Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Дневной сон у детей

Дневной сон у детей

  


| 5 ноября 2012
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Дневной сон у детей Многие ли родители задумываются, насколько важно для их ребенка спать днём? Да многие. И на то есть свои доводы. Новорожденный малыш спит практически целый день, делая короткие перерывы на еду, или просыпаясь от неприятных ощущений. Дневной сон годовалого ребенка также не вызывает вопросов – хочет пусть спит… Но более взрослые дети после того, как поедят, с удовольствием бодрствуют, играя и общаясь. Нужно ли им спать днем, чем полезен дневной сон и как правильно его организовать?

Легче всего тем родителям, чьи малыши ходят в детский сад. Находясь в группе, ребенку легче подчиняться режиму дня, наравне с другими детками. Именно по причине подражания кроха быстро привыкает к новому распорядку дня. Кроме того, воспитатель – это не мама, и малыш не будет добиваться снисходительности и поблажки путём капризов.

До пятилетнего возраста малыши спят по ночам около двенадцати часов. Постепенно это время идет на спад. Уже к двум годам жизни дети вырабатывают свой четкий ритм, согласно с которым они либо спят, либо бодрствуют. Поэтому если попытки уложить малыша спать днем заканчиваются плачем и капризами, попробуйте просто немного изменить время отхода ко сну, или сократите время сна. Вполне может быть, что режим, который выработали вы, не совпадает с естественными биоритмами вашего ребенка.

Не стоит укладывать кроху через слезы, так как излишние нервы не дадут ему спокойно отдохнуть и расслабиться. Родители должны помнить, что сон - это не наказание, а естественная необходимость и приучать к нему маленького ребенка следует постепенно, начиная с самого начала его жизни. Некоторым детям удобнее спать три раза на день по часу, а другим – один раз в день, но два часа.

Если ваш малыш спит днем один раз, укладывайте его примерно в час-два после обеда.
Если он привык отдыхать два раза на день, рекомендуемое время для первого сна – около 10-11 часов, а для второго - 15-16 часов. При троекратном дневном сне, укладывайте ребенка в 10-11, 14-15, и 17-18 часов.

Когда вы замечаете, что малыш начинает зевать, тереть глазки и ушки, плакать и капризничать, а время спать ещё не подошло – уложите его пораньше. Если же вы все-таки дотянете до положенного времени сна, он перевозбудится и просто не сможет сразу заснуть, даже если очень будет хотеть этого. Ребенок будет капризничать и плакать, всхлипывая даже во сне.

Необходимо придерживаться режима, но следует при этом помнить, что ваш малыш – это не робот. Иногда после активных игр или прогулок на свежем воздухе, а также в дождливый и пасмурный день – сонливость может наступить и раньше. Не стоит выдерживать режим уж очень строго, обращайте внимание на потребности ребенка.

Нужен ли, полезен ли дневной сон для маленьких детей?

Дневная дрёма младенца – это норма полезность и необходимость которой подтверждена исследованиями ученых. Они изучили импульсы мозга у детворы трёх лет и выяснили, что во сне они отвечают показаниям мозга взрослого человек. Это значит, что детский мозг не отдыхает из-за огромного количества полученной информации, которую он должен переработать. Во время дневного отдыха снимается колоссальная нагрузка с несколько неокрепшего скелета ребенка, нейтрализуются мышечные спазмы, что позволяет мозгу функционировать еще более продуктивно.

Те дети, которые не спят днем, отказываясь от дневного сна, становятся более плаксивыми, нервозными и раздражительными. Они не умеют подолгу сосредотачиваться на одной деятельности, у них нет хорошего аппетита, а кроме того нарушается восприятие учебного материала. Такие малыши помногу капризничают без видимой на то причины, отказываются слушаться и убирать игрушки. Эта симптоматика указывает на усталость, так как для нормальной работы мозга период дневного сна просто необходим.

При этом даже непродолжительный дневной сон пойдет на пользу вашему чаду. Лягте рядом с малышом, на его протесты скажите, что вы не будете спать, а просто почитаете книгу. Создайте максимально спокойную обстановку, чтобы не было ни нотки нервозности. Не огорчайтесь, если вчера кроха уснул, а сегодня у него не получилось. Даже если он просто полежал и расслабился, это уже дало ему немного отдохнуть. Регулярное повторение одних и тех же действий скоро выработает у ребенка привычку дневного сна.

Ученые выяснили, что качественный ночной сон напрямую зависит от дневного. Так ребенок, отдохнувший и выспавшийся днем, будет вести себя спокойно ближе к вечеру, вплоть до наступления сна. Спокойное настроение поможет легко заснуть и сон при этом будет глубоким и ровным. Отсутствие дневного отдыха и низкое его качество приведет к тому, что вечером малыш повысит свою капризность и активность. Так он перевозбудится и ночь будет неспокойной и поверхностной.

Также ученые утверждают, что те дети, которые живут в черте города, должны спать днем дольше, чем их ровесники из более чистых экологически районов.

Как уложить ребенка спать днем?

Чем старше становится малыш, тем длиннее промежуток времени между кормлением и сном. Не стоит его дергать, если он лежит в своей кровати, но не спит. Спокойная и не нервозная обстановка приведет к тому, что он уснет самостоятельно. Если кроха отказывается ложиться в постель, лягте рядом с ним, почитайте ему. Попробуйте сказать, что вы устали и хотите отдохнуть. Заботясь о маме, малыш не будет баловаться и шуметь, и может заснуть и сам. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, как днем, так и ночью, чтобы выработать у него рефлекс засыпания.

Помните, что все педиатры и ученые однозначно сходятся во мнении, что дневной 1-1,5 часовой сон просто необходим для нормального роста и развития малыша.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru


Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика