Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Из-за глобального потепления в Арктике тает морской лед

Из-за глобального потепления в Арктике тает морской лед, воздух увлажняется и это ведет к ...

Science Robotics: В США создан беспилотник с имитацией птичьих когтей

Американские специалисты разработали дрон с ногами, которые имитируют лапы птиц с когтями. ...

Учёные выяснили, что чайки не такие уж глупые

Учёные исторически относили этих водоплавающих птиц с маленьким мозгом к не самым умным. Однако ...

Краткий период слепоты позволяет человеку видеть мелкие детали

Ученые рассматривали фовеолу – это маленькая часть сетчатки, которая используется людьми для того, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Причины нарушения сна у детей

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

19 февраля 2013

Причины нарушения сна у детей Хороший и спокойный детский сон – это счастье для родителей. За спящим крохой все наблюдают с невероятным умилением. После того как дневные хлопоты, развлечения и кормления окончены, наступает период сна. Этого времени с нетерпением ждут большинство родителей, так как наконец-то у них будет возможность уделить время себе и любимому супругу, немного расслабиться и отдохнуть. Но заветная тишина вдруг перерывается плачем, доносящимся из спальной. Если такой сценарий повторяется каждый вечер, следует задуматься, что же мешает крохе нормально уснуть и спать спокойно до утра? Чтобы всё стало ясно давайте поговорим с вами подробнее про нарушение сна, причины у детей это явления.

Пожалуй, начнем с того, что сон малышей сильно отличается от «взрослого». Уставший человек чаще всего может просто лечь в кровать и буквально тут же уснуть, но у малышей совершенно другой подход к этому вопросу. Они не любят ночной отдых и с достаточно раннего возраста начинают выдумывать различные причины, лишь бы не ложиться в кровать.

Сон может нарушаться по самым разным причинам. Чаще всего это происходит по причине нарушенного психо-эмоционального состояния ребенка, его гиперактивности и чрезмерной возбудимости. Также причина может крыться в самочувствии малыша, если он чувствует себя хорошо, то и спит крепко, не просыпаясь.

Малыши, начиная с одного месяца после рождения, спят обычно очень неспокойно, у них возникают кишечные колики, которые не дают уснуть и мешают даже просто лежать спокойно. Несмотря на все старания родителей и использование самых разных средств для облегчения состояния крохи, это не всегда получается. Те причины, которые не дают малышу спать и заставляют его беспокойно сучить ножками, обычно проходят к концу третьего-четвертого месяца его жизни.

Медики пришли к выводу, что нет никакой взаимосвязи между коликами у детей и материнским питанием. Тем не менее, некоторые продукты, которые ест мама, и которые затем попадают к крохе вместе с молоком, могут вызывать другие боли – из-за несварения, очень тяжелых для усвоения продуктов.

На поверхности кожи ребенка в таком случае возникают аллергические высыпания, такое же мучительное состояние возникает и внутри детского желудка. Поэтому эти проявления должны стать знаком для мамы – следует срочно откорректировать рацион.

Одна из наиболее распространенных причин, которая приводит к нарушениям детского сна – это прорезывание зубов. Самые первые симптомы этого явления – это покрасневшие и немного опухшие десна, ребенок начинает постоянно тянуть все в рот: игрушки, руки, яблоко или сухарик. Некоторые медики советуют давать крохе растертую в порошок таблетку глюконата кальция, просто втирая ее в десна. Это не только облегчит боль, но и ускорит прорезывание. Также существует масса медицинских средств, которые помогают улучшить состояние малыша в этот непростой период.

Некоторые крохи, как бы странно это не звучало, могут бояться своего похрапывания во сне. Это явление характерно примерно для пяти процентов малышей, и его причина кроется в увеличенных аденоидах или миндалинах. Такие дети нуждаются в постоянном наблюдении родителей, так как храп может привести к полному перекрытию глотки и, как следствие, к остановке дыхания. Кроме того такое нарушение иногда вызывает у крохи непроизвольное мочеиспускание, которые врачи называют энурезом. Также может возникать вздрагивание конечностей во сне и повышаться потливость.

Сон играет очень важную роль в жизни каждого человека, он должен быть полноценным и спокойным, для того чтобы после него улучшалось самочувствие, появлялась бодрость.

Если ребенок не получает достаточно качественного ночного отдыха, со временем у него возникнут определенные нервнее расстройства, что может быть чревато достаточно серьезными последствиями. Ребенок не способен полноценно заниматься мыслительной деятельностью, а также запоминать увиденное и услышанное. Естественно, днем крохе хочется не познавать мир и бодрствовать, а спать.

В некоторых случаях ночной сон может нарушаться из-за синдрома беспокойных конечностей. В таком случае ручки и ножки ребенка шевелятся и постоянно вздрагивают даже во время ночного сна, малыш пугается и будит сам себя. Для того чтобы устранить такое нарушение рекомендуется использовать пеленание, причем оно не обязательно должно быть тугим. Рекомендуется всего лишь примотать легонько конечности крохи. С возрастом такая проблема сойдет на нет.

Отличный сон, как уверяют врачи, это сон по режиму. Каждый день придерживайтесь графика, заранее готовьте кроху ко сну, соблюдая определенный ритуал: купание, чтение, массаж и т.п. Эти успокаивающие мероприятия помогут ребенку настроиться на нужный лад и спокойно уснуть. Если же их повторять каждый день, то малыш будет сам знать, когда ему нужно ложиться в кроватку.

Не стоит будить спящего ребенка по утрам, если вы уверены, что сон здоровый и ребенок себя хорошо чувствует. Дети способны вырабатывать свой собственный график подъема, и просыпаться только после того, как действительно выспятся.

Не стоит поить детей чаем, во всяком случае, этот напиток должен быть некрепким. Малыши обычно очень хотят быть похожими на взрослых и тянутся к чаю и кофе, важно помнить, что это питье бодрит и не даст уснуть, если его потреблять вечером.

Кроме того очень важно избегать различных конфликтных ситуаций и нервных потрясений для крохи перед сном. В вашем доме должна быть спокойная и дружелюбная обстановка, тогда и дети, и родители будут спать спокойно.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Далее видео по теме

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач Водовозов предупредил о симптомах COVID-19, при которых нужно срочно вызывать скорую

Коронавирусная инфекция может протекать с разной степенью тяжести. "Симптомы красного ...

Инфекционист Тимаков заявил, что на корпоративе маску могут заменить интраназальные капли

Врач-инфекционист Евгений Тимаков посоветовал использовать увлажняющие или интраназальные капли, ...

Черный ноябрь. Смертность в Алтайском крае достигла максимума с начала пандемии

В ноябре в Алтайском крае зарегистрировано почти в два раза больше актов о смерти, чем в этом же ...

У медиков Алтайского края штамм омикрон не вызывает серьёзных опасений

Наибольший удар, по словам губернатора, приходится на людей старшего поколения. Медики добавили, ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru