Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В атмосфере обнаружен новый класс сверхреактивных химических соединений

Пероксиды обнаруживаются в атмосфере Земли. В последние годы ученые высказывали предположения, что ...

Лаборатория RIKEN установила, что рыбообразный Palaeospondylus был предком четвероногих

Сотрудники лаборатории эволюционной морфологии RIKEN, используя современные методы исследования, ...

С помощью моделирования создан антибиотик цилагин, борющийся с устойчивыми бактериями

Соединение веществ, на которое медицина возлагает большие надежды, назвали цилагицин. Антибиотик ...

Препарат от ВИЧ смог восстановить память у мышей среднего возраста

При проведении исследований в лаборатории было показано, что усиление экспрессии CCR5 в мозге мышей ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета от Ларисы Долиной на 7 дней

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

12 декабря 2012

Диета от Ларисы Долиной на 7 дней Все известные люди стремятся не потерять интерес публики, для этого они должны выглядеть превосходно, и подавать своим внешним видом пример для подражания. Великолепная певица Лариса Долина, которая исполняет как эстрадные песни, так и джазовые композиции, постоянно следит за своей фигурой.

Диета Долиной будоражит умы многих пышных представительниц прекрасного пола. Что же представляет собой ее методика похудения? Сейчас я более подробно расскажу об этом.

Сразу хочется сказать, что вариантов диет несколько, а не одна, как думают многие. И из всего этого многообразия сложно выделить какую - либо единственную, так как они все по своему хороши, и позволяют певице поддерживать свою фигуру в стройной форме вот уже многие годы. Судя по признаниям героини, ее путь к совершенному телу длится уже очень долго.

В начале карьеры Долина была настолько увлечена своей концертной деятельностью, что совершенно не зацикливалась на своей фигуре. Ее отношение к своему телу изменилось только тогда, когда она увидела фотографию, на которой хорошо просматривались все недостатки в виде лишних килограммов, а произошло это еще до рождения ее дочери.

С этого момента певица всерьез за себя взялась. Ей были перепробованы разные диеты, она даже голодала какое – то время. Увлекалась певица и знаменитым в прошлые времена Гербалайфом, причем она уверяла, что эта продукция помогла ей подкорректировать некоторые недостатки своей фигуры.

Но, к сожалению, все эти попытки не увенчались постоянным успехом, похудение всегда носило лишь временный характер. Бывало так, что она лишалась двадцати пяти лишних килограммов, но вес вновь возвращался. Со временем выяснилось, что причиной тому служили некоторые проблемы с ее здоровьем.

Что касается физической нагрузки, то певица говорила, что ей проще голодать, чем заниматься каким – либо видом спорта. Она игнорирует фитнес клубы, причем на это влияет даже не лень, а осознание того, что ее фигура слишком далека от совершенства. Можно сказать, что за все те годы, когда у нее был лишний вес, у нашей героини выработался стойкий комплекс.

Перейду к рассмотрению вариантов диеты Долиной. Как уже было сказано, Лариса испробовала множество разнообразных пищевых ограничений. Предлагаю на ваш суд некоторые из них, которые в целом похожи.

Первый вариант

Это белково-углеводная диета, рассчитанная на одну неделю. Продукты питания нужно употреблять шесть раз в день, маленькими порциями, причем после 18 часов лучше отказаться от проведения трапез.

• Понедельник: отварите картофель, сваренный вместе с кожурой, пять крупных штучек будет достаточно; а также выпейте нежирный кефир, где – то пятьсот миллилитров;
• Вторник: можно скушать двести граммов не жирной сметаны, а также употребить пятьсот миллилитров однопроцентного кефира;
• Среда: двести граммов творога; и не очень жирный кефир – 500 миллилитров;
• Четверг: приготовьте в пароварке филе куры без кожицы – пятьсот граммов, а также выпейте однопроцентный кефир;
• Пятница: либо килограмм зеленых яблок; или пятьсот граммов сырой моркови; также можно размоченный чернослив – 300 г; или не очень жирный кефир – 500 мл;
• Суббота: выпейте снова литр кефира;
• Воскресенье: сегодня можно только два литра негазированной минеральной воды.

Рассмотрю другой вариант диеты, причем перед ее началом нужно устроить один разгрузочный день и сделать очистительную клизму. Эта методика построена на строгом соблюдении режима, когда пищу нужно принимать с двух часовым интервалом, начиная с восьми утра и завершая трапезу в 18.00.

Второй вариант

Перед едой необходимо выпивать по сто миллилитров травяного настоя, который включает ромашку и зверобой. Длительность этой методики тоже семь дней, затем нужно сделать недельный перерыв. Далее наступает вновь семидневный период пищевого ограничения. Меню остается неизменным. Ежедневно, кроме субботы, стоит употреблять пятьсот миллилитров 1% кефира.

• Понедельник: запеките четыреста граммов картофеля;
• Вторник: скушайте не очень жирный творог – 500 граммов;
• Среда: употребите четыреста граммов кисло-сладких фруктов;
• Четверг: отварите куриную грудку, но без кожицы, где - то 400 граммов;
• Пятница: вновь скушайте кисло-сладкие фрукты, примерно четыреста граммов;
• Суббота: сегодня можно пить только воду, полтора литра;
• Воскресенье: вновь фруктовый день, можно скушать их– 400 граммов.

Перейду к рассмотрению третьего варианта диеты Долиной. Методика рассчитана на четырнадцать дней, разбивать на этапы ее не нужно.

Третий вариант

Продукты питания нужно распределить на шесть равных порций и скушать все до 18 часов вечера. В течение дня нужно выпивать литр воды, и пятьсот миллилитров не очень жирного кефира.

• Понедельник: размочите триста граммов сухофруктов, и скушайте их;
• Вторник: сварите в мундире картофель, хватит десяти штучек;
• Среда: скушайте десять зеленых яблок;
• Четверг: отварите килограмм курицы без кожицы;
• Пятница: сегодня скушайте килограмм творога;
• Суббота: скушайте литр обезжиренной сметаны;
• Воскресенье: пейте только негазированную воду, два литра.

Заключение

Диета Ларисы Долиной базируется на сочетании протеинов и углеводов, при этом жесткому ограничению подлежат жиры и соль. Но на какой бы методике вы не остановились, перед ее началом проконсультируйтесь с врачом. И не забывайте уделять время активным физическим нагрузкам.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Минздрав: неблагоприятный исход болезней кровообращения связан с непосещением врача

Более 75% россиян в возрасте от 45 до 49 лет с неблагоприятными исходами, связанными с болезнями ...

Врач Продеус заявил, что аллергию нельзя запускать, иначе болезнь приобретет тяжелую форму

По словам Продеуса, человек, у которого обнаружили аллергию, должен находиться под наблюдением ...

За неделю более тысячи петербуржцев обратились в больницы после укусов клещей

С 20 по 26 мая в медицинские учреждения Петербурга по поводу присасывания клещей обратились 1009 ...

Губернатор Подмосковья и замминистра обороны открыли больничный комплекс в Истре

Современная поликлиника и круглосуточный стационар с травмпунктом появились в Истре. Медицинский ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru