Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Новые находки подтвердили торговые связи пруссов с Древней Русью

Находки при раскопках поселения XI-XIII веков под Калининградом подтвердили, что у живших на ...

Устройство, которое поможет бороться с раком, разработали в Подмосковье

В дубненском Объединенном институте ядерных исследований (ОИЯИ) создали устройство, способное ...

В храме богини Аллат нашли древнейшие изображения гибридных верблюдов

Ученые из Италии и Ирака работали над консервацией храма богини Аллат в древнем городе Хатра ...

Ученые из США обнаружили новый вид акул-ангелов

На сайте Смитсоновского института тропических исследований (США) был описан новый вид акулы-ангела, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Возможные причины возникновения лишнего веса

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

30 августа 2012

Возможные причины возникновения лишнего веса Лишний вес - это настоящий «бич» всего цивилизованного человечества. Безусловно, это состояние крайне негативно сказывается на самооценке больного. Он становится замкнутым, не уверенным в себе, начинает избегать прямого общения с людьми. Проще говоря, ожирение отнюдь не добавляет уверенность в себе, но это лишь только верхушка айсберга.

Вред ожирения

Истинная разрушительная составляющая лишнего веса кроется значительно глубже. Наверное, нет ни одного органа человеческого тела, который бы не был вовлечен в патологический процесс. Виной этому - избыточное отложение жира в тканях и органах нашего организма. В первую очередь, страдает сердечно - сосудистая система, возникает кислородное голодание.

Желудочно-кишечный тракт не справляется с возросшей нагрузкой. Структура этих органов претерпевает значительные патологические изменения. Они уже не в состоянии качественно перерабатывать полученные продукты. Вследствие чего в кровь попадают вещества, которые в норме должны выводиться. Отсюда — хроническая интоксикация.

Скрытые причины лишнего веса

К сожалению, каждый третий человек на земном шаре страдает рассматриваемой мной патологией. И это официальная статистика, предоставленная всемирной организацией здравоохранения. Самое страшное, что количество таких людей год от года увеличивается. Крайне негативная тенденция. Попробую рассказать вам, что провоцирует эту нездоровую ситуацию.

Наследственность

Многие специалисты - генетики выдвигают на первый план наследственную теорию развития заболевания. Замечено, что в семьях, где один или оба родителя страдают лишним весом, значительно увеличивается риск появления потомства с аналогичной патологией. К сожалению, до сих пор эти ученые не смогли предоставить прямых доказательств своей теории. В подтверждение несостоятельности их идей, можно привести следующий пример: если в такую семью поместить приемного ребенка, в течение короткого периода времени у него начинают прослеживаться первые признаки проблем с лишним весом.

Влияет ли наследственность на частоту возникновения ожирения? К сожалению, до сих пор нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Возможно, наследуются лишь вредные привычки, связанные с постоянным перееданием. Так ли это, ответит только время.

Стресс

Жизнь современного человека изобилует негативными социальными факторами. Практически каждый из нас находится в состоянии хронической тревоги за будущее. Будет ли завтрашний день лучше сегодняшнего, или судьба готовит нам несколько не очень приятных сюрпризов? Как сложится жизнь наших детей? Будут ли они счастливы? Большинство из нас, словно белки в колесе, пытаются найти ответы на поставленные выше вопросы и, конечно же, их не находят.

Чтобы скрасить свои серые будни, проще всего получить несколько приятных минут при помощи вкусного обеда или ужина. Причем, чем сильнее стресс, тем больше мы нуждаемся в таком «допинге». Вследствие этого лишние килограммы, а иногда даже десятки таковых, надолго становятся нашими спутниками.

Это загоняет человека в еще больший стресс. Круг замыкается: чем больше нервничаем, тем больше едим. От этого начинаем беспокоиться еще серьезнее.

Гиподинамия

Жизнь среднестатистического человека отнюдь не изобилует физической нагрузкой. Научно технический прогресс избавил нас от необходимости напрягаться. Такие блага цивилизации как: автомобиль, лифт, пылесос, посудомоечная или стиральная машина, изменяют жизнь любого - до неузнаваемости.

Если учесть тот факт, что все мы любим хорошо покушать, становится понятно, что возникает дисбаланс меду принятыми калориями и израсходованными. Как следствие, лишние килограммы на боках и бедрах.

Тучность не вынуждает нас больше двигаться. Если избыток массы тела значителен, человеку становится трудно выполнять даже самую незначительную работу. Возникает замкнутый круг.

Заболевания

Существует группа заболеваний, сопровождающаяся нарушением липидного обмена. Это, прежде всего гормональная патология, болезни центральной нервной системы, а также целый ряд других состояний. Ожирение здесь всегда носит вторичный характер. К сожалению, одними диетами в данном случае не обойтись. Нужно качественно компенсировать первичные негативные факторы. В этом случае проблема лишнего веса может отступить сама собой.

Изменения рациона

Беда современного человека состоит в том, что ему хронически не хватает времени, причем, практически ни на что. Тратить несколько часов на приготовление правильной и здоровой пищи — непозволительная роскошь для большинства из нас. Что происходит в этой ситуации?

Идя в магазин, мы все чаще отдаем предпочтение полуфабрикатам. Из чего только эти продукты не состоят, только производитель может ответить на это вопрос. И уж точно, он не напишет все это на этикетке. На поверку, такие ингредиенты содержат множество страшных веществ, таких как: ароматизаторы, усилители вкуса, различные пищевые добавки.

Все это призвано заставить нас кушать больше, а, следовательно, и покупать. А ведь такая пища не только не полезна, а откровенно вредна для нашего здоровья. И вред здесь не только в перечисленных выше добавках, но и в том, что данные продукты состоят из так называемых, пустых калорий, которые очень легко превращаются в жировые отложения.

Выводы

Хорошо, что вы обратили внимание на возможные причины возникновения лишнего веса. Огромное количество факторов являются причиной дисбаланса между потреблением и расходованием энергии. Ожирение может стать спутником каждого человека, на долгие годы.

Чтобы этого не произошло, требуется выполнять всего несколько простых рекомендаций. Необходимо умерить свои аппетиты, пересмотреть структуру рациона в пользу натуральных продуктов, увеличить физическую нагрузку, именно она сможет избавить вас от ненавистных килограммов.

Больше двигайтесь и будете стройными и здоровыми.


Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Москвичи с COVID-19 и ОРВИ смогут удаленно закрывать больничные

В Москве упрощается порядок закрытия больничных для пациентов с коронавирусом и ОРВИ. Теперь после ...

В Ростовской области приостановили плановую медицинскую помощь из-за COVID-19

Дополнительные противоэпидемические ограничения ввели в Ростовской области из-за роста ...

Express: употребление морковного сока снижает артериальное давление

Как сообщает Daily Express, морковный сок является эффективным средством для снижения кровяного ...

Инфекционист Тимаков назвал три группы нуждающихся в вакцинации от коронавируса детей

Специалист подчеркнул, что россиянам необходимо понять, что большая часть детского населения при ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru