Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые сняли на видео полет саламандр-парашютистов в аэродинамической трубе

Ученые провели исследование с помощью небольшой аэродинамической трубы. Выяснилось, что саламандры ...

Первые земледельцы появились около 13 тысяч лет назад

Палеогенетики под руководством Экскофье раскрыли происхождение первых земледельцев в ходе изучения ...

ГМ-томаты научились накапливать провитамин D3

После облучения мутантных плодов ультрафиолетом содержание витамина D3 в одном спелом красном ...

Редактирование генов изменило социальное поведение хомячков

Редактирование генов опробовали на группе сирийских хомячков (Mesocricetus auratus), популярных ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Наташа Королева: рост, вес, как похудела?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

7 ноября 2012

Наташа Королева: рост, вес, как похудела? Все женщины нашего мира стремятся выглядеть привлекательно, они постоянно испробуют на себе разные методики похудения, начиная от выполнения многочисленных диет, до хирургических вмешательств, дабы поддерживать свою фигуру в стройном и подтянутом виде. Так вот знаменитости в этом плане, тоже не исключение.

Они ещё в большей степени стараются держать своё тело в подобающей форме, так как постоянно находятся на виду у многочисленной массы поклонников, и должны выглядеть просто отлично. Сегодня я расскажу про секреты похудения от Наташи Королевой.

Певица Наталья Королева никогда не была худышкой, внимание окружающих частенько привлекали её «округлости» и «выпуклости». Но, она признает, что ей, как и многим другим представительницам прекрасного пола, приходится постоянно следить за своей фигурой. Когда ситуация начинает выходить из-под контроля, у артистки всегда есть в запасе чудодейственный способ избавления от лишних килограммов.

Она и раньше не скрывала от общественности свои диеты. Но, на сей раз подробно описала несколько способов похудения, которыми она пользовалась на протяжении разных периодов своей жизни.

Её рост составляет 160 сантиметров, а вес 52 килограмма, но идеальной массой она считает 49 - 50 кг. После рождения сына её масса тела увеличилась на целых пятнадцать килограммов, но она сумела взять себя в руки, и практически за один год вернулась в свое обычное состояние.

И теперь её просто не узнать, она похорошела и вернулась в былую форму, вновь стала стройной и обаятельной красоткой, привлекающей взгляды многих мужчин.

Завистники артистки считают, что Наташа склонна к полноте, и ей удалось избавиться от лишних килограммов лишь благодаря вмешательству пластических хирургов. Якобы она перенесла много операций, вплоть до липосакции, дабы вернуть свою былую форму. Певица решила раскрыть свой секрет, стараясь поставить точку в распространение этих ужасных слухов о её похудении.

Она занималась спортом, ежедневно бегала, однако каких бы то ни было кардинальных результатов, это не давало. Тогда она обратилась за помощью к одному очень известному диетологу из Великобритании. Он предписал ей голодать три дня каждый месяц, после чего неделю проводить на овощах, приготовленных на пару. Вроде бы ничего сложного, а результаты были просто впечатляющими.

Есть и ещё один маленький секрет. Если отказаться от употребления соли, то за три недели можно лишиться семи килограммов. Пища, конечно же, становится ужасно пресной и невкусной, особенно тяжело так проводить первую неделю, но, зато, когда вы начнете реально скидывать лишний вес, то поймете, что игра действительно стоит свеч.

Для поддержания веса лучше отказаться от приёма мучных изделий и макаронной продукции. Предпочтение стоит отдать нежирным и отварным блюдам, приготовленным из разнообразных овощей, морской рыбы и постного мяса.

Принимать пищу нужно каждые три часа, а один раз в неделю необходимо придерживаться особого питания, которое включает только грейпфрут и вареный белок куриного яйца, причём съедать их надо поочередно, каждый час. Наталья настолько приноровилась брать с собой контейнеры с этими продуктами, что постоянно возила с собой небольшую сумку с этим провиантом, как походную кухню.

Конечно же, на одной диете «далеко не уедешь», поэтому необходимо регулярно тренироваться в фитнес-центрах или спортзалах, пользоваться услугами массажистов, дабы поддерживать мышцы в тонусе. Поэтому артистка уделяет внимание не только советам специалистов диетологов, но и активному образу жизни. Она регулярно занимается аэробикой, плаванием, совершает пробежки, и именно таким образом поддерживает форму своего тела.

Что касается процедур по разминанию тела, то Наташа рекомендует всем обычный классический массаж, без применения каких – либо масел, так как он самый эффективный. Или проработку подкожно – жировой клетчатки с помощью вакуумных банок, что тоже очень хорошо сказывается на общем тонусе, а вот для области живота подойдет электромиостимуляция.

Артистка убеждена, что любая представительница прекрасного пола обладает достаточной силой воли и большим стремлением, чтобы достичь стройности своего тела. Главное, проявить усилие, и не бросать то, что вы начали делать. Пусть даже вначале будет немного трудно, но вас должна греть мысль о том, что вы станете стройной и привлекательной.

Она призналась, что очень любит украинские вареники, и часто готовит это вкусное блюдо себе и своим домочадцам, причем она заранее знает, сколько времени ей понадобится провести в спортзале, выполняя физические упражнения, дабы сжечь полученные калории, и не набрать лишний вес. Она очень строго за этим следит, и не дает себе поблажек в спорте.

Заключение

Любая диета подразумевает, что ею придётся жить – хоть какое – то, но определенное время, а что дальше, снова лишние килограммы? Поэтому нужно постоянно придерживаться здорового сбалансированного питания, дабы всегда поддерживать себя в форме, и не запускать свое тело.

Такая позиция более правильная, нежели, чем изредка «садиться» на какую – либо диету. Лучше всего единовременно пересмотреть образ жизни, и ограничить себя от употребления жирных и сладких продуктов в больших количествах, и придерживаться этого на протяжении всей жизни.

Стоит не забывать и о спорте, ибо активный образ жизни способствует поддержанию нашего тела в стройном и подтянутом виде.

Будьте здоровы!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


  олег яковлев (28 октября 2013 12:56)
Да она сейчас даже целую передачу на ТВ ведет о приготовлении пищи, но сама держит себя в форме. Какая молодец!
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Роспотребнадзор сообщил о наличии иммунной прослойки в России к оспе обезьян

«Благодаря ранее проводившейся массовой вакцинации от натуральной оспы в России имеется ...

ВОЗ сообщила, что не располагает данными о возможных мутациях вируса оспы обезьян

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пока не обладает информацией о возможных мутациях ...

Диетолог Щетинина порекомендовала людям с аллергией исключить всю зелень из рациона

По словам Щетининой, зелень и другие продукты, богатые витамином К, могут стать причиной обострения ...

Лаборатории в России пожаловались на нехватку реагентов для анализов

С нехваткой реагентов сталкиваются сотрудники поликлиник в Москве и Подмосковье, на аналогичные ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru