Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Боливии идентифицирован новый вид самых крупных водяных лилий в мире

Новый вид, названный Victoria boliviana, является лишь третьим известным видом гигантской водяной ...

В сосудах бронзового века из Израиля обнаружены остатки опиума

Всего ученые исследовали 22 керамических сосуда. Исследователи изучили 22 керамических сосуда из ...

Joule: ученые США и Дании нашли бактерии Streptomyces, производящие реактивное топливо

Международная группа специалистов, работающая в Лаборатории Лоуренса в Беркли, Техническом ...

Придуманная в Швейцарии миорубашка увеличивает выносливость на 60%

Myoshirt (буквально — миорубашка) увеличивает собственные силы человека. Технология предназначена ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Луковая диета для похудения

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

26 октября 2012

Луковая диета для похудения Существует множество методик, которые направлены на процесс снижения лишнего веса. И, наверное, самыми актуальными, являются разнообразные диеты, которые помогают худеющим придти в совершенную форму, и стать стройными и привлекательными.

Сегодня я расскажу вам о таком методе похудения, как луковая диета. Она считается одной из супермодных и самых эффективных. Всего их существует несколько видов, но я поведаю о той, которая пришла из Франции.

Луковая похлебка считается фирменным блюдом французской национальной кухни. Чем же так привлекательна диета на этом супе? Те, кто опробовал на себе методику такого похудения, уверяют, что потеря их веса достигала от трёх, до восьми килограммов, и это все за одну неделю, причём снижение веса происходит довольно – таки мягко.

Какие же особенности луковой диеты?

В рацион питания входят только те продукты, которые не содержат жиров. При этом можно кушать рыбу и мясо. Главное здесь, строго соблюдать определенный график, ничего не меняя, и соблюдая определенные ограничения. Конечно, важен и психологический настрой, нужно верить в себя, и не сомневаться в том, что вы сможете достичь превосходного результата.

Как же действует эта методика снижения веса?

Организм лишается жиров, а лук и зелень способствуют расщеплению уже накопленных липидов в таких местах, как: талия, живот, бедра. К тому же овощи обладают малой калорийностью, а это очень важно для снижения лишнего веса.

Как вы уже поняли, длительность диеты составляет семь дней. Главное блюдо, которое нужно будет употреблять ежедневно, конечно же, луковый суп, его я не буду упоминать непосредственно в меню, поэтому просто примите это к сведению, и кушайте его три раза в день. Сейчас, я распишу все более подробно:

Понедельник

В этот день, помимо основного блюда, можно кушать любые фрукты, кроме калорийных бананов и винограда.

Вторник

Кушайте любые овощи, как в свежем, так и в тушеном и вареном виде, но, без использования масла. Стоит проигнорировать употребление бобовых представителей, например, кукурузы, фасоли, зеленого горошка. А вот позволить себе немного печеной картошки – можно.

Среда

Сегодня кушайте и овощи и фрукты.

Четверг

Обычно, по четвергам подают рыбу, вот и сегодня приготовьте ее, желательно на пару, а также употребляйте овощи и фрукты.

Пятница

Вот мы и добрались до мяса, приготовьте себе четыреста граммов нежирной говядины, или куры, можно запечь в фольге, или просто отварить. А также сделайте салатик из свежих томатов.

Суббота

Помимо основного блюда, которое, наверное, уже чуток поднадоело, приготовьте снова мясо. А также кушайте зеленые овощи, например, всевозможные листовые салаты, перец, капусту, огурцы.

Воскресенье

Приготовьте коричневый рис с кусочком рыбного филе.

Что касается питьевого режима, то в течение всей недели нужно пить воду, чай, кофе, причем от полутора, до двух литров в день, и не забудьте, класть сахар в какие-либо напитки – нельзя.

Показания и противопоказания

По уверениям специалистов, луковая диета способствует снижению холестерина и удаляет из организма человека «плохие» липопротеиды, соответственно, людям с заболеваниями сердца рекомендуют французскую похлебку.

Если вы страдаете заболеванием желудка с повышенной кислотностью, то, скорее всего, ваш доктор будет против такого эксперимента, и эта диета, к сожалению, не для вас.

Как же готовиться основное блюдо диеты?

Луковый суп является одним из любимых блюд французских поваров. Даже если вас будут отговаривать от этой диеты, не слушайте ни кого, попробуйте хотя бы раз накормить их настоящей похлебкой, это поистине очень вкусное изобретение. И вся семья будет вам помогать худеть, лакомясь при этом такой вкуснятиной.

Луковый суп, во время диеты, нужно варить на простой воде. Он отличается приятным вкусом и насыщенным ароматом.

Вам понадобятся такие ингредиенты, как:

• Две столовые ложки оливкового масла;
• Килограмм мелко порезанного лука;
• Столовая ложка соли, и столько же сахара;
• Пара зубчиков чеснока;
• Полтора стакана сухого вина;
• Три бульонных кубика

Крутоны, из французского батона, присыпанные сыром, готовить не придется, хотя они и входят в состав этого рецепта, но, как вы сами понимаете, это очень калорийно, и во время похудения такую вкуснятину кушать нельзя!

• Итак, в кастрюле обжарьте лук в течение десяти минут до золотистого цвета, добавьте сахар и соль;
• Убавьте огонь, добавьте чеснок и продолжайте готовить, помешивая, еще минут тридцать;
• Влейте вино, затем добавьте тысячу триста миллилитров воды. Раскрошите бульонные кубики и варите ещё тридцать минут. Супчик готов!

Заключение

Конечно, за целую неделю, суп может несколько приесться, но, что поделаешь, «Красота требует жертв!» Хотя, если его правильно готовить, то отвращение к блюду развиться не успеет, ведь вы будете кушать его всего семь коротеньких дней. Причем ваша фигура станет стройной и привлекательной, а ведь именно к этому вы и стремитесь?

Ни в коем случае не забывайте об активном образе жизни, физическая нагрузка должна ежедневно присутствовать в вашем расписании, хотя бы выполняйте утреннюю зарядку, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь больше ходить пешком, посещайте бассейн.

Соответственно, спорт и диета сыграют свою немаловажную роль в похудении, и вы преобразитесь настолько, что будете ловить восхищенные взгляды, и все это подарит вам отличное настроение и уверенность в себе.

Будьте здоровыми и стройными!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Онколог Карасев: изменение цвета кожи и потеря веса могут указывать на рак

Третьим опасным признаком возможного развития онкологического заболевания может быть изменение ...

Дерматолог Меренков рассказал, что нельзя мазать обгоревшую кожу кефиром и маслом

Врач-дерматолог Петр Меренков рассказал, что нельзя делать, если вы обгорели на солнце. Зачастую ...

Названы пять проверенных способов не потолстеть во время отпуска

Как известно к пляжному сезону многие стараются похудеть, чтобы выглядеть привлекательно на ...

Диетолог Гинзбург заявил, что употребление сладкой дыни не вредит здоровью

В спелой дыне содержится большое количество витаминов и полезных веществ. При этом овощ можно есть, ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru