурузу, пшеницу и пшеничную крупу.

Овощи и фрукты:

- наилучшим вариантом считаются брокколи, артишоки, топинамбур, пекинская капуста, бамия, лук-порей, свекольные листья, петрушка, тыква, шпинат, хрен, чеснок, слива и инжир;

- к нейтральным продуктам относятся дайкон, брюква, гриб вешенка, папоротник, имбирь, томаты, цуккини, фенхель, укроп, груши, арбузы, абрикосы, вишни, виноград, персик, смородина, крыжовник, хурма и яблоки;

- не стоит есть авокадо, баклажаны, грибы, краснокочанную, белокочанную, цветную и брюссельскую капусту, кукурузу, черные маслины, клубнику, апельсины, мандарины, дыню, ежевику, землянику и ревень.

Напитки:

- наиболее полезными считаются содовая вода, мятный чай, настой шиповника или липы, сливовый и ананасовый сок;

- нейтральные продукты – настои ромашки и боярышника, сок абрикосы, винограда, грейпфрута, зеленый чай, клюквенный морс, красное и белое вино, пиво;

- к запрещенным напиткам относятся яблочный, апельсиновый, капустный соки, отвары ревеня, зверобоя или земляничных листьев, черный чай, кофе, кола, коктейли на водочной основе, диетические напитки с сахарозаменителями.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Число умерших пациентов с коронавирусом в мире превысило 1,4 млн

За время пандемии коронавирусной инфекции во всём мире скончались более 1,4 млн заболевших ...

Новые 269 случаев коронавируса выявили за сутки в Забайкалье

Врачи за сутки выявили новые 269 случаев коронавируса в Забайкальском крае,шесть человек ...

На Алтае планируют расширить коронавирусные ограничения

Алтайские власти представили доклад «О мобилизации системы здравоохранения края в период подъема ...

В Екатеринбурге за 25 лет сократили больше половины мест в стационарах

25 лет назад, в 1995 году, в больницах Екатеринбурга для лечения пациентов было 14 200 коек. Уже ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru