Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Бейханский университет в Пекине создал плавающий и прилипающий к предметам дрон

Китайские инженеры сумели разработать квадрокоптер, который продемонстрировал сразу несколько ...

Создана модель, способная определять опухоли высокого и низкого риска

Специалисты из Онкологического центра Моффитта рассказали, что им удалось разработать модель, ...

Из-за изменения климата на Земле люди стали спать на 44 часа меньше каждый год

Отмечается, что в неразвитых странах влияние температуры было более значительным, вероятно, из-за ...

Университет Кембриджа получил изображения загадочных объектов у ядра Земли

Исследование ученых из Кембриджского университета, проведенное недавно, дало возможность подробное ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета ABC: 50 дней, примерное меню

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

26 ноября 2012

Диета ABC: 50 дней, примерное меню Из всех существующих методов снижения веса, диета ABC является самой, что ни на есть экстремальной, но, тем не менее, она активно используется представительницами прекрасного пола во всём мире. Суть её заключается в минимальной калорийности суточного рациона питания. Причем энергетическая составляющая настолько мала, что можно просто «протянуть ноги».

Основной целью этой диеты является похудение, причём процесс снижения лишнего веса должен происходить таким образом, чтобы при этом организму не было нанесено ни малейшего физического и морального ущерба. Но как это возможно, если суточный рацион варьирует от пятисот килокалорий, до ста, причём есть и полностью голодные дни?

На мой взгляд, мало кто из здоровых членов общества может соблазниться этой методикой, ибо это очень жесткий способ борьбы с лишними килограммами. Диета относится к экстремальным видам похудения, и подойдет, наверное, только тем людям, кто употребляет ежедневно минимальное количество пищи, кушает, как «воробей», и при этом ещё умудряется вести активный образ жизни. Не знаю, есть ли вообще такие индивидуумы?

Название диеты ABC можно расшифровывать, как Ana Boot Camp. Что же это такое? Эта методика экстремального похудения была создана людьми, которые страдали анорексией, а это, как известно, очень тяжелый недуг, характеризующийся патологическим желанием потери веса. Такие больные искажённо воспринимают свою физическую форму, и у них постоянно доминирует беспокойство о том, что их масса увеличивается, хотя в действительности такого не наблюдается.

Итак, первое слово диеты АВС, расшифровывается, как Ana и является сокращением этого страшного и очень тяжелого заболевания. Boot Camp, то состояние, в котором как раз и оказываются больные анорексией.

Надеюсь, вы уже испугались следовать этой методике? Если вы не хотите нанести своему здоровью ущерб, тогда от этой диеты стоит отказаться. Я не думаю, что здоровый человек станет причинять себе вред. Хотя в некоторых случаях она красиво расписана, и невольно ловишь себя на такой мысли, а может быть попробовать её применить?

Стоит сказать, что методика эта длится не неделю и не две, а целых пятьдесят дней, поистине впечатляющий срок, чтобы подорвать здоровье. Меню диеты просто - таки поражает воображение. Суточная калорийность варьирует от ста, до пятисот килокалорий, и это ещё не предел, будут и такие дни, когда кушать, к сожалению, вообще не придется.

Распишу все пятьдесят дней, а также укажу, какое количество килокалорий в сутки допустимо:

• Первый - 500;
• Второй - 500;
• Третий - 300;
• Четвертый - 400;
• Пятый день - 100;
• Шестой - 200;
• Седьмой - 300;
• Восьмой день - 400;
• Девятый - 500;
• Десятый - голод;
• Одиннадцатый день - 150;
• Двенадцатый - 200;
• Тринадцатый день- 400;
• Четырнадцатый - 300;
• Пятнадцатый - 250;
• Шестнадцатый день - 200;
• Семнадцатый - голод;
• Восемнадцатый - 200;
• Девятнадцатый - 100;
• Двадцатый - голод;
• Двадцать первый - 300;
• Двадцать второй - 250;
• Двадцать третий - 200;
• Двадцать четвертый день - 150;
• Двадцать пятый - 100;
• Двадцать шестой - 50;
• Двадцать седьмой - 100;
• Двадцать восьмой - 200;
• Двадцать девятый - 200;
• Тридцатый день- 300;
• Тридцать первый - 800;
• Тридцать второй - голод;
• Тридцать третий - 250;
• Тридцать четвертый - 350;
• Тридцать пятый - 450;
• Тридцать шестой - голод;
• Тридцать седьмой - 500;
• Тридцать восьмой - 450;
• Тридцать девятый - 400;
• Сороковой - 350;
• Сорок первый - 300;
• Сорок второй - 250;
• Сорок третий - 200;
• Сорок четвертый - 200;
• Сорок пятый - 250;
• Сорок шестой - 200;
• Сорок седьмой - 300;
• Сорок восьмой - 200;
• Сорок девятый - 150;
• Пятидесятый - голод.

Пример меню на пятьсот килокалорий:

• Сто граммов овсянки и столько же кефира;
• Творог обезжиренный, примерно сто восемьдесят граммов;
• Два крупных апельсина.

Рацион питания на 300 ккал:

• Овощной суп, где – то восемьсот граммов;
• Большое яблоко;
• Сто граммов квашеной капусты.

Интересно, а есть такие индивидуумы, которые выдержали все пятьдесят дней этой экстремальной методики? Такая диета может избавить от тридцати килограммов лишнего веса, и это меньше, чем за два месяца, что поистине пугает. Такое стремительное похудение вполне реально нанесет непоправимый ущерб здоровью, помните об этом!

Диетологи категорически против такой диеты, так как она может стать причиной не только анорексии, но и будет угрожать психическому здоровью. Но если все – таки желание испробовать её на себе вас не покидает, проконсультируйтесь с врачом, может быть, авторитетное мнение специалиста убережет вас от подобных начинаний.

Последствия экстремальной диеты:

Частые обмороки, головокружение, нарушение работы пищеварительной системы, более того, наступит истощение, гормональные сбои, выпадение волос, сбой в деятельности всех органов, вот что может ждать человека после этой диеты. Конечно, вы похудеете и ещё как, спора нет, но задумайтесь, на чаше весов ваше здоровье!

Кроме того такое стремительное похудение неизбежно приведет кожные покровы к сильному отвисанию, а кожу подтянуть будет куда сложнее, чем избавится от лишнего веса. Поверьте, этот дефект выглядит очень не эстетично.

Заключение

Надеюсь, я разубедила вас использовать эту диету? Помните – здоровье не купишь! Если вы все - таки решили снизить массу тела, делайте это постепенно, так, чтобы не было «прыжка с места в карьер», в таком случае, лишний вес отступит без каких – либо негативных последствий.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


  Ана (2 февраля 2014 00:46)

мм,отличная диета ! Скажем "да" голодовке,и наплевать на здоровье,главное внешний вид. 

Я ее так примерно могу охарактеризовать...
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *




Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru