Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

ANU: Внутри ядра Земли найден ранее неизвестный слой

Ученые из Австралийского Национального университета (ANU) обнаружили в недрах Земли еще один слой, ...

Ученые из Британии допустили существование жизни подо льдами в озерах Антарктиды

Специалисты из Кембриджского университета нашли доказательства того, что в глубинных подледных ...

Учёные предупредили о тотальном вымирании людей в тропиках из-за глобального потепления

После чего начнется тотальное вымирание. Ведущие климатологи предупреждают об непростом будущем ...

Китай планирует выйти в мировые лидеры в области науки к 2035 году

Как стало известно EVO-RUS.COM, Китай намерен обогнать США и превратиться в мирового лидера в ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Чем полезно и вредно помело?

  

26 марта 2013
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

Чем полезно и вредно помело? Сегодня я расскажу вам о помело, и это не тот атрибут, который использовала Баба Яга. Речь пойдет о фрукте, который еще иногда называют «памела».

Визуально он напоминает довольно большой грейпфрут, имеющий бледно – желтый цвет, и продается в супермаркетах, зачастую, запакованный в небольшую сеточку.

Этот представитель цитрусовых появился на прилавках магазинов не так давно, и сразу же завоевал огромную популярность среди населения. И действительно, он вкусный и ароматный, и представляет собой прекрасную сочную легкую закуску.

Этот фрукт можно сочетать с другими продуктами, например, с разными сырами, вином, мясными блюдами, а особые гурманы употребляют его даже со слабосоленой рыбой. Есть ли какая-то польза от него, или же лучше кушать яблоки и апельсины, к которым мы более привыкли?

Этот плод, как уже стало понятно, относится к семейству цитрусовых. Он довольно - таки популярен в жарком Тайланде, где его добавляют во всевозможные блюда. Это дальний родственник грейпфрута.

Что же касается его полезных свойств, то они очень обширны. Состав этого фрукта довольно разнообразен, благодаря чему он благоприятно действует на человеческий организм.

Про полезные свойства помело

Как и любой представитель цитрусовых, этот фрукт очень богат аскорбиновой кислотой. Следовательно, рекомендуется его употреблять в зимнее время, когда есть большой риск заболеть из-за неблагоприятных холодных погодных условий.

А летом этот плод поможет кожным покровам адаптироваться к солнечным лучам. Благодаря антиоксидантным свойствам помело, происходит замедление процессов старения организма, а это важно во время принятия солнечных ванн, так как минимизируется вред от ультрафиолетовых лучей.

Помимо этого в нем содержатся витамины В2, РР, А, которые также оказывают на организм положительное влияние. Есть в нем и минеральные вещества, среди них можно выделить железо, магний и калий. А эти вещества просто – таки необходимы человеку для полноценной жизнедеятельности.

Но основная его польза состоит в том, что в нем присутствует большое количество полезных пищевых волокон, которые, как известно, влияют на перистальтику кишечника, улучшая его эвакуаторную функцию.

Каждая долька помело запакована в тоненькую пленочку, обычно, мы их не кушаем, так как они обладают слегка горьковатым вкусом, и совершенно зря, именно в этих образованиях содержатся вещества, которые помогают естественному процессу очищения кишечника.

Рекомендуется кушать этот фрукт тем, у кого пониженная кислотность желудочного сока. Он поможет организму повысить секрецию естественным способом, тем самым ускорив выработку необходимых пищеварительных ферментов.

Надо сказать, что в нем присутствуют полезные эфирные масла, лимоноиды, которые обладают антиканцерогенным эффектом, следовательно, помело можно употреблять в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Не оставлю без внимания и такое его свойство, которое заключается в нормализации деятельности сердечно – сосудистой системы, так, после его употребления артериальное давление приходит в норму, следовательно, его полезно кушать больным с гипертонической болезнью.

Влияние этого фрукта на процесс похудения

Надо отметить, что его рекомендуется включать в свой рацион худеющей категории людей, кто желает сбросить лишние килограммы, и находится на диете. Несмотря на то, что он обладает довольно - таки выраженным сладким вкусом, но это совершенно не означает, что он очень калорийный.

В нем содержатся особая группа ферментов, благодаря которым активизируются процессы расщепления белков и жиров. За счет этого свойства многие диетологи рекомендуют его употреблять тем, кто страдает от лишнего веса.

Помимо этого его употребление подойдет всем тем, кто следит за своим питанием, и хочет быть здоровым и обладать стройной и подтянутой фигурой. Очень часто этот плод входит в рацион питания различных диетических меню.

Конечно, чтобы избавиться от лишнего веса, одного употребления этого представителя цитрусовых – будет недостаточно. Важно при этом вести довольно активный образ жизни и заниматься спортом, только в этом случае можно рассчитывать на стройное тело.

Что касается его энергетической ценности, то можно без опаски наслаждаться им, так как его калорийность составляет всего 32 ккал на сто граммов продукта, что совсем немного, такое же количество содержится и в известном всем грейпфруте.

За счет всех перечисленных полезных свойств, этот фрукт используют в различных методах похудения. Представлю вашему вниманию такое пищевое ограничение, где главным продуктом будет являться именно употребление помело.

Примерное меню питания диеты с употреблением помело, будет следующим:

Завтрак: утром скушайте пятьдесят граммов нежирного сыра, желательно твердых сортов, например, можно взять пару кусочков пармезана, а также употребите половину плода помело. В качестве напитка выпейте свежий несладкий кофе.
Обед: приготовьте любые тушеные овощи, и скушайте одну их порцию, а также сделайте на пару нежирную морскую рыбу, граммов 150 будет вполне достаточно. Лучше всего взять обычный минтай или хека. Выпейте несладкий чай или кофе, на ваше усмотрение.
Первый полдник: следует употребить еще одну половинку этого сочного фрукта.
Второй полдник: скушайте одно куриное яйцо и половину помело.
Ужин: приготовьте на пару цветную капусту, скушайте одно зеленое яблоко и яйцо, а также половинку основного фрукта. Выпейте травяной чай с медом.

Про противопоказания

- Аллергикам реагирующими на цитрусовые

- склонным к запорам

- склонным к образованию камней в почках

Заключение

Кушайте этот полезный фрукт, и пополняйте свой организм полезными веществами.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Далее видео по теме








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Более 115 тысяч петербуржцев получили бесплатные лекарства при лечении COVID-19

Более 115 тысяч петербуржцев получили бесплатные лекарства при лечении COVID-19. Об этом стало ...

Власти Нидерландов продлевают комендантский час до 31 марта

Исполняющий обязанности премьер-министра Нидерландов Марк Рютте, выступая перед журналистами, ...

Больные коронавирусом петербуржцы стали чаще обращаться за медицинской помощью

Количество больных коронавирусом в Петербурге, обратившихся за помощью к медикам, за неделю выросло ...

В ВОЗ сравнили эффективность мер по COVID-19 против гриппа

Введённые ограничительные меры по коронавирусу положительно сказались на ситуации с заболеваемостью ...

ВОЗ: женщины пострадали от пандемии COVID-19 больше мужчин

Глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Гебрейесус заявил, что пандемия ...

В Аргентине у 100% добровольцев выработались антитела после вакцины «Спутник V»

Исследование российской вакцины «Спутник V» в Аргентине показало выработку антител к COVID-19 у ...

Премьер Италии назвал способ преодолеть коронавирусный кризис

Драги отметил, что в результате пандемии более миллиона итальянцев оказались за чертой бедности, ...

В США федеральные центры разрешили вакцинированным находиться в одном помещении без масок

Эксперты федеральных Центров по контролю и профилактике заболеваний (ЦКПЗ) США считают, что ...

В Удмуртии прокомментировали ситуацию с COVID-19

Выздоровели за сутки 64 пациента. Всего — 36 199. Ранее бывший главный санитарный врач России, ...

Названы способы снизить артериальное давление без лекарств

Турецкие врачи перечислили основные способы для снижения артериального давления без лекарств, пишет ...

В России за сутки зафиксировали 10 595 новых случаев заражения коронавирусом

Общее число заболевших коронавирусной инфекцией COVID-19 в России за последние сутки увеличилось на ...

Врач предупредил о смертельном последствии коронавируса у детей

Коронавирус может спровоцировать у детей появление мультисистемного воспаления организма и привести ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru