Повсеместно на планете люди бессмысленно злоупотребляют агрессивной энергией. Эта мощная сила подобная бушующему океану, причиняет бесчисленные страдания. Ежедневно кто-то уничтожает другого физически и психологически. Каждые час появляются новые жертвы оскорблений, дискриминации, нападений, пыток и убийств. Каждую минуту один человек унижает и оскорбляет другого.
Кроме того, миллионы людей, не желая того, направляют агрессивную энергию против самих себя, что приводит к снижению иммунитета, росту сердечно-сосудистых заболеваний, эмоциональному перенапряжению, ожирению, нарушению пищеварения, половым дисфункциям, легочным, кожным и многим другим болезням. К тому же, проявление агрессии, злости, является одним из основных факторов развития различных психических отклонений.
Формы в которых выражается агрессия человека
Различные формы агрессии отравляет повседневную жизнь каждого из нас. Мы ежедневно сталкиваемся с теми или иными ее проявлениями. Вот наиболее распространенные внешние и внутренние виды в которых идет проявление агрессии:
- Холодная, необъяснимая и безмолвная ненависть, разрушающая критика и самокритика;
- Постоянное раздражение, сарказм, язвительные насмешки и замечания;
- Фантазии и мысли с присутствием насилия, насмешки, жестокость;
Откуда берется агрессия и агрессивность личности человека?
Природа зарождения человеческой агрессии до сих пор остается загадкой для специалистов-психологов. Большинство экспертов в этой области полагают, что основной причиной является инстинкт самосохранения человека и желание самоутвердиться. Например, недостаток денег, может некоторых людей толкнуть на ограбление. А иногда преступление является доказательством своего превосходства и желания доминировать.
Каждый хочет жить обеспеченно, не испытывать бедности и получать от жизни, как можно больше. И если кто-то начинает испытывать недостаток чего-либо для своего комфортного существования, для удовлетворения своих желаний, он начинает ощущать агрессию по отношению к другому, у кого всего хватает. Злобу и ненависть вызывает чувство зависти к человеку, которому удалось достигнуть этого.
Сначала агрессия человека начинается с мысли: «Почему у меня этого нет, чем я хуже?» и появляется стимул к самоутверждению. В этом случае, это чувство представляет собой олицетворение животного инстинкта, когда добыча материальных благ решалась в жестокой схватке с соперником. Тому, кто побеждал, доставался лучший кусок мяса, место в жилище и молодая самка.
Зарождение агрессивного поведения
Откуда в прекрасном и добром мире столько враждебности? Все, без исключения, дети рождаются на свет дружелюбными, открытыми и радостными. Так по какой причине, став взрослыми, некоторые перестают радоваться окружающему миру?
Если ребенок с самого детства воспитывался в атмосфере вражды, когда на его слезы родители советовали отомстить обидчику кулаком или поступком, такой ребенок вырастает с покалеченной психикой.
Став взрослым, он продолжает недружелюбно воспринимать окружающих и отношения с ними. Любое, даже самое безобидное замечание, вызывает у него желание отомстить любыми способами. Так происходит «программирование» агрессивное поведение с детства.
После такого воспитания проявления злости и жестокости выражаются в религиозных спорах, выяснении отношений между футбольными фанатами и, как многие замечают, между представителями разных политических партий.
Врачи-психиатры утверждают, что негативные, злобные эмоции тоже необходимы человеку. Они являются неотъемлемой частью жизни, как любовь и радость. Нужно только уметь контролировать их, как и любые другие проявления человеческих чувств.
Разница заключается только в том, что радость и счастье способствует улучшению самочувствия, проявлению положительных эмоций. Ненависть и злоба, наоборот разрушают человека изнутри. К тому же, действия злобы и ненависти несут угрозу всему человечеству.
Сейчас очень легко приобрести огнестрельное оружие, а человеческую жестокость трудно усмирить обычными словами. Особую опасность миру несет оружие массового поражения. Поэтому нужно прислушаться к советам психологам, утверждающим, что любые агрессивные устремления необходимо подавлять.
Нужно научиться переосмыслить себя, свои мысли и поведение. Следует учиться позитивно смотреть на мир, очищать душу и сознание от злобы и зависти. Необходимо направлять отрицательную энергию в положительное русло. Для этого следует строить реальные планы на будущее, добиваясь их реализации, правильно расставлять жизненные приоритеты.
Для преодоления депрессии и стресса, не нужно срывать обиду на посторонних людях, лучше научиться «выпускать пар» другим способом: бить боксерскую грушу или подушку, можно накричать на неживой объект или расколотить что-нибудь ненужное.
Можно просто заняться спортом или провести сеанс медитации. Не подавляйте в себе негативные эмоции, выплесните их, но не наносите никому вреда. В сложных ситуациях, когда невозможно справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.
