Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Соединение четырех электронов привело к созданию абсолютно нового состояния материи

Исследование было опубликовано в журнале Nature Physics. Ранее ГЛАС писал о том, что геофизики ...

FIE: Зависимость от коллективного разума могла стать причиной снижения мозга человека

Американские исследователи проанализировали 985 ископаемых и современных человеческих черепов. При ...

Мумифицировать тела в Египте начали на тысячу лет раньше, чем считалось ранее

Ранее специалисты считали, что египтяне начали искусно бальзамировать умерших только 3 тыс. лет ...

Российские учёные разработали экспресс-метод выявления токсичного нитробензола

Исследователи из Уральского федерального университета и Института органического синтеза УрО РАН ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Рыбий жир для детей – польза

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

30 марта 2013

Рыбий жир для детей – польза Многие с детства помнят чрезвычайно противный вкус рыбьего жира. Его принятие было настоящим испытанием для большинства детей. Некоторые взрослые только подумав о нем, тут же воспроизводят в памяти четкую картинку запаха, вкуса и цвета. Рыбий жир – это прозрачная маслянистая жидкость желтоватого оттенка, которая обладает весьма специфическим запахом и вкусом. Один грамм такого вещества содержит достаточное количества таких витаминов, как А и D, а также минеральных веществ – железа, кальция, йода, брома, магния, хлора и марганца.

Происхождение и история

На сегодняшний день рыбий жир выпускают в капсулах, что позволяет избежать неприятных вкусовых ощущений при его потреблении. Ведущую роль в полезности этого продукта в детском возрасте играет его обогащенность полиненасыщенными кислотами омега3 и омега6. Рыбий жир получают лишь из печени тресковых рыб. Основное его лекарственное назначение – это процесс регуляции витаминного, фосфорного и кальциевого обменов. Этот продукт стали применять в терапевтических и профилактических целях около ста пятидесяти лет назад. Его целебные свойства были открыты аптекарем Меллером. Норвежцы воспринимали рыбий жир, как обычную пищевую добавку, оказывающую положительное влияние на состояние их здоровья.
Через некоторое время популярность этого продукта и его полезные для человеческого организма свойства распространились по всему миру.

Польза для детей

Основное целебное воздействие рыбьего жира на детский организм заключается в профилактике рахита. На сегодняшний день эта болезнь весьма распространена у малышей в возрасте от пары месяцев и до двух лет. В этом случае особое значение придается витамину D. Дефицит этого вещества оказывает отрицательное влияние на рост клеток. Ведущая функция этого витамина – это обеспечение полноценного роста костных тканей. Он также укрепляет иммунную систему и является профилактикой ослабления мышц. Наличие в организме витамина D определяет предрасположенность человека к недугам сердца и кожным заболеваниям. Помимо того, он участвует в стабилизации сердцебиения и артериального давления.

Кроме того рыбий жир – это отличный мощный антиоксидант, который помогает предупредить развитие онкологических болезней и повышает уровень «хорошего» холестерина в организме человека.

Для дошкольников и малышей школьного возраста рыбий жир важен еще и потому, что содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты отлично улучшают функциональную деятельность головного мозга. Они влияют на формирование и последующее развитие тканей в мозге, что в свою очередь оказывает стимулирующее воздействие на интеллектуальное развитие. Кислоты существенно увеличивают способность ребенка к запоминанию, параллельно с этим замедляя процессы, вызывающие слабоумие и ухудшение памяти.

Проведенные медицинские исследования показали, что полезность рыбьего жира особенно очевидна для детей с гиперактивностью, а также для тех малышей, которые страдают от дефицита внимания. Статистика же показывает, что в учебных заведениях заметно увеличивается количество ребят с такими диагнозами. Этим детям трудно долго концентрироваться на каком-то объекте или задании, они не могут контролировать свое поведение и отличаются импульсивностью и неуправляемостью. Ранее специалисты в этом случае применяли медикаментозное лечение, теперь же практикуется назначение полиненасыщенных жирных кислот. Ученые пришли к выводу, что их прием существенно повышает познавательную активность и уровень интеллектуального развития, улучшает навыки чтения и поведение малыша.

Во многих западных странах жиры Омега3 добавляют непосредственно в продукты питания, к примеру, в детские молочные смеси, маргарин, диетические продукты и др. Важно учитывать тот факт, что полиненасыщенные жиры стимулируют выработку простагландинов, благодаря которым наш организм успешно борется с инфекциями, кроме того эти вещества оказывают противовоспалительное воздействие и повышают иммунитет.

Современные дети часто едят вредную и ненатуральную пищу. Неправильное питание довольно-таки часто вызывает ожирение. В такой ситуации потребление рыбьего жира поможет сжечь насыщенные жиры, что при правильном подходе поспособствует похудению.

Полезность этого уникального продукта еще и в том, что он способствует синтезу серотонина – гормона счастья. Он поможет малышам справиться с агрессивностью, стрессом и раздражительностью.

Содержащийся в рыбьем жире ретинол, положительно воздействует на качество кожи и на состояние слизистых оболочек. Он помогает лучше различать цвета и ориентироваться в сумерках.

В какой форме нужно давать ребенку рыбий жир?

Оптимальный вариант – это получать этот продукт через еду. Для этого в детском рационе должны присутствовать такие сорта рыбы, как тунец, лосось, скумбрия, озерная форель и сельдь. При этом ребенок не должен съедать порцию больше чем 350гр в день.

Рыбий жир в жидком виде дают детям с месячного возраста, дозировка при этом составляет три-пять капелек два раза на день. К году количество принимаемого продукта увеличивается до одной чайной ложки, а с двух лет, соответственно, до двух. Детям младшего школьного возраста следует принимать по столовой ложке рыбьего жира два-три раза на день.

Помните, что рыбий жир – это лекарство, которое следует использовать лишь по назначению врача.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Далее видео по теме

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Замглавы Роспотребнадзора Безбородова: положительный ПЦР не дает права на QR переболевшего

Заместитель руководителя Роспотребнадзора по Тульской области Марина Безбородова назвала россиянам ...

Названы худшие добавки после 50 лет

Рекомендуемая суточная норма потребления железа (RDA) для женщин младше 50 лет составляет 18 ...

Врач предрек России демографический коллапс

«Прогнозы социологов, демографов, врачей и экономистов говорят о том, что в ближайшие годы доля ...

В Новосибирске из аптек пропал препарат для лечения лёгких «Формотерол»

Из новосибирских аптек пропали жизненно важные препараты содержащие «формотерол». Его используют ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru