Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В борьбе с болезнью Паркинсона помогут стволовые клетки

При имплантации клеток в мозг крыс выяснилось, что они способны посылать разветвленные волокна и ...

Новый метод улучшил отведение тепла от электроники на 740%

Фактически новая система охлаждения покрывает все открытые поверхности электроники. Устройство и ...

Разработан новый метод извлечения газообразного водорода из жидких носителей

Исследователи из Университета штата Северная Каролина разработали новый метод извлечения ...

Смотрим «Доисторическую планету». Понедельник: куда плывет тираннозавр

Первая серия «Доисторической планеты» посвящена тому, что происходило и кто жил на морских ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Грейпфрут, яйцо - свойства, диета

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

6 февраля 2013

Грейпфрут, яйцо - свойства, диета Как известно, все стратегии снижения массы тела подразделяются на две всеобъемлющие группы: сбалансированные диеты, которых можно, а в большинстве случаев даже нужно придерживаться в течение длительного времени, и несбалансированные, способные нанести ощутимый вред организму человека.

Как правило, в основе несбалансированных диет лежит употребление какого-нибудь одного или двух продуктов. Вполне понятно, что обеспечить организм всеми нужными нутриентами при таком питании не получится. Поэтому не следует забывать, что придерживаться такого питания следует в течение ограниченного времени. Чаще всего речь идёт о неделе или двух.

Сегодня я познакомлю вас с ещё одной методикой снижения веса, которая вряд ли сможет претендовать на статус сбалансированной системы питания — диета с грейпфрутом и яйцом. Для начала, следует разобрать полезные свойства основных её компонентов.

Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут — это продукт, используемый во множестве различных диет. Причина этому кроется в особом веществе, называемом нарингин. Замечу, что характерный горьковатый привкус этого тропического лакомства продиктован наличием именно этого химического соединения.

Содержится нарингин не в сочной мякоти грейпфрута, как можно было бы подумать, а в перегородках и наружной тонкой оболочке. В кожуре этого вещества нет.

Чем же так полезен нарингин? Дело в том, что он обладает стимулирующим воздействием на желудочно-кишечный тракт. Благодаря этому, пища, а, равно как и конечные продукты обмена, не задерживаются в нашем организме, а как раз наоборот, эвакуируются значительно быстрее положенного.

Понятно, что пресловутые токсины и шлаки, о необходимости форсированного выведения которых сейчас не говорит разве, что ленивый, не будут успевать задерживаться в кишечнике. А человек избавится от сомнительной необходимости проводить очистительные процедуры.

Помимо всего прочего, под воздействием нарингина увеличивается выработка пищеварительных ферментов, что само по себе, стимулирует деятельность кишечника, и ускоряет обработку и утилизацию основных питательных компонентов.

Полезные свойства куриного яйца

Яйцо, наверное, это во многом уникальный продукт, так как вокруг него ходит множество ожесточённых споров. Одни специалисты доказательно утверждают, что оно весьма опасно для здоровья, и употребление его следует ограничить до минимума.

Другие, наоборот, обстоятельно доказывают, что оно невероятно полезно для нас, и поэтому кушать его следует как можно чаще. Где находится истина, доподлинно не известно, вероятно, опять, где-то посередине.

Как известно, яйцо - это начало новой жизни. Возможно, именно благодаря этому природа поместила в этот небольшой «контейнер» все необходимое для правильного развития зародыша. Чего только в нём нет.

Прежде всего, оно содержит множество ценнейших витаминов: E, D, A, B6, B12, фолиевая, никотиновая кислота и так далее. Влияние их на организм человека сложно переоценить. Ни один орган тела не будет нормально работать при дефиците этих ценнейших химических соединений.

Помимо витаминов, яйцо — это ещё и источник минералов, таких как: железо, магний, кальций, медь, йод, фосфор. Конечно, получить их можно и из других продуктов, но тут они содержатся в очень больших количествах.

Ни для кого не секрет, что яйцо является источником холестерина, очень неоднозначного вещества. Не следует «наотмашь» говорить, что это вещество вредно для нас и точка. Это было бы неправдой.

Холестерин является веществом, необходимым для биосинтеза многих гормонов. В его отсутствие нарушается деятельность многих желёз внутренней секреции. Об этом стоит помнить тем, кто предпочитает воздерживаться от употребления продуктов, богатых этим химическим соединением.

К тому же в яйце содержатся и другие вещества, механизм действия которых заключается в том, что они снижают уровень холестерина. Речь идёт о холине и лейцине. Возможно, именно в этом и кроется неоднозначное отношение к этому продукту.

Противопоказания к диете грейпфрут и яйцо

Было бы наивно предполагать, что диета яйцо и грейпфрут лишена противопоказаний. Ниже перечислю список состояний, при наличии которых придерживаться этой диеты нежелательно или даже категорически противопоказано.

• Индивидуальная непереносимость цитрусовых;
• Детский, подростковый и пожилой возраст;
• Беременность и период грудного вскармливания;
• Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Тяжёлая патология печени и почек;
• Онкологические заболевания;
• Сахарный диабет любого типа;
• Гиперацидный гастрит;
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

Как бы то ни было, перед началом этой диеты настоятельно рекомендуется посетить своего доктора. Только специалист может определить наличие противопоказаний и выдать заключение о пригодности к новому питанию.

В чём состоит диета грейпфрут и яйцо?

В этом пищевом ограничении нет никаких премудростей. В день можно позволить себе до семи средних грейпфрутов и до семи куриных яиц. Длительность её не должна превышать одной недели. Вот, собственно говоря, и всё.

Не забывайте про жидкость. В сутки рекомендуется употреблять до полутора литров чистой воды. Чай и кофе, а, равно как и прочие напитки, не в счёт.

Заключение

Некоторые утверждают, что при помощи диеты грейпфрут и яйцо, можно потерять до 6 килограммов. Так это или нет, можете проверить сами. Единственно, что хочу заметить, не следует увеличивать длительность такого питания. Организм может этого не простить. Помните, что любая несбалансированная диета потенциально опасна для человека.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Мурашко призвал поддерживать инициативы по ограничению продаж алкоголя в России

В качестве позитивного примера министр привел Якутию и Забайкальский край, где программы по ...

ETNT: Каким образом витамин D отражается на организме человека в возрасте 50+

Авторы издания "Eat This, Not That!" решили выяснить, каким образом витамин D способен ...

CDC сообщил о пяти выявленных случаев заражения оспой обезьян в США

Заместитель директора отделения патогенов и патологий Федеральных центров по контролю и ...

Daily Mail: мать из Бристоля сумела вернуть к жизни дочь с редким заболеванием мозга

Ребенку из Бристоля, Великобритания, диагностировали редкое заболевание мозга, однако девочка ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru