Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Древние люди могли готовить пищу в горячих источниках

Ученые обнаружили следы горячих гидротермальных источников в Олдувайском ущелье, по соседству со ...

Пчелы оказались способны к дрессировке

Пчелы оказались способны к дрессировке. Об этом сообщили аргентинские ученые под руководством ...

Иммунная система может защищать от депрессии

Специалисты из США провели анализ спинномозговой жидкости здоровых людей и пациентов, больных ...

Выявлена возможная причина возникновения мигрени

Японским специалистам удалось обнаружить возможную причину болезни. Эксперименты проводились на ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета Магги: отзывы, описание подробно

  

Заинтересовало 5 865 раз с 13 декабря 2012
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Диета Магги: отзывы, описание подробно В настоящее время ещё только набирает популярность диета Магги, которая названа так по фамилии одной женщины, донесшей эту методику похудения до желающих избавиться от лишних килограммов. И, конечно же, её разработка не имеет ни малейшего отношения к известным бульонным кубикам. А почему она набирает популярности, так это потому что всё таки она не так на слуху как некоторые другие ограничения…

Эту методику еще иногда называют яичной диетой, и надо отметить, что она довольно – таки строгая. Запрещается менять набор продуктов питания, а также их очередность, хотя разрешается кое-что исключать.

Но переносится диета в достаточной степени легко, так как не ограничивает размер порций и включает в ежедневное меню разнообразные продукты питания, из которых можно с легкостью готовить разнообразные блюда.

Основана эта диета не на подсчете калорий, а на химических реакциях, которые будут происходить в организме. Поэтому требуется очень строго соблюдать предложенный режим питания. И если человек употребит какие - либо запретные продукты, то придётся начинать всю методику сначала.

Диета подходит практически всем, благодаря тому, что в рацион питания входят такие продукты, как: мясо, яйца, овощи и фрукты. И за месяц можно похудеть от десяти, до двадцати восьми килограммов.

Общие рекомендации

Диета Магги рассчитана на четыре недели, плюс пятая - закрепительная. Во время этой методики нужно ежедневно пить два литра артезианской воды, в том числе можно употреблять чай и кофе без ограничения.

В приготовлении блюд запрещено использовать жиры и растительные масла. Но зато можно приправлять еду небольшим количеством соли и различными приправами. Если между приёмами пищи вас будет постигать непреодолимый голод, то вполне реально перекусить свежим огурцом или морковкой.

Если в меню на один день не указано количество продуктов, это значит, что размер порции считается не ограниченным.

Если в меню салата указаны какие - либо конкретные овощи, их можно кушать отдельно, либо смешивать, заправляя всё небольшим количеством лимонного сока. Если же никаких указаний нет, то имеется в виду, что нужно есть обычный листовой салат.

Яйца можно кушать как в вареном виде, так и в жареном, но без масла. В таком виде они принесут только лишь пользу.

Мясо нужно выбирать постное, а куру (курицу) готовить без кожицы. В плане термической обработки, продукты можно запекать, а также готовить на пару, жарить и отваривать.

Разрешено употреблять любые фрукты, кроме наиболее калорийных, например, нужно исключить: манго, инжир, финики, виноград и бананы.

Но если в меню сказано «фрукты», нужно кушать только какой-то один их вид. Смешивать их можно, но если написано «фруктовый салат».

В плане вареных овощей, имеется ввиду, любые представители, кроме картофеля, и кушать нужно только какой - то один вид.

Перейду к непосредственному рассмотрению меню диеты Магги:

Первая неделя

Ежедневный завтрак будет состоять из половины грейпфрута и одного или двух яиц.
Понедельник: на обед скушайте фрукты, а на ужин отварите мясо.
Вторник: на обед приготовьте жареную курицу, а на ужин можно скушать салат из овощей, а также два яйца и апельсин.
Среда: на обед скушайте тост и томаты с сыром; а на ужин отварите мясо.
Четверг: кушайте фрукты на обед, а на ужин отварите нежирное мясо и ешьте листовой салат.
Пятница: на обед отварите зеленую фасоль и два яйца; на ужин зажарьте рыбу, скушайте грейпфрут и салат.
Суббота: фрукты на обед; на ужин можно отварить мясо.
Воскресенье: на обед приготовьте жареную курицу, скушайте грейпфрут; а на ужин кушайте вареные овощи.

Вторая неделя

Ежедневный завтрак будет представлен одним апельсином и двумя яйцами.
Понедельник: на обед скушайте салат, пожарьте мясо, на ужин съешьте салат, два яйца и апельсин.
Вторник: на обед скушайте салат и отварите нежирное мясо, а на ужин можно употребить два яйца и грейпфрут.
Среда: на обед кушайте жареное мясо и огурцы, а на ужин можно съесть апельсин и парочку яиц.
Четверг: на обед кушайте нежирный сыр, два яйца и вареные овощи; а на ужин съешьте всего два яйца.
Пятница: на обед пожарьте рыбу, а на ужин съешьте два яйца.
Суббота: на обед отварите мясо, съешьте томаты и апельсин, а на ужин ограничьтесь салатом из фруктов.
Воскресенье: на обед и ужин можно отварить курицу, а также скушайте вареные овощи, а еще томаты и апельсины.

Третья неделя

В течение всего дня кушайте в неограниченном количестве следующие продукты:
Понедельник: любые разрешенные фрукты, то же самое кушайте и в среду.
Вторник: любые вареные овощи.
Четверг: отварите рыбу, а также кушайте вареные овощи и салат.
Пятница: ешьте вареные овощи и отварите нежирное мясо.
Суббота и воскресенье: кушайте фрукты, какой-то один вид.

Четвертая неделя

Продукты нужно распределить на весь день:
Понедельник: четыре кусочка отварного мяса, примерно двести граммов, три томата и столько же огурцов, один крупный грейпфрут, а также банка тунца, и еще один тост.
Вторник: один тост, два томата, яблоко и апельсин, и двести граммов отварного мяса.
Среда: столовая ложка нежирного творога, сыр, томаты и огурцы по две штуки, вареные овощи, тост, большой грейпфрут.
Четверг: апельсин, тост, половина вареной куры, три томата, огурец.
Пятница: грейпфрут, два яйца и салат.
Суббота: творог, простокваша, две куриные грудки, томаты и огурцы, тост и грейпфрут.
Воскресенье: одна банка тунца, два томата и столько же огурцов, столовая ложка творога и грейпфрут.

• Закрепительная, 5 неделя

Ежедневный завтрак будет состоять из одного апельсина или половины грейпфрута, а также двух яиц.
Понедельник: на обед скушайте два яйца, один томат, на ужин любые вареные овощи и большой грейпфрут.
Вторник: на обед можно кушать грейпфрут и пару яиц, а на ужин отварите мясо, ешьте сельдерей, помидор, огурец и салат.
Среда: на обед кушайте шпинат и два яйца, а на ужин салат из овощей, творог и снова пару яиц.
Четверг: на обед можно съесть шпинат и два яйца, а на ужин приготовьте жареную рыбу, и ешьте любые вареные овощи.
Пятница: на обед вновь шпинат и два яйца, а на ужин отварите рыбу, и ешьте любые вареные овощи.
Суббота: на обед скушайте фруктовый салат, а на ужин отварите мясо, и съешьте салат из овощей.
Воскресенье: на обед кушайте куру, томат и грейпфрут, а на ужин вновь приготовьте курицу и салат из овощей.

Заключение

Для сохранения достигнутого результата, необходимо соблюдать умеренность в питании, а также выполнять физические упражнения. Перед тем, как начать выполнять эту методику, стоит проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровыми и стройными!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

А вот вам для интереса отзывы, взятые с одного популярного сайта в Интернете:


Анжела:
На диете "магги" скинула за 4 недели 7 кг.
продолжаю худеть, добавила 5-ю неделю этой диеты.
всем удачи.

Карина:
ух)завтра сажусь на эту диету)

Наська:
Я и говорила о том, что у кого изначальный вес намного превышает норму, то он больше и потеряет! Это и так, кажется, понятно... Но терпения набраться придется представителям разных типов фигуры. Изначальные объемы 91-69-99, а теперь 85-64-94. Выводы делайте сами. Удачи всем!!!

Мария:
Всем привет! Мне 31год, я мама дочки 4лет. Начальные параметры: рост 171см, вес 77,4кг. Начиталась 10 дней назад отзывов и тоже решилась попробовать. Вот как это было. На четвертый день первой недели, похудев на 1,8кг сорвалась и наелась на ДР племянника, 5-й день первой недели ела как положено по диете. А на шестой день первой недели решила, что это не дело и начала все с начала. Сейчас 4-ый день 1недели. Скинула еще немного. В итоге минус 2,6кг. Намерена дойти до конца, т к занова начинать сложно и мучает вопрос "зачем сорвалась, блин?!" Обязательно отпишусь.

Маша:
Девочки подскажите пожалуйста.... у меня прошел второй день первой недели.....я заболела и пью микстуру от кашля ну и кое какие таблетки от простуды.....просто не хочется бросать пока что есть силы!!!

Мария:
Всем привет! Мне 31год, я мама дочки 4лет. Начальные параметры: рост 171см, вес 77,4кг. Начиталась 10 дней назад отзывов и тоже решилась попробовать. Вот как это было. На четвертый день первой недели, похудев на 1,8кг сорвалась и наелась на ДР племянника, 5-й день первой недели ела как положено по диете. А на шестой день первой недели решила, что это не дело и начала все с начала. Сейчас 4-ый день 1недели. Скинула еще немного. В итоге минус 2,6кг. Намерена дойти до конца, т к занова начинать сложно и мучает вопрос "зачем сорвалась, блин?!" Обязательно отпишусь.

Анжела:
Наобарот изначальный вес играет большую роль при любой диете.
Чем больше вес тем больше можно скинуть.
А если между оптимальным и идеальным весом не большая разница, то человек с небольшим весом возмем 60 кг и меньше скинет меньше чем другой с весом 70 и больше.

Наська:
Девочки, не зависимо от вашего изначального веса, намного он превышает норму или нет, вы все равно достигните определенного результата. Естественно, у кого лишних кг побольше, тот с "побольше" и расстанется. Моя диета "Магги" подходит к своему завершению, осталось 2 дня. Изначальный вес был 62 кг при росте 168, не много, но и не мало. Сейчас мой вес 56 кг, очень заметно похудела! Есть одна особенность, на третьей неделе вам будет казаться, что вы не худеете, но это лишь кажется, на 4-ой неделе вес решительно поплывет вниз! Мой руководитель соблазнился на эту систему питания, его вес, конечно был побольше, 10 кг он потерял точно( отстает от меня на 4 календарных дня)) и выглядеть стал просто потрясающе! Так что, милые дамы, наберитесь терпения и смело начинайте с понедельника, результаты вас не заставят ждать и приятно удивят! Это прекрасный старт для нового питания, нового тела и образа жизни! Всем удачи!!

Маруся:
Привет всем! Диета нравиться, сижу на ней 5 день скинула 1,8 кг, очень нравиться что нет чувства голода. Посмотри что будет дальше.....

Наталья:
Анжела, 60кг.

Лена C:
Привет всем. Смогла 3 дня отсидеть . сегодня 4 день, сорвалась на гречку. доела за ребенком(( Обидно, придется заново, так то диета легкая) за первых 2 дня -2 кг.

Анжела:
Наталья а какой у тебя вес?

Вика:
Привет всем,сегодня четвертый день первой недели за 3 дня минус 2кг сидеть на ней нравится и главное вес двигается.ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ! С результатами буду отписываться.

Наталья:
Сижу уже 19 дней и за все это время скинула лишь три килограмма, очень обидно. Следовала строго данному меню, но все равно безрезультатно. Ежедневно выпиваю 1.5-2 литра воды. Не могу понять в чем изъян или мне просто диета не подходит?

Анжела:
Приветик, сижу на этой диете уже 3 недели и 5-ый день пошёл - за это время скинула 7 кг.
Срывов не было. Диета не трудная. На данный момент вес стоит! Продолжаю худеть на этой диете, добавляю 5-ю неделю.

Анна:
Привет всем! 4 дня - минус 3 кг. Сегодня пятый:) На яйца уже смотреть не могу, на завтрак ем уже по одному. И ещё, вареная морковь ужасна, поэтому я смешала яйца, морковь и горошек. Салатик ничего:) А ещё чай пью зеленый!









Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


За сутки в России выявили еще 6148 случаев коронавируса

За последние сутки в России выявлено 6 148 новых случаев заражения коронавирусом.

Вирусолог объяснил рост заболеваемости коронавирусом в России

Рост заболеваемости коронавирусом в сентябре в РФ произошел из-за ряда факторов. Люди вернулись к ...

Лекарство от коронавируса обойдется более чем в 12 тысяч рублей

На этой неделе министерство здравоохранения одобрило продажу двух препаратов от коронавируса в ...

Число инфицированных коронавирусом в Ростовской области превысило 20 тысяч

Количество инфицированных коронавирусом жителей Ростовской области за сутки увеличилось на 178 ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru