Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые изучили, как коронавирус COVID-19 передается внутри помещений

На 73-м собрании Американского физического общества ученые представили исследования, которые ...

В США начнутся клинические испытания вакцины от рака

Америка проводит тестирование на людях, первой противораковой вакцины. Как сообщаетUfanotes.ru со ...

Дельфины могут контролировать частоту сердцебиения при погружении

Андреас Фальман, доктор из Океанографического парка Валенсии Результаты показывают, что дельфины и, ...

Библейский гигант Голиаф мог быть ниже, чем современные баскетболисты NBA

Оказалось, что рост великана в священных текстах значительно преувеличен и Голиаф мог быть ниже, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета от Николь Кидман nicole kidman

  

Заинтересовало 2 371 раз с 14 сентября 2012
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Диета от Николь Кидман nicole kidman Наверное, многим из нас известна одна из самых блистательных актрис Голливуда — Николь Кидман. Помимо потрясающего актерского таланта, эта кино дива славится еще и восхитительной фигурой. Мало кто знает, что она совсем недавно родила ребёнка и уже через несколько недель, щеголяла в роскошных облегающих нарядах. Многие задаются вопросом, — как ей это удается? Попробую приоткрыть завесу тайны.

Диета от Николь Кидман (nicole kidman) предполагает несколько видов методик похудения, сегодня я их рассмотрю:

Жесткая диета

Сама Николь использует несколько различных диет, в зависимости от того, как быстро требуется привести свой силуэт в соответствие высочайшим стандартам моды. Для начала я рассмотрю жёсткую диету. Длительность данного пищевого ограничения не должна превышать трех дней. По сути это практически голодание. На протяжении этого периода разрешается только жидкость: вода или свежевыжатые соки.

Готовить соки лучше непосредственно перед употреблением, таким образом можно сохранить большее количество витаминов и микроэлементов. Какие для этого годятся продукты? Лучше отдать предпочтение овощам, но, к сожалению, они не слишком-то вкусны. Попробуйте выпить капустный сок, и вы поймете, о чём я говорю. Поэтому будет не лишним добавить к овощному соку небольшое количество фруктового, например, яблочного.

Количество выпиваемой жидкости не регламентируется, но, тем не менее, её объем не должен быть ниже двух или даже двух с половиной литров в сутки. Будет не лишним периодически выпивать различные травяные отвары, обладающие успокаивающим эффектом.

За эти нелегкие три дня, по словам самой актрисы, можно похудеть на два или даже три килограмма. К тому же данная процедура весьма способствует процессам самоочищения организма. Тело будет интенсивно избавляться от токсинов и шлаков. Потеряется лишняя жидкость, кожа станет более упругой и гладкой. За это время можно помолодеть на несколько лет.

Как я уже говорила, не следует придерживаться данного ограничения более трех дней. Так как речь здесь идет о голодании. При более длительном пребывании на этой диете могут появиться признаки дефицита питательных веществ: головокружение, слабость, снижение работоспособности, быстрая утомляемость. Ко всем прочему, будет не лишним, если перед столь отчаянным шагом вы нанесёте визит вашему доктору. Дело в том, что голодание имеет множество противопоказаний. Не забывайте главный постулат медицины: не навреди.

Щадящая диета Николь Кидман

Помимо рассмотренной выше диеты, которую не каждому дано вынести, Николь использует более щадящее ограничение. Вторая диета от знаменитой актрисы должна длиться ровно две недели. По словам самой звезды, за это период времени можно уменьшить свой вес на 7 или 8 килограммов. Конечно, не стоит ориентироваться на эти цифры, ведь организм каждого человека, по своему, уникален. Всё зависит от особенностей обмена веществ, а так же от интенсивности физической нагрузки.

Потеря лишнего веса приходится в основном на первую неделю. Именно на протяжении первых семи дней можно потерять 6 -7 килограммов. Завершающая неделя служит для закрепления достигнутого результата. Потеря массы тела на данном этапе может составить лишь символическую пару килограммов, а то и меньше. Что же приступлю к рассмотрению второй диеты от знаменитой кино дивы.

Собственно диета

Как я уже говорила, данная диета делится на два недельных периода, меню, которых абсолютно идентично.

Понедельник

Завтрак. Данная трапеза не отличается разнообразием яств, так как состоит из одной лишь чашечки кофе без сахара.
Обед. Следует приготовить блюдо, используя лишь несколько томатов и шпинат. В довершение к этому полагаются два, сваренных вкрутую яйца.
Ужин. Салат из всевозможной зелени в сочетании с отварным мясом.

Вторник

Завтрак. Кофе с одним или несколькими сухариками.
Обед. Мясо, приготовленное на пару.
Ужин. Половина литра не сладкого кефира в сочетании с отварным мясом.

Среда

Завтрак. Кофе без сахара в сочетании с сухариками.
Обед. Томаты, плюс сельдерей. Можно побаловать себя несколькими фруктами, например, не сладкими яблоками.
Ужин. Несколько тонких ломтиков сыра твердых сортов, с овощами. В довершение можно позволить себе два куриных яйца.

Четверг

Завтрак. Данная трапеза сегодня снова состоит из одного лишь кофе.
Обед. Пюре из тертой моркови с сыром. Одно, сваренное вкрутую куриное яйцо.
Ужин. Салат из различных фруктов. Выбор ингредиентов ни чем не ограничивается.

Пятница

Завтрак. Всё тот же кофе без сахара.
Обед. Отварная или приготовленная на пару рыба нежирных сортов.
Ужин. Данная трапеза аналогична предыдущему ужину.

Суббота

Завтрак. Кофе без сахара с сухариками.
Обед. Салат из всевозможной зелени в сочетании с мясом птицы.
Ужин. Сварите и скушайте два куриных яйца.

Воскресенье

Завтрак. Чай без сахара.
Обед. Отварное или приготовленное на пару нежирное мясо. Можно позволить себе несколько фруктов.
Ужин. Овощной салат в сочетании с рыбой нежирных сортов.

Заключение

Конечно, расписанные выше диеты потребуют немало усилий воли, но «игра стоит свеч». За эти две недели вы ощутите себя на несколько лет моложе. Кожа станет значительно более упругой, и гладкой. Целлюлит, если таковой имеется, начнет потихоньку отступать. Отражение в зеркале, снова, будет радовать вас.

Замечу так же и то, что вторая диета от Николь Кидман, как и первая требует серьёзного отношения. Существует целый перечень состояний, при которых лучше отказаться от данного пищевого ограничения. Не переоценивайте ваши силы и будьте здоровы!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач рассказал о протекании коронавируса у вакцинированных людей

Врач отметил, что прививка делается для того, чтобы, когда «придет болезнь», иммунитет ...

Число умерших пациентов с коронавирусом в мире превысило 1,4 млн

За время пандемии коронавирусной инфекции во всём мире скончались более 1,4 млн заболевших ...

От коронавируса в Забайкалье за сутки умерли восемь человек

За последние сутки в регионе умерли восемь пациентов с COVID-19. По данным регионального оперштаба, ...

Ограничения на новогодние мероприятия введут в Алтайском крае

Какие именно ограничения, не уточняется. Однако, ранее правительство края информировало и намерении ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru