Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Диета для 1 группы крови для похудения

Диета для 1 группы крови для похудения

  


| 7 августа 2012
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Диета для 1 группы крови для похудения Диетическое питание по группам крови становится все более и более популярным. Его последователи утверждают, что именно такой способ питания является наиболее полезным и результативным для сбрасывания веса. Кроме того диета для 1 группы крови для похудения позволяет закрепить результат надолго. Схема диетического питания по первой группе крови предполагает ограничение определенных продуктов, которые не стоит есть по физиологическим показателем, и предлагает взамен список рекомендуемых и нейтральных вариантов для построения ежедневного меню.

Теория построения таких диет имеет под собой несколько научных предпосылок. Считается, что раньше у людей была только одна – первая группа крови, а их рацион основывался на мясной пище. Через некоторое время рацион наших предков обогатился растительными компонентами, что привело к образованию второй группы крови. Когда люди стали пить молоко, приручив некоторых животных, возникла третья группа. При смешении третьей и второй групп крови со временем возникла четвертая.

Итак, при наличии у человека первой группы крови, он способен похвастаться сильной иммунной системой и крепким пищеварительным трактом, который может переварить много насыщенной белками пищи.

Рекомендуется потребление мясной пищи (но не жирной свинины), рыбы любых сортов, некислых овощей и фруктов, небольшого количества ржаного хлеба. В то же время стоит ограничить изделия из муки и пшеничной крупы, блюда, приготовленные из овсянки. Допускается прием гречки и бобовых культур. Не стоит злоупотреблять капустой, кукурузой, кетчупом и маринованными овощами.

Диета для похудения для людей с первой группой крови

Замечено, что набору веса у таких людей способствует потребление пшеницы и изделий из нее, а также столовой фасоли и темных бобов, чечевицы, различных сортов капусты, а также листовой горчицы.

Для активного похудения следует основывать свой рацион на морепродуктах, морской капусте, кальмарах, устрицах, креветках, красных сортах мяса и печени. Наиболее эффективными овощами являются брокколи и шпинат.

Попробуем разобрать все виды продуктов на три условных группы – полезные, нейтральные и вредные.

Мясные продукты:

- особенно полезными продуктами для людей с первой группой крови считаются баранина и говядина, а также субпродукты – сердце, лёгкие, печень;

- к нейтральным продуктам можно отнести курицу, кролика, индейку, перепела, куропатку, утку и фазана;

- следует избегать блюд приготовленных из гусятины и свинины.

Морепродукты:

- особенно полезными считаются окунь, палтус, морской язык, рыба лососевых пород, форель, осетрина, скумбрия, сельдь, щука, рыба тресковых пород, сардина;

- к нейтральным продуктам можно отнести тунца, рыбу камбалу, акулье мясо, карпа, кальмара, креветку, корюшку, крабов, моллюсков, мидий, раков, устриц и мясо морской черепахи;

- не стоит есть икру ни одного вида, также следует избегать употребления осьминога и копченной рыбы.

Молочная продукция и яйца:

При первой группе крови не рекомендуется есть много яиц, что же касается молочных продуктов, то в списке особенно полезных, их нет.

- нейтральным действием обладают сливочное масло и домашний сыр, фета, козий сыр, продукты из соевого молока;

- не стоит употреблять в пищу йогурты, кефир, свежее молоко, творог, плавленые сыры, сыворотку, такие сыры как Швейцарский, Гауда, Эмменталь, Чеддер, Эддам и Пармезан.

Масло и жиры:

- наиболее рекомендованными к потреблению считаются льняное и оливковое масло;

- нейтральным действием обладают рапсовое и кунжутное масло;

- не стоит употреблять хлопковое, кукурузное, арахисовое и сафлоровое масло.

Хлебобулочные и кондитерские изделия:

- для людей с первой группой крови наиболее показанным является хлеб из пророщенных зерен;

- к нейтральным продуктам относится ржаной, соевый и рисовый хлеб, а также хлеб из клейковины. Допускается употребление риса, ячменя, гречки.

- следует исключить из рациона белый хлеб, овсянку, кукурузу, пшеницу и пшеничную крупу.

Овощи и фрукты:

- наилучшим вариантом считаются брокколи, артишоки, топинамбур, пекинская капуста, бамия, лук-порей, свекольные листья, петрушка, тыква, шпинат, хрен, чеснок, слива и инжир;

- к нейтральным продуктам относятся дайкон, брюква, гриб вешенка, папоротник, имбирь, томаты, цуккини, фенхель, укроп, груши, арбузы, абрикосы, вишни, виноград, персик, смородина, крыжовник, хурма и яблоки;

- не стоит есть авокадо, баклажаны, грибы, краснокочанную, белокочанную, цветную и брюссельскую капусту, кукурузу, черные маслины, клубнику, апельсины, мандарины, дыню, ежевику, землянику и ревень.

Напитки:

- наиболее полезными считаются содовая вода, мятный чай, настой шиповника или липы, сливовый и ананасовый сок;

- нейтральные продукты – настои ромашки и боярышника, сок абрикосы, винограда, грейпфрута, зеленый чай, клюквенный морс, красное и белое вино, пиво;

- к запрещенным напиткам относятся яблочный, апельсиновый, капустный соки, отвары ревеня, зверобоя или земляничных листьев, черный чай, кофе, кола, коктейли на водочной основе, диетические напитки с сахарозаменителями.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика