Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Китай установил мировой рекорд по созданию сильнейшего магнитного поля

Гибридный магнит установки Steady High Magnetic Field Facility (SHMFF) в Хэфэе, КНР, создал ...

Как искусственный интеллект может снизить затраты на ядерную энергию

Ученые из Аргоннской национальной лаборатории Министерства энергетики США (DOE) разрабатывают ...

Китай запустил первый в мире «небесный поезд» на неодимовых магнитах

В Китае запущена первая в мире подвесная линия на магнитной подвеске, построенная на неодимовых ...

Учёные обнаружили у черники и чёрной смородины противовирусный эффект. Они удивлены

Исследователи выяснили, что экстракты черники и чёрной смородины предотвращают заражение клеток ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета «тело богини» за 10 дней

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

23 января 2013

Диета «тело богини» за 10 дней Диета «тело богини» - это очередное творение псевдомедицинской мысли. История её происхождения до конца не известна, знатоки утверждают, что впервые её описал некий израильский доктор в своём Интернет-блоге.

В основе этой диеты лежит принцип значительного ограничения количества потребляемых углеводов, и увеличения содержания белков. В сущности, в этой идее нет ничего нового. Многие пищевые ограничения предусматривают такие ограничительные мере. Если вспомнить методику, называемую кремлёвской, то нельзя не заметить некоторого сходства.

Что нельзя употреблять при диете «тело богини»?

Любые продукты с высоким и средним содержанием углеводов, отныне попадают под строжайший запрет. Ограничение это настолько строго, что при наличии хотя бы одного, малейшего срыва, следует начинать диету с самого начала. Увы, таковы правила.

Для начала, следует ознакомиться с перечнем тех продуктов, которые не следует кушать:

• Любые мучные изделия;
• Рис, в том числе коричневый;
• Крупа и каши;
• Сахар и сахарозаменители;
• Молочные продукты, за исключением некоторых сортов сыра;
• Все фрукты, в независимости от содержания сахара;
• Картофель, кукурузу и морковь;
• Алкоголь, и содержащие его напитки.

Что можно употреблять при диете «тело богини»?

Приветствуются любые продукты с высоким содержанием белка. Напомню, что именно это и находится в основе этой диеты.

• Любое мясо, без ограничения на содержание жира;
• Консервы рыбные и мясные;
• Колбаса без ограничений;
• Любая рыба, речная или морская;
• Яйца куриные, в любом виде: варёные, жареные и так далее;
• Овощи, за исключением тех, которые находятся в списке запретов.

Довольно странно, что создатель методики не накладывает ограничения на количество употребляемых консервов и колбас. Ведь ни для кого не секрет, что в них содержится достаточное количество жиров и соли.

Общая характеристика диеты

Если учесть, что диета позиционируется как краткосрочное пищевое ограничение, следовательно, предполагается, что эффект от её применения должен наступить быстро. В противном случае, какой от неё был бы толк?

Если не учитывать содержание жиров в мясных и рыбных консервах, все равно, возникает вполне резонный вопрос: как на счёт поваренной соли? Дело в том, что содержащийся в ней натрий, являющийся основным внеклеточным электролитом, способствует удержанию воды.

На мой взгляд, достижение быстрого эффекта не достижимо без ограничения этого вещества. В противном случае, эффект от этих ограничений будет минимален. Хотя, вполне возможно допустить мысль о том, что методика диеты, по принципу «испорченного телефона», претерпела значительные изменения.

И некоторые из числа наименее стойких борцов за стройность рядов, внесли в неё определённые коррективы. Получить достоверные сведения, к сожалению, не представляется возможным.

Принимать пищу следует 4 – 5 раз в сутки. В данном случае это продиктовано не из соображений о целесообразности дробного питания. Дело в том, что при отсутствии углеводов, человек неизбежно будет испытывать назойливое чувство голода.

В нормальной ситуации, это нивелируется за счёт расщепления сложных сахаров, поступивших с пищей, которые медленно утилизируются, и насыщают кровь глюкозой.
Учитывая, что углеводы находятся под строжайшим запретом, надеяться можно только на силу воли и большое количество приёмов пищи.

Отсутствие достаточного количества растительной клетчатки, как не крути, пагубное явление. Возможно, именно вследствие этого, диета «тело богини» обладает временным ограничением.

Дело в том, что это клетчатка жизненно необходима для нормальной работы кишечника. Благодаря мягкому стимулирующему эффекту, стимулируется перистальтика гладкой мускулатуры ЖКТ.

Пресловутые токсины и шлаки, о которых так много говорится в последнее время, не будут успевать задерживаться в организме, а вы избавитесь от необходимости проведения сомнительных очистительных процедур.

Собственно методика

В общем-то, никакого конкретного рациона автор методики не предусматривает. Каждый из вас может самостоятельно выбирать продукты, не забывая об ограничениях. Единственная оговорка, за 30 минут до приёма пищи следует выпить стакан воды. Следующее употребление жидкости допустимо только по истечении получаса после трапезы.

Для получения наилучшего эффекта, следует придерживаться принципов умеренности. Автор хоть и не накладывает ограничений на размер потребляемой порции, но не следует забывать, что переедание негативно отражается на состоянии многих органов системы пищеварения.

Противопоказания

Собственно говоря, ни каких особых противопоказаний для применения диеты «тело богини» не существует. Приведу список состояний, при которых недопустимо любое пищевое ограничение:

• Беременность и лактация;
• Детский, и преклонный возраст;
• Тяжёлые заболевания печени, сердца и почек;
• Онкологическая патология в тяжёлых стадиях.

Напоминаю о необходимости получения консультации специалиста.

Выход из диеты

Чтобы избежать проблем с пищеварением, выходить из этой диеты следует постепенно, в противном случае, неприятности в виде нарушений стула, вздутия живота, тяжести в желудке - будут гарантированы.

Собственно говоря, никаких тонкостей здесь нет, просто возвращаться к привычному рациону следует постепенно, планомерно вводя в него богатые углеводами продукты. К примеру, с 11 по 20 день на завтрак можно съедать несколько яблок и/или груш. С 21-х суток ввести ещё какое-нибудь блюдо, ранее попадавшее под запрет.

Заключение

По словам автора методики, придерживаясь этого ограничения можно избавиться от 5 – 7 килограммов лишнего веса. Честно говоря, я бы поостереглась давать такие смелые прогнозы, ведь скорость снижения массы тела определяется не только калорийностью рациона, но и особенностями обмена веществ, интенсивностью физической нагрузки и так далее.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач Чудаков: контакт с голубями может привести к неврологическим нарушениям

Голуби могут быть переносчиками блох, клещей и опасных инфекций, изначально не связанных с птицами. ...

Эксперт Пшеничная: проблемы с обонянием после COVID-19 могут оставаться долго

"Сложно сказать, восстановится ли окончательно вкус или обоняние у тех, кто испытывает ...

В Роспотребнадзоре заявили, что нет необходимости вводить федеральные COVID-ограничения

Критической ситуации из-за роста заболеваемости коронавирусом в РФ в настоящий момент нет, как и ...

«ИноСМИ»: Человечество не готово к пандемии, которая вызвана грибковыми инфекциями

По данным издания "ИноСМИ", в последние несколько лет эксперты отмечают значительный рост ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru