Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

У побережья Гавайев обнаружен подземный резервуар с пресной водой

Учёные сделали открытие, что вода просачивается через вулканические породы в резервуар на дно ...

Система предупреждения о волнах холода поможет людям с хроническими заболеваниями

Ученые из Национального института научных исследований Канады (INRS) и Национального института ...

Термоядерные реакции CNO-цикла на Солнце получили экспериментальное подтверждение

Отмечается, что ученые впервые смогли обнаружить нейтрино вторичного термоядерного цикла Солнца.

Создан новый эффективный метод для лечения туберкулеза

Ученым удалось найти способ, при использовании которого бактерии лишаются доступа к веществам, ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, как бороться?

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, как бороться?

  

Заинтересовало 10 031 раз с 14 августа 2012
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, как бороться? Примерно на пике активности, в 35-37 лет человека может настигнуть определенный кризис. Именно в эти годы мы начинаем задумываться, оглядываясь на прожитые годы, и задаем себе вопросы: А что создано в жизни, сбылись ли мечты и планы? Мы сравниваем себя с более успешными одноклассниками, сокурсниками. Это тот период в жизни, когда разрушаются последние юношеские иллюзии, развеиваются идеалы.

Совсем недавно психологи наделяли такой особенностью «самокопания» мужчин, достигших среднего возраста. Но оказалось, что и женщины подвержены переживанию возрастных кризисов. В результате таких переживаний, происходит обновление личности, обретение и осмысление себя.

Помимо этого кризиса, существует также подростковый и кризис старения. Но мы сегодня более подробно остановимся на переживаниях среднего возраста женщины, так как они наиболее ярко выражены. Итак, наша тема - кризис среднего возраста у женщин: симптомы, как бороться?

Обычно первые признаки наступающего кризиса зрелости становятся заметны после первых возрастных изменений. Это происходит чаще всего после 30 лет. Обычно существуют два пути поведения в этот непростой период.

Как проявляется кризис среднего возраста?

Можно начать паниковать, обвиняя себя во всех жизненных проблемах и неудачах, или подвести определенные итоги своей жизни. Самое опасное в это время, это мысли о том, что позади столько прожитых лет, а впереди только те же несбывшиеся мечты и планы. Такие размышления – прямой путь в затяжную депрессию.

Психологи предлагают различные способы преодоления кризиса у женщин. Предлагаю вам несколько таких способов. Возможно, они помогут пережить это время без потерь, и поможет справиться с негативным состоянием:

Не упрекайте, не ругайте себя!

Многие женщины посвящают всю свою жизнь воспитанию детей. И вот, к 35-40 годам они вдруг обнаруживают, что очень многое в жизни упущено. Дети подрастают и скоро перестанут нуждаться в маминой опеке.

К тому же пока она вела домашнее хозяйство, муж сделал карьеру, а ведь она была лучшей студенткой на курсе. И женщина начинает себя упрекать, что жизнь почти прожита, и прожита зря.

Сначала упреки адресуются себе, потом переносятся на мужа, а затем и на всех остальных. Нужно вовремя остановиться, пока «не наломали дров». Никто ни в чем не виноват, и винить себя нечего.

Пусть вы не сделали головокружительную карьеру, но дети подросли, и теперь ничего не мешает ею заняться. Времени на это предостаточно. Так что не нужно себя упрекать и впадать в депрессию. Начинайте действовать и все получится!

Не сравнивайте себя и других!

Деловые женщины не реже домохозяек впадают в возрастной кризис. Много лет, занимаясь бизнесом или работая на высоких должностях, они изучили все правила деловой жизни, они не любят проигрывать, они чрезвычайно требовательны к себе и другим.

Карьеристки не терпят поражений, им нужна только победа. Но приходит момент, когда они начинают сдавать свои позиции, уступая более молодым конкуренткам. Они начинают сравнивать себя с ними и понимают, что уже не так молоды, чтобы конкурировать с ними.

Иногда такие переживания могут довести до депрессии. Но не нужно сравнивать себя с другими. Не стоит рассматривать старые фотографии, сравнивая с ними свое сегодняшнее отражение в зеркале.

Пусть вы не уже так молоды, как юные конкурентки, зато у вас есть драгоценный опыт, множество навыков и умений, до которых юным девушкам еще далеко. Поэтому не переживать нужно, а гордиться собой, работая с удвоенной силой.

Любите себя за умение никогда не сдаваться. Благодарите судьбу за то, что не дает расслабиться, поддерживайте свою красоту и молодость.

Смените свой стиль!

Смягчить проявления кризиса среднего возраста можно, сменив свой стиль. Причем, этот способ отлично помогает и домашним хозяйкам, и деловым женщинам. Разберите гардероб. Если большинство вашей одежды составляют деловые строгие костюмы, юбки и блузы, купите модные джинсы и яркую майку.

Если вы носите в основном джинсы и майки, купите изящное платье, романтическую блузку и удлиненную юбку. Отлично поможет смена прически и макияжа. Такая смена имиджа поможет направить мысли в позитивное русло. В 40 лет не ставят точку в жизненных стремлениях.

Когда на вас в зеркало посмотрит похожая на вас, но совершенно изменившаяся женщина, есть повод все начать сначала.

Займитесь творчеством!

Чтобы отвлечься от грустных мыслей, нужно заменить их позитивными и жизнеутверждающими. В этом помогут занятия искусством. Нет границ для самосовершенствования. Главное, не зацикливаться на возрасте. Принимайте его не как безысходную трагедию, а как обычный неоспоримый факт. Тогда становится намного легче.

Заведите новых знакомых!

Женщине необходимы новые знакомства, новые друзья. В обществе женщина буквально расцветает, особенно когда становится объектом флирта или ухаживания. Реализуя себя в творчестве, вы обязательно обзаведетесь новыми знакомствами. Общение с ними поможет избавиться от накопившихся эмоций.

Когда наступает кризис среднего возраста, что делать вы знаете, а вот что не нужно – так это пить депрессанты и бегать по врачам. Займитесь самореализацией! Находите время не только для других, но и для себя.

Займитесь совершенствованием своей внешности. Любые позитивные изменения, повысят ваше настроение до небес. У каждой исчезнувшей морщинкой и складочкой, будет уходить одна неприятная мысль за другой. Ведь впереди еще столько времени. Еще многое можно успеть!



Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








  Елена (30 января 2014 06:29)

Спасибо,интересные советы.....Мне 43 года,я уже давно чувствую груз этих переходных кризисных изменений....мысли в хаосе,эмоции напряженные,тревога,разочарование.страх....радоваться разучилась,расслабляться не могу...только во сне....тяжко..смысл жизни как в тумане.....

| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Неврологи назвали причины проблем с памятью и вниманием после COVID-19

Пациенты в России стали чаще жаловаться на нарушение памяти, концентрации внимания после ...

Названы побочные эффекты от вакцин против коронавируса COVID-19

Препараты от Moderna и Pfizer, которые вводятся в двух дозах с разрывом в один месяц, по оценкам ...

Медик назвал два главных симптома наступления тяжелой формы коронавируса

На наступление тяжелой формы коронавируса могут указывать два главных симптома — не спадающая ...

На Сахалине и Курилах зафиксирован рост естественной убыли населения

За январь — сентябрь в Сахалинской области отмечена естественная убыль населения. Зарегистрировано ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru