Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Любовь к кошкам не всегда идет во благо самим питомцам

Удивительно, но именно люди, которые предварительно определили себя как «осведомленных и опытных» в ...

Женщины оказались способны испытывать три вида оргазма

Работа ученых была опубликована в журнале Journal of Sexual Medicine. Исследователи обнаружили, что ...

В Мексиканском заливе нашли нового гигантского изопода

Ученые из Национального университета Тайваня, Центрального научно-исследовательского института ...

Создан мягкий и гибкий робот, который бегает быстрее гепарда

Инженеры из Линцского университета (Австрия) создали мягкого робота размером с почтовую марку, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Похудение для очень ленивых и безвольных без таблеток

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

24 сентября 2012

Похудение для очень ленивых и безвольных без таблеток Что там говорить, жизнь современного человека изобилует стрессовыми факторами. Большинство из нас проводят всю свою жизнь в состоянии хронического стресса. Нас непрерывно заботят такие вопросы, как: будет ли завтрашний день лучше сегодняшнего, будут ли счастливы наши дети, будем ли мы здоровы завтра, и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Конечно же, состояние постоянной тревоги негативно сказывается на нашем здоровье. Нарушается работа центральной нервной и эндокринной систем. Данные структуры является главными регуляторами всех процессов происходящих в нашем организме, в том числе и обменных, регулирующих количество жировой ткани. Неудивительно, что с течением лет, многие из нас отмечают, что они утратили былую стройность.

Здесь начинают запускаться вторичные стрессовые механизмы, связанные с лишними килограммами. Проще говоря, человек, страдающий ожирением, испытывает на себе давление окружающих. Не секрет, что современное общество просто «помешано» на стройности, и те из нас, кто не отличается изяществом форм, испытывают значительные трудности в коммуникационном плане.

Испытывая такой прессинг, многие люди страдающие ожирением начинают, что называется, «уходить в себя». Эмоциональное состояние, и без того подверженное стрессовым факторам, угнетается еще больше. В результате — еще несколько дополнительных килограммов.

Борьба с лишними килограммами

Чего только не придумало человечество для борьбы с ожирением! Это и диетотерапия, и увеличение физической нагрузки, и всевозможные медикаментозные препараты, снимающие тягу к пище. Казалось бы, ожирение должно безоговорочно «капитулировать», однако этого не происходит. И как только меры воздействия прекращаются, лишние килограммы, вновь возвращаются на «положенные им места».

Основная причина этому кроется в том, что мы не исключаем эмоциональные факторы ожирения, основным из которых является хронический стресс, а здесь уже диеты вам не помогут. Возникает вполне резонный вопрос: как же бороться со стрессами? Попробую ответить на это вопрос.

Релаксотерапия для похудения

Для начала, пара слов о том, что же такое релаксотерапия. Это комплексная методика воздействия на организм, целью которой является максимальное расслабление всех систем жизнеобеспечения организма человека.

В результате качественно проведённой релаксотерапии, вы сможете полностью избавиться от стрессовой составляющей жизни, наполните организм новыми силами, которые позволят справляться с любыми негативными моментами, постоянно окружающими современного человека. Ваша работоспособность значительно возрастёт, а это значит, что вы сможете добиваться большего меньшими усилиями.

С чего начать?

Безусловно, наиболее правильным будет обратиться за квалифицированной помощью к специалисту-психотерапевту. Врач установит истинную причину психологического дискомфорта и подберет наиболее оптимальный вариант релаксотерапии. Следует заменить, что существует великое множество вариантов данного воздействия на организм.

Самые простые из них это санаторно-курортное лечение, включающее в себе такие методики как грязелечение, иглорефлексотерапия, массаж, различные ванны. Более экзотическими в этом плане выгладят сеансы гипноза и групповой психотерапии.
Возможно, специалист сочтёт нужным назначить и медикаментозную терапию, направленную на укрепление иммунитета и на улучшение общего эмоционального статуса.

К несчастью, услуги профессионального психотерапевта, особенно в купе с санаторно-курортным лечением обойдутся весьма недешево. Поэтому далеко не каждый в состоянии позволить себе такой способ борьбы с лишними килограммами. Ниже, приведу методики релаксотерапии, доступные всем и каждому.

Полноценный сон

О том, что систематическое недосыпание ведет к нарушениям со стороны всех органов и систем, наверное, известно каждому. К сожалению, многие игнорируют подобные рекомендации, чем провоцируют многочисленные нарушения со стороны нервной и эндокринной систем. Как следствие, масса проблем со здоровьем, в том числе и ожирение.

Считается, что каждый человек должен спать по семь, восемь часов в сутки. Замечу, что эти цифры могут варьировать, ведь каждый человек по-своему уникален. Не следует забывать и про то, что все люди делятся на так называемых сов и жаворонков. Первым требуется утренний сон, для представителей второй группы наиболее ценен вечерний.

Чтобы нормализовать обменные процессы просто необходимо нормализовать свой сон. Чтобы быстро уснуть и получить максимальный отдых следует выполнять нехитрые рекомендации. Во-первых, очень хорошо устраивать лёгкую пешую прогулку за пару часов до сна. Во-вторых, перед тем как лечь в кровать, примите тёплый душ. В-третьих, не забывайте проветривать спальню. Достаточное количество кислорода будет способствовать полноценному сну.

В выходные дни можно позволить себе немного полениться и поспать чуть-чуть дольше, чем обычно. Вы будете удивлены эффектом от этих простых рекомендаций.

Сеансы расслабления

В течение рабочего дня попытайтесь найти время для коротких сеансов расслабления. Чтобы провести такой сеанс, достаточно просто сесть в удобное кресло, закрыть глаза и мысленно представить себя в каком-нибудь приятном, расслабляющем месте. Сделайте несколько глубоких вдохов. Желательно создать приятную обстановку при помощи лёгкой успокаивающей музыки. Длительность такого сеанса релаксации вы вольны выбирать самостоятельно.

Сеансы релаксационного массажа

Сложно переоценить влияние массажа на здоровье человека. При релаксационном массаже можно полностью отвлечься от действительности, получить заряд положительных эмоций, что значительно увеличит работоспособность. Чтобы получить качественную процедуру лучше обратиться к профессионалам в массажный салон.

Заключение

Помните, что душевное спокойствие и ощущение полной гармонии это не только залог успешной борьбы с лишними килограммами, но и гарантия здоровья. Позвольте себе немного расслабиться и будьте здоровы!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


ВОЗ: заболеваемость коронавирусом в мире за неделю выросла на 3%

По сравнению с предыдущей неделей число случаев инфицирования выросло на 3%, но при этом количество ...

В Пензе появился современный аппарат для диагностики Фиброскан

В Пензе появился современный аппарат для диагностики заболеваний печени «Фиброскан». Об этом ...

Комздрав назвал главные причины смертности трудоспособных жителей Петербурга

Комитет по здравоохранению Петербурга опубликовал результаты анализа причин смертности горожан. В ...

В России сформировали первую партию медоборудования для вывоза за рубеж с целью ремонта

Минпромторг России сформировал пилотную партию импортного медицинского оборудования, которое будет ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru