Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

У юных пауков-скакунчиков нашли аналог быстрой фазы сна

Немецкие ученые из Констанцского университета обнаружили, что у пауков-скакунчиков есть быстрая ...

Antiquity: расшифрован древний рецепт изготовления китайской бронзы

В исследовании, опубликованном в научном журнале Antiquity, ученые рассказали, что в древние ...

Создана правдоподобная модель мозговой активности на клеточном уровне

Новая система позволит следить за нервными клетками. Модель нервной клетки реагирует на все ...

New Atlas: новое покрытие «заживляет» царапины на машине с помощью солнечного света

Необычное покрытие создано на основе акрилполиола, который работает благодаря влиянию инфракрасных ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Про однодневную диету

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

26 февраля 2013

Про однодневную диету Как известно, все диеты делятся на две категории: сбалансированные, а значит безопасные, и все остальные. Вполне понятно, что придерживаться пищевых ограничений, принадлежащих ко второй группе можно только в течение ограниченного времени.

Ярким представителем небезопасных пищевых ограничений является, так называемая, однодневная диета, предназначенная даже не для снижения массы тела, а для очищения кишечника.

Чем же опасны несбалансированные диеты? Всё дело в том, что они оказывают сильнейшее воздействие на организм человека, которое вполне можно сравнить с мощным стрессом или даже с шоком.

Вполне понятно, что при наличии хронических заболеваний, придерживаться таких ограничений – категорически запрещено, потому что, это вполне может привести к обострению многих болезней.

Я уже не говорю про беременность и период грудного вскармливания. В это время женщина отвечает за жизнь и здоровье двух человек. Устраивать подобные эксперименты в этот период было бы даже не вершиной безумия, а скорее, преступлением перед новой жизнью. Об это не стоит забывать.

Что такое однодневная диета?

По сути дела, однодневная диета для очищения кишечника это, скорее, разгрузочный день, чем что-то большее. Позже, когда вы узнаете, каким должен быть рацион питания, вы сами сможете в этом убедиться.

Учитывая длительность диеты, составляющую всего 24 часа, вести речь о сколь бы то ни было значимом уменьшении размеров жировых отложений - не приходится. Для этого просто недостаточно времени.

Несмотря на это, некоторые приверженцы стремительных и жёстких методик снижения массы тела утверждают, что в течение этого непростого дня можно избавиться от 1 – 1,5 килограммов лишнего веса. Возникает вполне резонный вопрос, что же человек теряет, придерживаясь однодневного пищевого ограничения?

Ответить на это вопрос, в общем-то, несложно, человек теряет преимущественно воду, а так же содержимое тонкого и толстого кишечника. Дело в том, что в течение дня надлежит несколько раз употреблять специальный чай, приготовленный из ржаного хлеба, а так же некоторые фрукты и овощи. Понятно, что всё это будет способствовать ускорению моторики, что в конечно счёте приведёт лишь к потере влаги.

Не надо быть гением, чтобы прогнозировать финальный исход событий этого дня. Как только человек прекратит придерживаться этой диеты, в течение одного, максимум двух суток, вся потерянная жидкость, легко и непринуждённо вернётся на положенное место, а вместе с ней и потерянные килограммы.

Зачем же тогда вообще нужна эта диета, спросите вы? Целесообразность её продиктована лишь необходимостью, скажем, «привести себя в тонус» накануне какого-нибудь важного события. Собственно говоря, и всё.

Полезность её, как очистительной процедуры, мягко говоря, - невелика. За один день невозможно избавиться от всего того, что накапливалось годами. Скорее, речь идёт об успокоении души, чем об очищении кишечника.

Противопоказания к однодневной диете

Очертить круг потенциальных противопоказаний для применения этой диеты — весьма сложное занятие. Любые состояния, так или иначе связанные со снижением защитных сил организма, накладывают строжайший запрет на это мероприятие.

Собственно говоря, придерживаться этой методики может только человек со 100-процентным здоровьем. А если верить медицинской статистике, таковых представителей сейчас очень мало.

Как бы то ни было, приведу примерный перечень состояний, при которых нельзя даже помышлять об однодневной диете:

• Детский, подростковый и пожилой возраст;
• Сахарный диабет любого типа;
• Любые кардиологические заболевания;
• Беременность и лактация;
• Заболевания печени и почек;
• Онкологическая патология;
• Воспалительные заболевания в остром периоде;
• Патология кишечника.

В любом случае, настоятельно рекомендуется нанести визит своему доктору. Возможно, специалист сможет убедить вас в нецелесообразности этих мероприятий.

Основа однодневной диеты

Как я уже упоминала, в течение этого нелёгкого дня следует неоднократно употреблять специально приготовленный хлебный чай. Как же его приготовить? Возьмите одни литр горячей кипячёной воды и 200 граммов измельчённого ржаного хлеба, смешайте все ингредиенты, и выдержите их в тёмном месте в течение 12 часов. После чего отфильтруйте и снадобье готово.

Собственно диета

Принимать пищу следует только в специально установленное время. Вариации на эту тему не допускаются.

• Сразу после пробуждения следует выпить стакан зелёного чая. Это и была первая трапеза.
• В 8 часов утра следует скушать одно яблоко и выпить стакан хлебного чая.
• В 9 часов надлежит выпить половину стакана виноградного сока, такое же количество хлебного чая, а также скушать гроздь винограда.
• В 10 часов выпейте два стакана зелёного чая.
• В 11 часов повторите 9-часовую трапезу.
• В 12 часов скушайте гроздь винограда и выпейте половину стакана аналогичного сока.
• В 15 часов, трапеза из двух стаканов зелёного чая.
• В 16 часов половина стакана морковного сока и такое же количество хлебного чая.
• В 17 часов — стакана минеральной воды без газа.
• В 18 часов — небольшая порция сладкого перца.
• В 19 часов заключительная трапеза, состоящая из половины стакана яблочного сока и такого же количества хлебного чая.
• На ночь следует выпить один стакан зелёного чая.

Заключение

Что же, теперь вы знакомы с тем, что представляет собой однодневная диета. Вполне понятно, что придерживаться её более длительное время, было бы, во-первых, невероятно сложно, во-вторых, весьма опасно для здоровья.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


  Юлия (12 декабря 2013 10:18)
Очень люблю однодневочки. Раз в неделю можно выделить день и заняться собой. Такая диета помогает держать себя в тонусе, очищать кишечник, хорошо себя чувствовать и можно постепенно научиться не объедаться, чтобы потом не страдать по поводу лишнего веса. Первый раз может показаться трудноватым, но потом будет легче.
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Кардиолог Беленков рассказал об опасности слишком высокого и низкого пульса у человека

Кардиолог с 50-летним стажем, доктор медицинских наук, академик РАН Юрий Беленков в беседе с Ura.ru ...

Сергей Собянин поручил в ближайшие дни открыть дом сестринского ухода «Коломенское»

Завершена комплексная реконструкция здания филиала Московского многопрофильного центра паллиативной ...

В Петербурге испытают назальную версию «Спутника V». Добровольцам обещали 55 тысяч

Суммарно за всё время испытаний обещают выплатить 55 тысяч рублей. Препарат — плоть от плоти ...

Собянин: Москва продолжит программу развития современной паллиативной помощи

Сергей Собянин сообщил, что в столице продолжится реализация программы развития качественной и ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru