Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Внутри графена воспроизвели возникновение материи из вакуума

Дальнейшие расчеты показали, что этот "невозможный" эффект возникал из-за того, что ...

Домашняя газовая плита может быть источником вредных выбросов, даже если она выключена

В исследовании, опубликованном в журнале Environmental Science & Technology, ученые из ...

Впадающие в спячку суслики перерабатывают мочу для поддержания своих мышц

Зимующие суслики сохраняют свою форму, перерабатывая мочевину, основное соединение в моче, с ...

Ученые нашли причину разницы между облаками в Северном и Южном полушариях Земли

Разница между полушариями заключается еще и в том, что в Южном полушарии гораздо большие площади ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Соковая диета для похудения на 7 дней

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

29 августа 2012

Соковая диета для похудения на 7 дней Как известно, соки как фруктовые, так и овощные, являются очень ценным продуктом для нашего организма. В них содержится большое количество микроэлементов и витаминов, которые незаменимы для нормального функционирования всех органов и систем в человеческом теле. Соковая диета не только поможет избавиться от лишнего веса, но и сделает бесценный подарок вашему здоровью. Она является одной из самых распространенных и любимых в мире.

Ни для кого не секрет, что для нашего организма очень важно получать необходимое количество питательных веществ, так как благодаря им, мы на протяжении длительного срока остаемся красивыми и здоровыми, а это является важной составляющей полноценной жизни каждого человека.

О соках

Это пищевой продукт, который завоевал свою популярность повсеместно. Наиболее распространенными являются фруктовые, ягодные и овощные.
Классификация соков делится на пять видов, в зависимости от обработки плодов и способов его производства:

• Прямой отжим – сок производится из свежих фруктов или овощей путем механической обработки;
• Свежеотжатый – его производят с помощью ручной или механической обработки, путем отжима плодов, или других частей растения;
• Восстановленный - делают из концентрированного сока с добавлением воды;
• Концентрированный – производится путем удаления из сока части находящейся в нем воды. Добавляются натуральные ароматические вещества, для придания вкусовых качеств;
• Диффузионный - получают путем извлечения экстрактивных веществ из свежих или высушенных фруктов и овощей.

Употребление сокосодержащих продуктов растет ежегодно. К ним можно отнести такие разновидности, как: нектары, морсы. Все они сохраняют полезные вещества, которые изначально присутствовали в овощах и фруктах.

Полезные свойства

• Регулярное употребление соков благотворно влияет на обмен веществ;
• Организм насыщается полезными витаминами и минералами;
• Нормализуется работа желудочно – кишечного тракта, за счет содержания клетчатки в мякоти сока;
• Снижается холестерин в кровяном русле;
• Повышается иммунитет.

На лечение соками следует переходить постепенно, выпивая по половине стакана до еды, три раза в день, затем постепенно увеличивать его количество.

Виды соков

• Апельсиновый.
Он в значительной степени богат витамином С. Укрепляет стенки сосудов, повышает иммунитет, полезен при сердечно - сосудистых заболеваниях.

• Томатный.
В нем много щавелевой, яблочной и лимонной кислоты, присутствует кальций, натрий и магний. Сок нормализует обмен веществ, уталяет чувство голода. Плюс к этому, он еще и мощный антиоксидант, который способствует выведению из организма свободных радикалов.
• Виноградный.
Он препятствует образованию тромбов в сосудах, укрепляет сердечную мышцу. Особенность в том, что он слишком сладкий, поэтому противопоказан людям с сахарным диабетом, и тем, кто сбрасывает вес.

• Сливовый.
Рекомендован к приему при заболеваниях желудочно - кишечного тракта. Обладает мягким слабительным свойством.

• Морковный.
Обладает общеукрепляющим действием, улучшает работу пищеварительного тракта.

• Яблочный.
Наверное, самый «расхожий» вид сока, в нем много витаминов и минеральных веществ. Он богат пектинами, которые выводят из организма шлаки и токсины. Полезен он и при анемии, так как богат железом.

И еще масса других соков, которые не менее популярны и полезны, за счет содержащихся в них ценных веществ.

Диета для похудения

Готовиться к ней нужно начинать заранее, постепенно ограничивая ежедневный рацион питания. Подготовка составляет от трех, до пяти дней. Во время диеты нужно употреблять примерно два литра сока за день, лучше - свежевыжатого. Если такой возможности нет, тогда при покупке внимательно ознакомьтесь с его составом. Зачем?

Большинство магазинных соков производится из концентратов и воды, причем в них добавляются различные эмульгаторы и красители, что не очень благоприятно сказывается на организме человека, и может ему навредить.

Поэтому вам необходимо использовать натуральные соки и разводить их водой в пропорции 1:1. Соблюдать это нужно для того, чтобы не перегружать поджелудочную железу дополнительно поступающими углеводами. Введите в свой рацион жидкие овощные супы. Можно употреблять овощи и фрукты в сыром виде.

Старайтесь чередовать фруктовые, овощные и ягодные соки, так вы разнообразите поступление питательных веществ в организм. Продолжительность этой диеты зависит от вас, по состоянию своего самочувствия можно будет определить ее длительность. Но, обычно она проводиться на протяжении 7 - 14 дней. При этом соковая диета для похудения на 7 дней уже успеет показать вам всю свою силу и даст знать стоит ли её продолжать далее. Это я про противопоказания соков. Возможно, вам у вас гастрит с повышенной кислотностью, тогда соки еще больше ее повышающие вам просто запрещены…

Перед окончанием этого метода похудения начинайте готовить организм к привычной для вас пище. Вводите в рацион отварное мясо и рыбу, примерно сто граммов в день.

Заключение

Результат от проведенной методики, позволит вам недосчитаться нескольких килограммов. Помимо этого организм очистится от шлаков и токсинов, улучшиться работа всех внутренних органов. Появиться чувство легкости в теле.

Не забывайте о физической нагрузке, делайте зарядку, плавайте, бегайте, больше гуляйте на свежем воздухе. Занятия спортом помогут вам всегда оставаться в идеальной форме. Заведите привычку возвращаться с работы пешком, если, конечно, она находиться не далеко от дома. Это благоприятно отразиться на вашей фигуре.

Стройные контуры тела и хорошее самочувствие, это именно те параметры, которые вы получите за период прохождения соковой диеты.

Все хорошо? Но вот вам напоследок альтернативный взгляд – досмотрите до конца, а я прощаюсь.


Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Биолог Семенов спрогнозировал средние сроки продолжительности пандемии

Следующие пандемии могут быть респираторных вирусных инфекций. До сих пор сохраняется напряженность ...

Вирусолог Нетесов: пятая волна коронавируса в России может продлиться до четырех месяцев

Ученый считает, что в целом в России темпы вакцинации от коронавируса недостаточные. Штамм ...

Врачи просят правительство России срочно ввести в РФ COVID-карантин

Врачи просят правительство России срочно ввести в РФ COVID-карантин. Об этом стало известно ...

Американский врач Джа заявил о серьезной угрозе из-за заражения «Омикроном»

Болезнь при заражении штаммом коронавируса «Омикрон» обычно протекает легче, чем при «Дельте», ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru