Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Разработана ткань OmniFiber, способная запоминать движения владельца и воспроизводить их

Как отметили создатели ткани, волокна разработки отличаются тонкостью и гибкостью. Они добавили, ...

Иммунотерапия продлила жизнь онкобольных

В целом, иммунотерапия продлила жизнь испытуемых на 18 месяцев. Предварительные исследования прошли ...

С помощью генетиков ящерица восстановила идеальный хвост впервые за более чем 250 млн лет

Если первый хвост включает в себя позвоночник и нервы, то новый состоит только из хряща. Впервые ...

Что надо знать о квантовых вычислениях

Если вы посмотрите на английский термин (англ. quantum computing), то обнаружите, что квантовый ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Почему зимой так сложно похудеть?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

17 сентября 2012

Почему зимой так сложно похудеть? Каждый, кто когда-либо отваживался на столь отчаянный шаг как борьба с лишним весом, знает, что похудеть невероятно сложно. Да, скинуть несколько килограммов или даже несколько десятков таковых, вполне посильная задача, но вот беда, эти самые злополучные спутники жизни очень легко и непринуждённо возвращаются на положенные им места.

Зачастую, масса тела начинает превышать, тот критический лимит, от которого вы начинали свое, как вам тогда казалось, победное шествие в новую жизнь. Знакомая ситуация, не правда ли? Тем более сложностей добавляет зима, когда по приходу домой мы согреваем своё тело дополнительными порциями пищи. Какой уж тут сброс веса…

Что побуждает нас худеть?

Учитывая степень распространения ожирения, можно с уверенностью сказать, что в настоящий момент практически каждый второй житель планеты обеспокоен своим весом. Конечно, надо сразу отбросить те состояния, когда на передний план выходят проблемы со здоровьем — ожирение крайних степеней. Здесь я говорю про то, когда болезнь еще не успела «наломать дров», и единственным проявлением её являются косметические дефекты.

Почему люди так боятся полноты? Все дело в том, что в мире бытует мнение, что стройным людям всё в жизни удаётся значительно легче и быстрее, чем всем остальным. Конечно, этому очень сильно потворствует индустрия моды. Телевидение, Интернет, пресса, да и просто людская молва, диктуют человеку, как ему следует жить и на какие эталоны нужно равняться. Одним словом, общество формирует человека.

Неудивительно, что быть полным становится непрестижно. Постепенно мы начинаем думать, что эти самые лишние килограммы это тот груз, который мешает нам добиваться поставленных целей. Мысль о том, что стоит только скинуть немного лишнего веса, и наша жизнь поднимется на новые, до селе не виданные высоты, будоражит умы многих людей. Впрочем, сложности которые дает вес, тоже есть – боль в коленях, скорая сбивчивость дыхания при подъемах в гору…

Как бороться с лишним весом?

Разумеется, диетология, да и фармацевтическая промышленность не остаются безучастными, каждый день, предлагая нам новые, чудодейственные методы борьбы с лишним весом. Некоторые из таких чудо-препаратов оказываются весьма эффективными, но только тогда, когда мы их принимаем. Другие, напротив, ни как не влияют на буйный аппетит и многочисленные килограммы. Всё, что остаётся после таких магических таблеток, - проблемы со здоровьем.

Наиболее распространённый метод борьбы с ожирением, это, конечно же, диета. В один прекрасный момент мы отваживаемся на этот отчаянный шаг. Разумеется, мы не хотим ждать ни одного лишнего дня. Нам надо всё и сразу. На этот случай диетология предлагает множество строжайших ограничений, некоторые из которых запрещают пищу полностью.

Не получив желаемого, человек замыкается в своих проблемах еще больше. Кто-то наоборот, становится агрессивным и не в меру вспыльчивым. Такое поведение отнюдь не способствует новым свершениям. Что в результате? Многочисленные глубокие психологические комплексы.

Почему зимой так сложно похудеть?

«С лица не воду пить», — говорит старая пословица. К сожалению, мало кто задумывался над её смыслом. Эта крылатая фраза очень уместна в нашем контексте. Подумайте, что мешает вам достигать поставленных целей? Кроется ли истинная причина в лишнем весе. Замечу, что далеко не все, поборовшие злополучные килограммы, становятся понастоящему счастливы. Следовательно, причина неудач кроется где-то глубже, она скрывается в дебрях психологии человека.

Давайте подумаем, что же такое лишний вес и для чего природа нас им награждает? Большие жировые прослойки это средство противостояния неудачам. Подобно кирпичной стене, эти самые килограммы отгораживают человека от стрессов и неудач. Вспомните, излюбленный способ борьбы с негативными внешними факторами — покушать что-нибудь вкусненькое. Неудивительно, что еда успокаивает нас. Процесс пищеварения требует определённых энергетических затрат. В то время, когда желудок занят работой, чаще всего мы испытываем ощущение умиротворения.

Наше тело пытается зарезервировать энергию впрок. Разумеется, для этих целей больше всего походит жир, как наиболее калорийный элемент. Организм пытается обеспечить себя питательными веществами на будущее. Он точно так же как и мы, хочет быть уверенным в завтрашнем дне. А тут ещё холод зимы. Нужно греть тело. Вот и едим побольше и почаще.

Не лишним будет так же напомнить, что привычный образ жизни большинства из нас, отнюдь не изобилует физическим нагрузками. Гиподинамия это спутник всего цивилизованного человечества. Запасаясь энергией, организм не задумывается, куда он будет её тратить. Решать эту проблему — наш удел.

Заключение

Надеюсь, стало понятно, что лишний вес это способ защититься от изобилия внешних проблем. Страх, тревога, неудовлетворённость, отверженность, нереализованность, чувство вины, компенсируются именно за счёт еды.

Проанализируйте свои переживания и придите к выводу, что мешает жить именно вам. Попробуйте заглянуть в свою душу и договориться с самим собой. К сожалению, это весьма трудоёмкий процесс, требующий большого количества времени. Без установления своих личных пусковых факторов лишнего веса, любые диеты и препараты, в лучшем случае, окажут лишь временный эффект. Представьте себе всю глубину вашего разочарования, когда злополучные килограммы вернутся на свои места. Не подвергайте себя такому стрессу.

Возможно, здесь не обойтись без помощи профессионального психолога. Чем откровеннее будет с ним разговор, тем выше вероятность, того, что специалист сможет установить психологические причины лишнего веса. Если противник известен, его становится легче побороть. Помните об этом и будьте здоровы!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru



Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Главврач волгоградской больницы высказался о вакцинации от COVID-19

Все пациенты перенесли вакцинацию без каких-либо нежелательных реакций, за исключением одного ...

Роспотребнадзор: Число вторичных случаев COVID-19 выросло в два раза

Подъем суточной заболеваемости коронавирусом связан с циркулированием индийского штамма ...

В волгоградских больницах установят 10 единиц кислородного оборудования

До конца года медучреждения Волгоградской области получат 10 единиц высокопроизводительного ...

Росздравнадзор получил право выдавать разрешения на ввоз незарегистрированных медизделий

Как в сентябре сообщала пресс-служба правительства, премьер-министр РФ Михаил Мишустин утвердил ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru