Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Определены породы маленьких собак, которых разводили в Древнем Риме

Специалисты рассказали, что жители Древнего Рима разводили определенные виды собак. Проведенные ...

Врачи назвали лучший способ поддерживать мышцы в тонусе

Британские ученые изучили мышцы человека и разработали методику поддержания мышц в тонусе для ...

Разработан новый метод для повышения эффективности светодиодных ламп

Работники Университета ИТМО вместе с зарубежными специалистами продолжительный период времени ...

Ученые выяснили, что кошки мяукают специально для общения с человеком

Исследователи долгое время пытались понять, почему кошки мяукают. Между собой животные общаются с ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Чем полезен авокадо?

  

| 3 апреля 2013
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Чем полезен авокадо? В настоящее время фруктовые полки современных супермаркетов заполнены экзотическими фруктами, которыми уже сложно, кого – либо удивить. Чего только там нет – это и киви и личи и яркий кумкват, манго… Все фрукты по-своему полезны, и обладают разным ароматом и вкусом.

На фоне заморских даров выделяется и авокадо, он является практически идеальным компонентом для здорового образа жизни каждого человека. Сегодня вряд ли можно найти человека, которому не была бы знакома аллигаторова груша.

Этот плод полюбился россиянам благодаря своим полезным свойствам, он активно продается и пользуется большой популярностью среди других, многочисленных заморских даров.

Еще племена ацтеков признавали пользу авокадо, и активно применяли его в своих кулинарных блюдах. Этот плод произрастает на большом дереве, которое иногда достигает высоты до двадцати метров.

Про авокадо и его полезные свойства

Стоит сразу отметить, что это довольно – таки калорийный продукт, так, энергетическая ценность ста граммов составляет 234 ккал. В его состав входят полезные жиры, поэтому можно не опасаться за стройность своей фигуры, так как, поедая этот полезный фрукт - растолстеть не получится.

У него довольно богатый витаминный состав, например, присутствуют представители группы В, а также А, E, К, D, Р, есть и аскорбиновая кислота. Что касается минералов, то среди них можно обратить внимание на наличие, например, солей магния, калия, фосфора, кальция и натрия.

Наличие такого количества витаминов и минеральных веществ, делают этот плод поистине полезным для той категории лиц, кто поистине заботится о собственном здоровье, и хочет сохранить его на долгие годы.

По некоторым утверждениям, полезные свойства авокадо вполне позволяют вводить этот продукт в монодиету, причем без ущерба для здоровья. А вот при обычном рационе питания употреблять его в больших количествах не стоит, все – таки это калорийный фрукт.

Вполне достаточно съедать ежедневно его четвертую часть, не более, так как, именно этого количества будет вполне достаточно, дабы восполнить ежедневную дозу полезных веществ.

Употребление авокадо с профилактической целью

Полезные свойства этого поистине ценного продукта, позволяют его с успехом применять в качестве профилактики многих заболеваний, например:

• Патология щитовидной железы;
• Сахарный диабет;
• Нарушения работы сердечно - сосудистой системы;
• Анемия;
• Заболевания пищеварительного тракта;
• Атеросклеротические процессы;
• Нарушение памяти и внимания;
• Как профилактика онкологической патологии;
• При недостатке в организме минералов и витаминов.

Кроме того, употребление этого плода рекомендуется вводить в качестве прикорма в питании малыша. Так как, он вполне гипоаллергенен, в нем нет, каких – либо опасных веществ, которые могут негативно повлиять на организм ребенка.

Стоит отметить, что свойства авокадо довольно – таки востребованы в косметологии. Он полезен для волос, делая их более прочными и блестящими. Из него готовят питательные маски, которые возвращают коже упругость и эластичность, а также, в какой – то степени омолаживает ее.

Для тех, кто желает нарастить мышечную массу, также полезно употреблять этот плод. Это обосновано тем, что в нем присутствует большое количество необходимых протеинов. Кроме того, он считается растительным аналогом куриным яйцам и мясу.

Надо сказать, что в его состав входит полезная олеиновая кислота, которая известна своей прекрасной способностью, расщеплять избыточный холестерин в крови, тем самым препятствуя развитию атеросклеротических бляшек.

Народные рецепты применения авокадо в косметологии

Этот плод просто безупречно ухаживает за кожными покровами, даря им свежесть и красоту. Кроме того, маска может благотворно сказаться на лечении таких заболеваний, как диатез и псориаз. Приведу несколько простых, но ценных косметических рецептов для лица:

- Вам потребуются плоды авокадо и абрикоса в равных пропорциях. Мякоть этих фруктов рекомендуется растереть до гомогенной кашицы, после чего добавить в нее совсем немного оливкового масла. Наносить такую маску следует на тридцать минут, после чего нужно умыть лицо теплой водой.

- Вам понадобится мякоть одного спелого авокадо, которую рекомендуется растереть с несколькими каплями оливкового масла, после чего все тщательно размешать и нанести на лицо по массажным линиям, примерно на пятнадцать минут. После чего необходимо смыть кашицу с кожных покровов, и нанести питательный крем.

- При сухой коже рекомендуется растереть мякоть этого плода с желтком куриного яйца, после чего необходимо нанести смесь на кожные покровы лица, примерно на двадцать минут, а затем просто смыть прохладной водой.

- Мякоть рекомендуется втирать в корни волос, причем к полученной кашице рекомендуется добавлять немного жидкого меда, коньяк, яичный желток, и даже майонез.

Можно воспользоваться и обычным покупным маслом авокадо, при этом его рекомендуется втереть в кожу головы и не смывать всю ночь. Волосы желательно укутать в теплое полотенце.

Утром необходимо тщательно смыть масло с волос с помощью обычного шампуня. Примерно через месяц применения они станут блестящими, прочными и красивыми, такими, что вы просто не узнаете себя в зеркале.

Заключение

Безусловно, авокадо полезен всем, и его нужно вводить в свой рацион питания, как взрослым, так и детям, дабы сохранить свое здоровье.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Далее видео по теме








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Во второй больнице российского региона ввели карантин из-за коронавируса

Ранее 14-дневный карантин из-за коронавируса ввели в больнице в Эжвинском районе города Сыктывкар, ...

Ситуацию с коронавирусом в России оценил Минздрав

Как заявил заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко, ситуация относительно заболеваемости ...

В Калининградской области коронавирусом заразились три медработника

В Калининградской области три медработника заразились коронавирусом, сообщил в субботу, 4 апреля, ...

Российский доктор сравнил коронавирус и атипичную пневмонию

Нынешнее большое число жертв коронавируса врач объяснил легкомыслием. К примеру, в Ломбардии это ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru