Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Разработан алгоритм ИИ, предугадывающий преступления на неделю вперед с вероятностью 90%

Новая разработка позволяет изучать и прогнозировать закономерности во времени совершения ...

В ЛЭТИ усовершенствовали один из ключевых элементов нейроморфных компьютеров

Исследователи Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета (СПбГЭТУ) ...

Nature: собаки из Африки и Евразии произошли от двух разных популяций волков

Палеогенетики выяснили, откуда родом наши питомцы Британские исследователи из Института Фрэнсиса ...

Университет Брауна установил, что мозг может обучаться новому во сне

Исследование ученых из Университета Брауна в США продемонстрировало, как мозг обучается во время ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Дыня - полезные свойства, калорийность

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

7 января 2013

Дыня - полезные свойства, калорийность Каждое лето очень многие с нетерпением ждут, когда же, наконец – то на прилавках магазинов появятся свежие, сладкие, низкокалорийные и ароматные дыни, и можно будет насладиться их отменным вкусом, а также и пополнить свой организм полезными веществами. Это растение принадлежит к семейству тыквенных. Родиной считается Малая и Средняя Азия.

Плоды цилиндрической формы, а иногда и шарообразной, окраска варьирует от жёлтой, зелёно - белой и, до коричневой, все зависит от сорта. Масса может быть от семисот граммов, до двадцати килограммов. Период вызревания иногда доходит до шести месяцев.

Состав дыни

Состав дыни довольно - таки разнообразен: 65 % составляет вода, есть крахмал, пищевые волокна, минимум жиров, клетчатка, белки, углеводы, глюкоза, фруктоза, сахароза, витамины А, В, D, РР, С.

Наличие каротина способствует гладкости кожных покровов, и придает приятный оттенок коже. Аскорбиновая и фолиевая кислоты, а также и минеральные вещества, такие как: железо, магний, калий, фосфор, натрий, кальций, кремний – все они очень необходимы человеческому организму для полноценного развития.

Дыня вполне самодостаточный продукт, и кушать ее необходимо как самостоятельный фрукт, без совмещения с какими - то другими пищевыми компонентами, всевозможными добавками и специями.

Калорийность дыни, полезные свойства

Калорийность этого плода минимальна, поэтому желающим похудеть можно смело периодически устраивать себе такие дынные разгрузочные дни, употребляя только этот сладкий и удивительно ароматный и полезный продукт.

Стоит сказать, что дыня относится к диетическим продуктам, калорийность её составляет от тридцати, до 38ккал на сто граммов. Во время проведения таких разгрузочных дней человеческий организм очистится от вредных веществ, шлаков.

Исчезнет избыточная жидкость, и даже пара лишних сантиметров на талии. К тому же этот плод обладает довольно – таки мягким слабительным действием, присутствует и мочегонный эффект.

В идеале этот плод необходимо употреблять в сыром свежем виде и отдельно от каких – либо других продуктов. Но некоторые гуру кулинарии пропагандируют кушать дыню в сушеном и вяленом виде, а также варить из нее варенье, джем, повидло, делать цукаты. Конечно, в этом случае она уже не будет такой диетической и низкокалорийной.

Из дыни получаются изумительные легкие фруктовые салаты, супы – пюре, а также вкуснейшие десерты и кондитерские изделия. Экстракт этого плода используют для изготовления ликеров, соков, других алкогольных напитков и коктейлей.

Если регулярно кушать дыню, можно заметить удивительные метаморфозы в своей внешности, кожные покровы приобретут гладкость, станут заметно моложе, волосы и ногти будут крепче и шелковистей.

В кожуре этого ароматного плода есть хлорофилл, который необходим для работы кроветворной системы, поэтому лучше её тщательно промыть и пропустить через соковыжималку, тогда можно получить ещё один ценный компонент для красоты и здоровья вашего тела.

Мякоть дыни рекомендуется людям с заболеваниями мочевыделительной системы и печени. Дыня отлично повышает гемоглобин, а также и укрепляет иммунитет. Её полезно кушать людям, страдающим патологией нервной и сердечно - сосудистой систем. Семена этого растения улучшают мужскую потенцию.

В народной медицине её рекомендуют в качестве чудотворного средства тем, кто страдает анемией и общим истощением. Она хорошо лечит нарушение работы кишечника, а в частности избавляет человека от запоров. Мякоть этого плода справляется с угревой сыпью, а еще способствует избавлению от веснушек и каких – либо пигментных пятен.

Несколько таких ароматных и сочных долек могут избавить от меланхолии, какой – либо нервозности, сильной усталости, тревоги, да и в целом улучшат настроение. Но для того чтобы получить эту исключительную пользу и наслаждаться отменным вкусом, необходимо знать, как правильно выбрать этот продукт.

Как же правильно выбрать этот ароматный продукт?

Необходимо обратить внимание, чтобы плод был цельный, без видимых вмятин и царапин. От дыни должен исходить приятный тонкий аромат, чем – то похожий на запах спелой груши или ванили, все зависит от её сорта.

Если же плод пахнет свежей зеленой травой, то он еще не дозрел или нашпигован в большом количестве ГМО. Постучите по её поверхности, вы должны услышать глухой звук. Возьмите ее и взгляните на «хвостик», он должен быть довольно – таки сухим.

Надавите слегка на её кожицу, если после этого осталась небольшая вмятина, значит, дыня дозрела, а если этого не произойдет, то, скорее всего, её сорвали еще зеленой, и от такой покупки лучше отказаться.

- Некоторые правила употребления дыни:

• После того как вы насладились её вкусовыми качествами, нельзя употреблять кисло - молочные продукты и пить холодную воду.
• Старайтесь не смешивать её с алкоголем, так как может возникнуть расстройство желудка.
• Не употребляйте продукт на голодный желудок.
• Старайтесь кушать ее в виде самостоятельного блюда, между основными трапезами.

Заключение

Кушайте ароматные спелые дыни, эти восхитительные диетические продукты с низкой калорийностью помогут вам быть всегда стройными, и насытят организм ценными питательными веществами.

Занимайтесь ежедневно физическими упражнениями, хотя бы по двадцать минут, и вы всегда будете восхищать своим подтянутым видом всех окружающих.

Будьте стройными и здоровыми!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Lancet: «европейская» оспа обезьян отличается по симптомам от прошлых вспышек

В Великобритании врачи на основе 54 случаев развития обезьяньей оспы смогли выяснить, что ...

Врач-иммунолог Продеус: отказ от переработанного мяса помогает продлить жизнь

Врач-иммунолог Андрей Продеус в эфире "Первого канала" назвал продукты, отказ от которых ...

Малышева и Шубин заявили, что боль в пояснице у женщин может говорить об опухоли яичников

Малышева и Шубин заявили, что об опухоли яичников может говорить боль в пояснице. В этой связи они ...

Татарстан оставил антиковидные ограничения после отмены их на федеральном уровне

Татарстан оставил антиковидные ограничения после отмены их на федеральном уровне Власти Татарстана ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru