Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Разработан алгоритм ИИ, предугадывающий преступления на неделю вперед с вероятностью 90%

Новая разработка позволяет изучать и прогнозировать закономерности во времени совершения ...

В ЛЭТИ усовершенствовали один из ключевых элементов нейроморфных компьютеров

Исследователи Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета (СПбГЭТУ) ...

Nature: собаки из Африки и Евразии произошли от двух разных популяций волков

Палеогенетики выяснили, откуда родом наши питомцы Британские исследователи из Института Фрэнсиса ...

Университет Брауна установил, что мозг может обучаться новому во сне

Исследование ученых из Университета Брауна в США продемонстрировало, как мозг обучается во время ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Мясная диета для похудения в домашних условиях

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

7 августа 2012

Мясная диета для похудения в домашних условиях Всем известно, что белковые диеты пользуются достаточно большой популярностью среди тех, кто решил сбросить вес. Это кремлевская и мясная диета, два вида наиболее распространенных белковых диет. Это, наверное, самые широко распространенные диеты, благодаря достаточно обширному списку продуктов, которые разрешены к применению в рационе худеющего. Эти два вида диет схожи, но все - таки, их не стоит путать.

Кремлевская диета рассчитана на длительный период, это скорее такая система питания, которой нужно придерживаться долгий период времени. Мясная диета для похудения в домашних условиях, рассчитана на короткий период времени, который составляет всего десять дней. Согласитесь, это уж не такой большой период времени, за который вполне можно привести свою фигуру к желаемому результату.


Давайте разберемся, в чем же суть рассматриваемой нами диеты, и как это сказывается на организме человека в целом?

Как известно, белок является главным строительным материалом в организме человека, который так необходим для развития и поддержания жизнедеятельности человеческих органов и систем. Он обязательно должен присутствовать в рационе питания, особенно, он необходим детскому организму, так как в этот период происходит формирование и рост всех жизненно важных органов и систем человеческого организма.

Что касается диеты, то оптимальная норма продуктов животного происхождения содержащих белок, составляет примерно 500 грамм. Если вы решили испробовать мясную диету на себе, тогда вам придется отказаться от таких продуктов, как: хлеб, белый и черный, различные крупы, картофель, алкоголь, фрукты, сладости, а также молочные продукты.


Можно позволить себе в придачу к мясному, овощи, и то не все, нужно исключить морковь бобовые. Не нужно употреблять и газированные напитки, а также сладкие чаи, во время проведения этой диеты.

В общем, как вы уже поняли, мясная диета разрешает употребление мяса и некоторые виды овощей. Что касается приготовления мясных продуктов, то тут вы вольны выбирать любой метод кулинарной обработки. Вы можете готовить любые виды мяса, это и свинина с говядиной, курица, крольчатина, индейка, дичь.


Можно варить, тушить, жарить, запекать на углях, в общем, вам предстоит огромный выбор кулинарного творчества. Это поистине, настоящий «праздник живота», да и само приготовление мяса, особенно на природе, процедура очень увлекательная. Есть лишь один небольшой нюанс, при жарке нужно использовать оливковое масло, так как оно считается более полезным для здоровья человека.

Плюсом к мясу, можно употреблять яйца, а также различные сорта рыбы, как жирные, так и не очень. Из овощей легко приготовить массу вариантов различных витаминных салатов, заправленных оливковым маслом и лимонным соком.


Можно потушить овощи, просто отварить, либо приготовить в пароварке, а также запечь на гриле, что, наверное, является самым вкусным вариантом, но, как известно: «На вкус и цвет…». Еще одно небольшое исключение относится к соли, ее употребление, как вы уже поняли, надо исключить. Хоть это и не приятный момент, но нужно его соблюсти, и готовить продукты без ее добавления, так вы в полной мере будете следовать правилам диеты.

Чтобы мясная диета оказалась эффективной, обязательно нужно соблюдать все ее требования, ни чем не пренебрегая. Только так вы сможете достичь поставленной цели, в борьбе с лишними килограммами.


Если вы сорветесь, и допустите погрешности в диете, это может негативно сказаться на процессе похудения, и вы не только остановите сброс лишних килограммов, но и можете получить обратный эффект, который, как вы уже поняли, будет заключаться в наборе лишнего веса.

Но, надо отметить, что строгое соблюдение всех рекомендаций – еще не залог стройной фигуры. Помимо диеты нужно не забывать о дозированных физических нагрузках. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, не занимаетесь спортом, не выполняете обычные физические нагрузки, вряд ли вы можете надеяться, что питаясь мясом и овощами, вы вдруг быстро постройнеете.


Нет, такого не произойдет, помимо соблюдения диеты, нужен активный образ жизни, и только тогда, вы сможете откорректировать свой вес до нужных вам килограмм. Поэтому, занимайтесь физическими упражнениями, примерно за пару часов до приема пищи, и результат вас ошеломит.

Соответственно, за десятидневный период соблюдения диеты и выполнения физических упражнений, вы не только потеряете лишний вес, но и укрепите свои мышцы, они станут более упругими, а кожа подтянется, и не будет обвисать.


Известно, что после резкого похудения, кожа сильно обвисает и становится дряблой, конечно же, если в этот период не заниматься физическими упражнениями и не пить достаточно воды. Поэтому, обязательно подберите себе комплекс упражнений, который вы будете ежедневно выполнять.

Итак, как вы поняли из вышесказанного, рассмотренная нами диета для похудения позволяет вводить в рацион питания достаточно большой выбор блюд. Уж питаясь по этой диете, вы точно не останетесь голодными.


В сочетании с спортивными мероприятиями, в виде физических упражнений, эта диета порадует вас ушедшими лишними килограммами, вы достигните поставленной цели, и будете радовать себя и окружающих вас людей своей стройной и подтянутой фигурой.

Верьте в успех, и он не заставит себя долго ждать, с одним лишь условием, необходимо выполнять все предписанные требования, тогда результат, непременно, порадует вас.



Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


С 1 июля в Алтайском крае вступает в силу закон о статусе медицинского работника

С 1 июля вступает в силу закон Алтайского края "О регулировании отдельных отношений в сфере ...

Новосибирские эксперты назвали плюсы и минусы запрета абортов

Медицинский обозреватель НГС Мария Тищенко узнала у разных экспертов, какие плюсы и минусы они ...

Эксперт рекомендовала проходить диспансеризацию через два месяца после COVID

По словам эксперта, существующие меры углубленной диспансеризации помогают заранее выявить ...

Lancet: «европейская» оспа обезьян отличается по симптомам от прошлых вспышек

В Великобритании врачи на основе 54 случаев развития обезьяньей оспы смогли выяснить, что ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru