Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Появились самые маленькие в мире летательные аппараты

Учёные из Китая, Южной Кореи и США изобрели микрочипы, способные осуществлять пассивные полёты. Их ...

Science: В Марокко ученые обнаружили украшения возрастом 150 тысяч лет

В материале, опубликованном в журнале Science, сообщается, что украшение представляет собой 33 ...

Таяние полярных льдов приводит к сдвигу земной коры

Понимание факторов, вызывающих смещения земной коры, поможет в разрешении различных проблем ...

Доказан факт уничтожения метеоритом города Телль-эль-Хаммам

Ранее МедиаПоток писал, что древний город в долине реки Иордан мог быть уничтожен в результате ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Дневной сон у детей

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

5 ноября 2012

Дневной сон у детей Многие ли родители задумываются, насколько важно для их ребенка спать днём? Да многие. И на то есть свои доводы. Новорожденный малыш спит практически целый день, делая короткие перерывы на еду, или просыпаясь от неприятных ощущений. Дневной сон годовалого ребенка также не вызывает вопросов – хочет пусть спит… Но более взрослые дети после того, как поедят, с удовольствием бодрствуют, играя и общаясь. Нужно ли им спать днем, чем полезен дневной сон и как правильно его организовать?

Легче всего тем родителям, чьи малыши ходят в детский сад. Находясь в группе, ребенку легче подчиняться режиму дня, наравне с другими детками. Именно по причине подражания кроха быстро привыкает к новому распорядку дня. Кроме того, воспитатель – это не мама, и малыш не будет добиваться снисходительности и поблажки путём капризов.

До пятилетнего возраста малыши спят по ночам около двенадцати часов. Постепенно это время идет на спад. Уже к двум годам жизни дети вырабатывают свой четкий ритм, согласно с которым они либо спят, либо бодрствуют. Поэтому если попытки уложить малыша спать днем заканчиваются плачем и капризами, попробуйте просто немного изменить время отхода ко сну, или сократите время сна. Вполне может быть, что режим, который выработали вы, не совпадает с естественными биоритмами вашего ребенка.

Не стоит укладывать кроху через слезы, так как излишние нервы не дадут ему спокойно отдохнуть и расслабиться. Родители должны помнить, что сон - это не наказание, а естественная необходимость и приучать к нему маленького ребенка следует постепенно, начиная с самого начала его жизни. Некоторым детям удобнее спать три раза на день по часу, а другим – один раз в день, но два часа.

Если ваш малыш спит днем один раз, укладывайте его примерно в час-два после обеда.
Если он привык отдыхать два раза на день, рекомендуемое время для первого сна – около 10-11 часов, а для второго - 15-16 часов. При троекратном дневном сне, укладывайте ребенка в 10-11, 14-15, и 17-18 часов.

Когда вы замечаете, что малыш начинает зевать, тереть глазки и ушки, плакать и капризничать, а время спать ещё не подошло – уложите его пораньше. Если же вы все-таки дотянете до положенного времени сна, он перевозбудится и просто не сможет сразу заснуть, даже если очень будет хотеть этого. Ребенок будет капризничать и плакать, всхлипывая даже во сне.

Необходимо придерживаться режима, но следует при этом помнить, что ваш малыш – это не робот. Иногда после активных игр или прогулок на свежем воздухе, а также в дождливый и пасмурный день – сонливость может наступить и раньше. Не стоит выдерживать режим уж очень строго, обращайте внимание на потребности ребенка.

Нужен ли, полезен ли дневной сон для маленьких детей?

Дневная дрёма младенца – это норма полезность и необходимость которой подтверждена исследованиями ученых. Они изучили импульсы мозга у детворы трёх лет и выяснили, что во сне они отвечают показаниям мозга взрослого человек. Это значит, что детский мозг не отдыхает из-за огромного количества полученной информации, которую он должен переработать. Во время дневного отдыха снимается колоссальная нагрузка с несколько неокрепшего скелета ребенка, нейтрализуются мышечные спазмы, что позволяет мозгу функционировать еще более продуктивно.

Те дети, которые не спят днем, отказываясь от дневного сна, становятся более плаксивыми, нервозными и раздражительными. Они не умеют подолгу сосредотачиваться на одной деятельности, у них нет хорошего аппетита, а кроме того нарушается восприятие учебного материала. Такие малыши помногу капризничают без видимой на то причины, отказываются слушаться и убирать игрушки. Эта симптоматика указывает на усталость, так как для нормальной работы мозга период дневного сна просто необходим.

При этом даже непродолжительный дневной сон пойдет на пользу вашему чаду. Лягте рядом с малышом, на его протесты скажите, что вы не будете спать, а просто почитаете книгу. Создайте максимально спокойную обстановку, чтобы не было ни нотки нервозности. Не огорчайтесь, если вчера кроха уснул, а сегодня у него не получилось. Даже если он просто полежал и расслабился, это уже дало ему немного отдохнуть. Регулярное повторение одних и тех же действий скоро выработает у ребенка привычку дневного сна.

Ученые выяснили, что качественный ночной сон напрямую зависит от дневного. Так ребенок, отдохнувший и выспавшийся днем, будет вести себя спокойно ближе к вечеру, вплоть до наступления сна. Спокойное настроение поможет легко заснуть и сон при этом будет глубоким и ровным. Отсутствие дневного отдыха и низкое его качество приведет к тому, что вечером малыш повысит свою капризность и активность. Так он перевозбудится и ночь будет неспокойной и поверхностной.

Также ученые утверждают, что те дети, которые живут в черте города, должны спать днем дольше, чем их ровесники из более чистых экологически районов.

Как уложить ребенка спать днем?

Чем старше становится малыш, тем длиннее промежуток времени между кормлением и сном. Не стоит его дергать, если он лежит в своей кровати, но не спит. Спокойная и не нервозная обстановка приведет к тому, что он уснет самостоятельно. Если кроха отказывается ложиться в постель, лягте рядом с ним, почитайте ему. Попробуйте сказать, что вы устали и хотите отдохнуть. Заботясь о маме, малыш не будет баловаться и шуметь, и может заснуть и сам. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, как днем, так и ночью, чтобы выработать у него рефлекс засыпания.

Помните, что все педиатры и ученые однозначно сходятся во мнении, что дневной 1-1,5 часовой сон просто необходим для нормального роста и развития малыша.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru



Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Правительство РФ планирует ввести новую выплату для пострадавших от коронавируса россиян

Пострадавшие от коронавируса граждане РФ могут рассчитывать на новую дополнительную выплату. ...

За сутки в России выявлено 22 498 случаев коронавируса

За прошедшие сутки в России выявлено 22 498 случаев коронавируса. За минувшие 24 часа полностью ...

Иммунолог Крючков: люди с ослабленным иммунитетом могут заболеть COVID-19 после прививки

К группе риска относятся люди старшего возраста и те, у кого есть серьезные хронические ...

Минздрав РФ включил «Арбидол» в новые рекомендации по лечению коронавируса COVID-19

Как информирует «Лента.ру», российское министерство здравоохранения выпустило новую 12-ю версию ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru