Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Новые находки подтвердили торговые связи пруссов с Древней Русью

Находки при раскопках поселения XI-XIII веков под Калининградом подтвердили, что у живших на ...

Устройство, которое поможет бороться с раком, разработали в Подмосковье

В дубненском Объединенном институте ядерных исследований (ОИЯИ) создали устройство, способное ...

В храме богини Аллат нашли древнейшие изображения гибридных верблюдов

Ученые из Италии и Ирака работали над консервацией храма богини Аллат в древнем городе Хатра ...

Ученые из США обнаружили новый вид акул-ангелов

На сайте Смитсоновского института тропических исследований (США) был описан новый вид акулы-ангела, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Трехдневная кефирная диета для похудения, отзывы

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

14 декабря 2012

Трехдневная кефирная диета для похудения, отзывы Безусловно, одной из самых популярных диет, помогающих людям расстаться с назойливыми лишними килограммами, является кефирная. И это неспроста. Возможно, этому потворствуют многочисленные истории похудения.

Замечу, что известная на всём постсоветском пространстве певица - Лариса Долина, которая на протяжении долгих лет не отличалась стройностью, привела свою фигуру в полное соответствие высочайшим модным стандартам, именно при помощи этого кисломолочного продукта. Для начала, несколько слов о пользе основного компонента этого пищевого ограничения.

О пользе кефира

Конечно, каждому из нас, ещё с детских лет, известно, что все кисломолочные продукты по своему полезны. Да, это так, но дело в том, что с течением лет наша пищеварительная система утрачивает возможность продуцировать специфический для молока фермент - лактазу. Правда, это происходит не у всех. У большинства славянских народов, заселявших Русскую и Сибирскую литосферные плиты примерно со времён Трипольской культуры, способность перерабатывать молоко в любом возрасте не пропадает.

Хотя многие взрослые и не переносят молоко. После его употребления возникает чувство тяжести в животе, вздутие, разлитая болезненность, жидкий стул, и так далее. В этом плане кефир просто незаменимый продукт, так как его углевод - лактоза, находится уже в частично ферментированной форме. При участии специальных бактерий, которые тоже входят в его состав, наш кишечник, без особого труда, перерабатывает некогда не доступную пищу.

О пользе лакто-бактерий следует сказать отдельно. Эти микроорганизмы, попадая в наш кишечник, достаточно быстро размножаются, вытесняя патогенную флору. В результате чего, большинство людей, постоянно употребляющих кефир, начинают чувствовать лёгкость.

Когда кишечник работает правильно, нет дефицита ферментов, не нарушена моторика ЖКТ, конечные продукты не задерживаются, а покидают наше тело своевременно.

В последнее время много говорится о так называемых токсинах и шлаках, а так же о необходимости их своевременного выведения. Замечу, что при регулярном употреблении кисломолочных продуктов, ни о каких скопившихся вредных веществах речь не пойдёт. Всё будет работать «как часы».

Кефир - это природный источник огромного количества кальция. Этот ценный минерал очень нужен нашему организму, ведь поддержание костной ткани в здоровом состоянии невозможно при его дефиците. Замечу, что этот элемент находится в кисломолочных продуктах в биодоступной форме, а это значит, что он будет полностью переработан организмом.

Дело в том, что большинство популярных сегодня препаратов, содержащих кальций, характеризуются низким коэффициентом биодоступности этого вещества, большая часть которого не усваивается, а выводится, что называется, транзитом. К тому же стоят такие минеральные комплексы весьма недёшево. Чего не скажешь про кефир.

Кисломолочные продукты - это источник витаминов группы B. Напомню, что эти вещества оказывают благотворное влияние на множество систем и органов: обмен веществ, иммунная система, кожные покровы, волосы, ногти, и так далее. Ежедневное употребление даже 200 граммов кефира может избавить вас от множества потенциальных заболеваний.

Отзывы о кефирной диете диетологов

Безусловно, неэффективной кефирную диету не назовёшь, и этому существует множество доказательств. Прежде всего, это связано с низкой калорийностью основного продукта. Для сведения, при 3-процентной жирности этот напиток характеризуется наличием 60 килокалорий.

Так называемый обезжиренный кефир может похвастаться всего 25 килокалориями на сто граммов продукта. Вы сами понимаете, что это очень мало. Безусловно, придерживаться такой диеты под силу не каждому. Особенно, если речь идёт о моно варианте. Напомню, что при таком ограничении употреблять в пищу можно один лишь кисломолочный напиток, более ничего.

Конечно, такой вариант можно считать самым эффективным. По разным источникам, некоторым удавалось расстаться чуть ли не с 3 килограммами за три дня. Другое дело, нужно ли человеку так быстро терять в весе?

Многие диетологи считают, что в этом больше вреда, чем пользы. И если уж вы отважились на такой «марафон», придерживаться его можно не более трёх дней. В противном случае можно разбалансировать работу многих органов. В частности, деятельность желудочно-кишечного тракта будет сильно нарушена.

Кстати сказать, с кишечником человека, придерживающегося кефирной диеты, будут происходить некоторые метаморфозы. 200 граммов напитка каждый день, безусловно, это хорошо, но полтора литра, а именно такой объём продукта надлежит принимать ежедневно - это уже не так и позитивно. Бесконтрольно размножившиеся лакто-бактерии вытеснят многие другие микроорганизмы, и процессы брожения могут, что называется, выйти из под контроля.

Выражаться это будет следующим образом: вздутие живота и урчание начнут давать о себе знать на значительном расстоянии. Даже если не принимать во внимание эти негативные появления, возникает вполне резонный вопрос: как быть с избытком газов в кишечнике, ведь им нужно как-то выйти, и произойти это может в самый неподходящий момент. Представьте себе визит такого человека в общественный туалет. Остаётся только догадываться о реакции окружающих.

Поэтому, нужно как-то продумать этот неприятный побочный эффект диеты. Оптимально, если придерживаться такого пищевого ограничения в период отпуска, когда человек будет лишен необходимости постоянно находиться в обществе коллег по работе.

Заключение

Безусловно, кефирная диета очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Но, выбирая между жёстким ограничением и более традиционным, следует отдать предпочтение послабляющему варианту, так как он более щадяще относится к здоровью человека. Расставайтесь с лишними килограммами без ущерба для себя самого.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Москвичи с COVID-19 и ОРВИ смогут удаленно закрывать больничные

В Москве упрощается порядок закрытия больничных для пациентов с коронавирусом и ОРВИ. Теперь после ...

В Ростовской области приостановили плановую медицинскую помощь из-за COVID-19

Дополнительные противоэпидемические ограничения ввели в Ростовской области из-за роста ...

Express: употребление морковного сока снижает артериальное давление

Как сообщает Daily Express, морковный сок является эффективным средством для снижения кровяного ...

Инфекционист Тимаков назвал три группы нуждающихся в вакцинации от коронавируса детей

Специалист подчеркнул, что россиянам необходимо понять, что большая часть детского населения при ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru