Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Южной Америке нашли нового длинношеего динозавра-завропода

Позвонок имеет четкий рисунок костных выступов, которые идентифицируют его как новый вид динозавров ...

Китай установил мировой рекорд по созданию сильнейшего магнитного поля

Гибридный магнит установки Steady High Magnetic Field Facility (SHMFF) в Хэфэе, КНР, создал ...

Как искусственный интеллект может снизить затраты на ядерную энергию

Ученые из Аргоннской национальной лаборатории Министерства энергетики США (DOE) разрабатывают ...

КНР запустила первый в мире «небесный поезд» на неодимовых магнитах

В Китайской народной республике ввели в эксплуатацию первую в мире подвесную линию железной дороги ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Лимонная диета для похудения

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

5 декабря 2012

Лимонная диета для похудения Ожирение - это одна из наиболее распространенных напастей человечества, сулящая обладателям множество серьёзных проблем со здоровьем. Прежде всего, речь идёт о таких заболеваниях как: сахарный диабет второго типа, ишемическая болезнь, инфаркты миокарда, артериальная гипертензия и так далее.

Неудивительно, что человечество всеми силами и средствами пытается избавиться от этой напасти. Что только не применяется с целью оказания воздействия на ненужные нам килограммы. Это и строжайшие диеты, порой, даже голодные, и изнуряющие тренировки в спортивном зале, и приём медикаментозных препаратов, иногда сулящие больше проблем, чем решений, и даже хирургические вмешательства.

Каждый, кто знаком с азами диетологии, скажет, что в основе любой стратегии снижения веса лежит какая-то диета. Без неё любые прочие мероприятия практически бесполезны. Невозможно одновременно худеть и потреблять немыслимое количество пищи. Тот, кто посулит вам подобное либо мошенник, предлагающий очередное «чудо» средство, либо абсолютно невежественный человек.

Лимонная диета

Сегодня я хочу представить вашему вниманию очередную сомнительную диету. Сразу следует оговориться, я ни в коем разе не пропагандирую это пищевое ограничение, и приведу его здесь только в ознакомительных целях.

Речь идёт о так называемой лимонной диете. Удивительно, насколько велика способность некоторых псевдонаучных деятелей доводить любою ситуацию, не стоящую даже выеденного яйца, до полного абсурда. Позже вы поймете, о чем я сейчас говорю, но вначале, традиционно, следует обозначить основные полезные свойства лимона.

О пользе лимона

Издавна считалось, что лимон - это источник витамина C, и это действительно так. В далекие времена, когда моряки уходили в плавание, они обязательно брали с собой большое количество либо лимонов, либо чеснока, так как эти продукты эффективно противостояли появлению цинги.

Отдельной строкой можно отметить влияние лимона, точнее, содержащейся в нем аскорбиновой кислоты на иммунную систему человека. Известно, что при дефиците этого витамина, мы начинаем часто болеть простудными заболеваниями, появляется кровоточивость дёсен и множество других неприятных состояний.

Регулярно употребляя в пищу небольшое количество этого фрукта, приблизительно 30 граммов, можно полностью компенсировать суточную потребность в ценнейшем для нас иммуностимуляторе.

Помимо витамина C, этот фрукт содержит и другие полезные вещества этой группы: каротин, флавоноиды, витамины B, D, а также целый ряд других ценных элементов.

Лимон содержит вещества, обладающие выраженным антибактериальным действием. При заболеваниях ротовой полости можно практиковать полоскания соком этого тропического фрукта.

Характерный кислый вкус лимону придаёт большое количество органических кислот. А, как известно, они оказывают сильное стимулирующее воздействие на скорость обменных процессов. Липидный метаболизм не исключение, он подчиняется тем же закономерностям. Именно это свойство и сделало возможным появление этой диеты.

Собственно диета

Для начала замечу, что нигде в описаниях этой диеты не говорится, что следует ограничивать количество потребляемой пищи, что уже само по себе ставит под сомнение эффективность методики похудения.

Продолжительность диеты должна составлять 14 дней, что довольно много. Каждый день придется пить свежевыжатый сок лимона, разумеется, что его следует разбавить чистой водой. В противном случае можно обрести весьма серьёзные проблемы с желудком и с зубами, но об этом чуть позже.

Употреблять сие снадобье надлежит исключительно утром, причём натощак. Ужас - произнес бы любой дипломированный гастроэнтеролог. Остаётся только догадываться, как тяжело придётся желудку. К счастью, в остальное время суток можно придерживаться привычного рациона.

Замечу, что количество выпиваемого сока должно возрастать каждый день, прибавляя по одному лимону. То есть во вторые сутки лимонного истязания надлежит выпить два стакана сока, полученного из двух фруктов. Не забывайте про воду!

При помощи нехитрых вычислений, доступных даже первокласснику, можно обнаружить, что в шестой день следует принять шесть стаканов лимонного сока. Возникает вполне резонный вопрос — как это можно осуществить?

Два, три стакана — уже достаточно много, но вот шесть, это уже что-то из ряда вон выходящее. Хотелось бы посмотреть на поведение такого человека в первые часы рабочего дня. Что в это время будет происходить со слизистой оболочкой желудка, можно только предполагать.

А предположить можно следующее: внутренняя поверхность этого органа подвергнется сильному химическому ожогу. При обследовании врач поставит диагноз - острый гастрит, и назначит лечение в виде щадящей диеты и приёма медикаментозных препаратов.

На этом, в общем-то, можно было бы остановиться, но, к сожалению, тема диеты ещё не исчерпана. На седьмой день, следует выполнить следующие действия: возьмите трехлитровую банку, выжмите сок трех лимонов, и добавьте небольшое количество меда.

Долейте воды до края банки. Полученное снадобье нужно выпить в течение дня. Прямо отлегло от сердца, что автор диеты не заставляет пить все это утром, натощак.

Очевидно, мёд используется автором для того, чтобы загладить собственную вину перед несведущими последователями. Иного обоснования его применения я не могу найти.

Казалось бы, на этом следует остановиться, но автор диеты решил идти до конца. В последующие шесть дней следует придерживаться тех же рекомендаций, как в предыдущих шести, но по принципу обратной пирамиды.

То есть количество лимонов должно планомерно уменьшаться. Четырнадцатый день, заключительный, его меню соответствует седьмому. Снова, как бы извиваясь, создатель лимонного истязания, напоследок, пытается загладить свою вину, позволяя принять ещё немного мёда.

Заключение

Наверное, вы уже поняли моё отношение к этой диете - оно резко негативное. В сущности, всё это не что иное, как издевательство над собственным желудком.

Не следует применять эту методику, если вы дорожите своим здоровьем. Не покупайтесь на сомнительные диеты. От них больше вреда, чем пользы.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru



Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Доктор Чампан назвал неочевидный симптом рака толстой кишки

Одним из распространенных видов онкологии является рак толстой кишки. Доктор Адам Чампан перечислил ...

Клычков отменил региональные выплаты медикам, задействованным в борьбе с Covid-19

Губернатор Орловской области Андрей Клычков приостановил действие постановления № 237 от 15 апреля ...

Врач Чудаков: контакт с голубями может привести к неврологическим нарушениям

Голуби могут быть переносчиками блох, клещей и опасных инфекций, изначально не связанных с птицами. ...

В Роспотребнадзоре не берутся прогнозировать сроки восстановления обоняния после COVID-19

"Сложно сказать, восстановится ли окончательно вкус или обоняние у тех, кто испытывает ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru