Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Боливии идентифицирован новый вид самых крупных водяных лилий в мире

Новый вид, названный Victoria boliviana, является лишь третьим известным видом гигантской водяной ...

В сосудах бронзового века из Израиля обнаружили остатки опиума

Израильские ученые исследовали 22 керамических сосуда, обнаруженные в погребениях позднего ...

Joule: ученые США и Дании нашли бактерии Streptomyces, производящие реактивное топливо

Международная группа специалистов, работающая в Лаборатории Лоуренса в Беркли, Техническом ...

Придуманная в Швейцарии миорубашка увеличивает выносливость на 60%

Myoshirt (буквально — миорубашка) увеличивает собственные силы человека. Технология предназначена ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Кремлевская диета готовые блюда

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

20 марта 2013

Кремлевская диета готовые блюда Кремлевская диета удивляет многих. Согласитесь, в обычном понимании, такое ограничение в питании подразумевает довольно серьёзное урезание пищи, подсчёт калорий и существенное снижение в рационе жирных блюд. Только таким образом, как мы привыкли думать, можно сбросить надоевшие лишние килограммы.

Но этот способ похудения наоборот, разрешает всё, что обычно запрещено. Можно есть жирную сметану, сыры, жареную свинину и даже майонез. Мало того, как утверждают приверженцы кремлевской диеты, от таких продуктов действительно худеешь. Так в чём же секрет?

Действительно, секрет есть. Он заключается в том, что при таком питании, когда кажется, что разрешено есть всё, запрещены углеводы. То есть нажарить себе мисочку свининки и съесть вы можете. А вот закусить мясо картошечкой не получится. В этом и заключается главное правило этого популярного способа похудения – никаких продуктов, содержащих большое количество углеводов. Ведь если организм ограничивать в углеводах, ему ничего не останется, как брать необходимую энергию из жировых запасов.

И ещё, имейте в виду, что при соблюдении этой диеты за первые несколько дней следует снизить употребление углеводов до 20 граммов за сутки. Но после этого - увеличить до 40 г. В этом случае, похудение действительно будет эффективным.

Какие продукты употреблять нельзя?

Из рациона следует полностью исключить сахар, любые сладости, мучные блюда, макаронные изделия, картофель. Рис существенно ограничить. В первую неделю диеты не рекомендуется употреблять соки, овощи, фрукты.

Можно готовить мясо, рыбу, яйца, есть сыр, а также все другие продукты, содержащие минимум углеводов.

Будьте осторожны с колбасами, сосисками и прочими сардельками. Прежде чем отварить их себе на обед, внимательно прочитайте состав продукта. Дело в том, что наши производители под видом мясного продукта предлагают сомнительные изделия из соевого мяса, усилителей вкуса, крахмала и химических добавок. Количество настоящего мяса в них иногда не превышает 10-30%. Поэтому для нашего рациона такой продукт не подходит.

На весь период диеты, а именно на 14 – 30 дней вам придется забыть о картофеле, выпечке, десертных винах и пиве. В рационе придется существенно сократить количество фруктов, ягод и некоторых «крахмалистых» овощей. В них содержится большое количество углеводов.

Вообще кремлевская диета рассчитана на 14 дней. За этот период потеря веса составляет от 3 до 5 кг. Это конечно не очень много, хотя и сопоставимо с другими диетами, которые заставят вас ограничивать себя во всем.

Также имейте в виду, что по окончании диеты, рекомендуется раздельное питание, то есть не употреблять жиры вместе с углеводами. В противном случае, потерянные килограммы могут быстро вернуться.

Рецепты блюд для кремлевской диеты

Закуска из слабосоленых огурчиков

Для приготовления вам понадобится 6 яиц, сваренных вкрутую, 4-5 средних малосольных, или маринованных огурца, половину банки мелкого (молодого) консервированного зеленого горошка, 1/3 свежего лука, 1 зубчик чеснока, 1/3 стакана сметаны.

Как готовить:

Яйца, огурцы режем на мелкие кубики, лук нарезаем полукольцами. Слейте жидкость из банки с горошком и добавьте его в салат. Посыпьте измельченным чесноком. Хорошо перемешайте, полейте сметаной, подавайте к стейку или жареной курице.

Суп из плавленых сырков

Для супа нам будет нужно 2 л насыщенного куриного бульона, 3-4 настоящих плавленых сырка (подделки не расплавляются в горячей жидкости), 1 небольшой сладкий болгарский перец, мелко порезанный свежий укроп (1 ст. л.), соль, перец.

Как готовить:

В кипящий бульон засыпьте, постоянно помешивая, натертый сыр. Дайте закипеть, убавьте огонь, положите туда же мелко порезанный болгарский перец. Накройте крышкой, томите на слабом огне 10-15 мин, периодически помешивая. Затем добавьте укроп, соль, перец и подавайте к столу.

Харчо из баранины

Для приготовления этого вкуснейшего супа приготовьте полкилограмма бараньей грудинки, 1 крупную луковицу, среднюю морковку, корешок петрушки, 4-5 спелых помидора, 1 сладкий красный перец, 5-6 горошинок черного перчика, 5-6 зубчиков свежего чеснока.

Рис для супа тоже нужен. Но поскольку мы придерживаемся диеты, возьмем его самую малость – 1 ст. ложку. Еще нам нужны соль и перец по вкусу.

Как готовить:

Грудинку порубите на куски, обжарьте в глубокой сковороде с луком, морковью и корешком петрушки. Переложите все в кастрюлю с холодной водой, поставьте на огонь. Как закипит, поварите 10-15 мин. на маленьком огне. Затем добавьте рис, измельченные в мясорубке помидоры с болгарским перцем. Варите, пока рис не будет готов. Когда суп сварится, положите в него лавровый листик и толченый с солью, перцем чеснок.

Жареная говядина с грибами

Для приготовления этого блюда вам понадобится 200-300 г грибов, кусочек говяжьей вырезки (500 г), луковица, 3-4 зубчика чеснока, несколько веточек базилика, зелени петрушки, тимьян, соль, растительное масло для жарки.

Как готовить:

Сначала отдельно пожарим грибы, а отдельно лук. Мясо порежем кубиками, обжарим с тимьяном. Теперь все продукты соединим, перемешаем и еще немного потомим на слабом огне, 10-15 мин. Добавим чеснок, базилик, петрушку, потомим под крышкой еще пару минут. Все, эту вкуснятину можно подавать к столу.

Описанные блюда подходят для кремлевской диеты, они вкусные и сытные. Главное – никакого хлеба, картошки, ну и всего, что содержит много углеводов.

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Далее видео по теме

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Терапевт Харлов: чай со сладостями может привести к диабету и снижению иммунитета

Врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал, что привычка пить чай со сладостями ...

Для больных раком ульяновцев организуют бесплатный консилиум онкологов

С 12 по 14 июля (включительно) в Ульяновске будет организован бесплатный онкологический консилиум ...

Иммунолог перечислил «средневековые» болезни, которые могут снова поразить человечество

В мире регулярно фиксируются случаи заражения инфекциями, которые, как принято считать, ...

В тюменской больнице пациентов заставляют самостоятельно менять раствор в капельнице

На антисанитарные условия и безразличие медицинского персонала в больнице ФГБУЗ «Западно-Сибирский ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru