Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Боливии идентифицирован новый вид самых крупных водяных лилий в мире

Новый вид, названный Victoria boliviana, является лишь третьим известным видом гигантской водяной ...

В сосудах бронзового века из Израиля обнаружили остатки опиума

Израильские ученые исследовали 22 керамических сосуда, обнаруженные в погребениях позднего ...

Joule: ученые США и Дании нашли бактерии Streptomyces, производящие реактивное топливо

Международная группа специалистов, работающая в Лаборатории Лоуренса в Беркли, Техническом ...

Придуманная в Швейцарии миорубашка увеличивает выносливость на 60%

Myoshirt (буквально — миорубашка) увеличивает собственные силы человека. Технология предназначена ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Медовая диета для похудения

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

25 апреля 2013

Медовая диета для похудения Как известно, мёд считается очень полезным и ценным продуктом питания. В его состав входят более шестидесяти важных элементов, которые очень необходимы для человеческого организма. Например, к ним можно отнести ферменты, глюкозу, разные минеральные соли, а также и многие витамины.

Мёд полезен и в качестве общеукрепляющего средства, он тонизирует организм, восстанавливает силы. Его применяют для лечения многих заболеваний. Также он отлично питает и смягчает кожу, устраняет излишнюю сухость и шелушение.

Стоит сказать, что питательная ценность двести граммов мёда равна примерно 450 г рыбьего жира, или же восьми апельсинам или 180 г сливочного масла, или 350 граммам мяса.

Медовая диета относится к одной из самых сбалансированных, и довольно простых, она помогает избавиться от лишнего веса без изнурительного голодания, а достигается это за счет правильных пропорций, и ценнейших свойств этого продукта.

Кстати сказать, самыми полезными считаются темные сорта мёда, в нем гораздо больше биологически активных веществ, следовательно, его и рекомендуется применять во время соблюдения диеты.

Что представляет собой медовая диета?

Как уже понятно, основным продуктом в этом пищевом ограничении станет мёд, его нужно будет употреблять в виде добавок к основному блюду, так и в чистом виде.

Длительность наиболее популярных медовых диет варьирует в пределах от семи, до четырнадцати дней, хотя бывают и просто разгрузочные сутки на такой монодиете.

Что касается требований, то она подходит абсолютному большинству, тут нет, каких - либо жестких рамок, ограничения рассчитаны лишь на тех, кто не переносит этот продукт пчеловодства в результате повышенного аллергенного фона.

В этом случае стоит обратить свой взор на ряд других полезных пищевых ограничений, например, на гречневую, японскую или лунную. Рассмотрю меню нескольких вариантов медовой диеты.

Первый вариант

Ежедневно, примерно за час до трапезы следует выпивать вкусный медовый напиток, употреблять его рекомендуется и за два часа до отхода ко сну, причём делать это необходимо натощак. После его вечернего приема – кушать нельзя.

Чтобы приготовить этот напиток, необходимо смешать столовую ложку меда, двести миллилитров теплой воды и чайную ложку лимонного сока. При этой диете можно питаться, как вы привыкли ранее, но энергетическая ценность рациона не должна превышать 1100 килокалорий.

Пить жидкость, в частности воду и чай, разрешается в неограниченном количестве. Длительность этой методики не должна превышать четырнадцати дней, при этом можно лишиться пяти килограммов лишнего веса.

Второй вариант

Первый завтрак: скушайте сто пятьдесят граммов обезжиренного творога с ложкой меда, выпейте чай с лимоном, и скушайте зеленое яблоко или свежий огурец;
Второй завтрак: выпейте сто пятьдесят граммов йогурта, либо овощной или фруктовый сок;
Обед: приготовьте на пару капусту, например, брокколи, или же потушите сто пятьдесят граммов овощей, съешьте такую же порцию куриной грудки, которую следует сварить без кожицы и соли, либо кушайте рыбу или морепродукты. Выпейте чай с медом;
Полдник: скушайте один стакан свежих ягод или пару яблок;
Ужин: выпейте стакан кефира с чайной ложкой меда в первый день. Во второй - употребите двести миллилитров овощного бульона, скушайте свежий огурец и помидор, можно употребить пару свежих редисок. Впоследствии два этих варианта вечерней трапезы необходимо чередовать.

Третий вариант

Этот вариант называется строгой лимонно-медовой диетой. Это самая сложная методика похудения. На протяжении двух дней кушать ничего не придется, это потребует от человека максимум концентрации.

Необходимо смешать три литра негазированной воды с соком пятнадцати лимонов, а также добавить в эту смесь семьдесят граммов меда. Пить напиток рекомендуется шесть раз в день, через равные промежутки времени.

За счет высокой кислотности этого напитка, несколько притупится чувство голода. Конечно, при гиперацидном гастрите, изжоге и язвенной болезни от такого метода стоит отказаться, в пользу более щадящего.

Продолжительность этой методики составляет всего два дня, повторение диеты возможно через месяц. Что касается потери веса, то он может достигать трех килограммов. Один из плюсов - это уменьшение целлюлита.

Во время выхода из диеты необходимо перейти на употребление легких овощных салатов, нежирных бульонов, а также можно кушать постное мясо и рыбу.

Помимо похудения можно, в какой – то степени, избавиться от целлюлита, улучшится работа пищеварительного тракта. Это, что касается достоинств методики.

Важно!

К недостаткам можно отнести чрезмерную строгость и требовательность пищевого ограничения. Обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем «садится» на медовую методику. При изменении состояния здоровья, следует немедленно прекратить выполнение диеты.

Что касается отзывов, то многие представительницы прекрасного пола опробовали эту методику, и вполне довольны полученными результатами.

Заключение

Во время диеты лучше не подвергать свой организм чрезмерным физическим тренировкам. Достаточно совершать пешие прогулки, или заниматься плаванием.

А после окончания пищевого ограничения, рекомендуется возобновить активные спортивные мероприятия, дабы поддерживать свое тело в стройной и подтянутой форме.

Будьте здоровыми и стройными!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Терапевт Харлов: чай со сладостями может привести к диабету и снижению иммунитета

Врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал, что привычка пить чай со сладостями ...

Для больных раком ульяновцев организуют бесплатный консилиум онкологов

С 12 по 14 июля (включительно) в Ульяновске будет организован бесплатный онкологический консилиум ...

Иммунолог перечислил «средневековые» болезни, которые могут снова поразить человечество

В мире регулярно фиксируются случаи заражения инфекциями, которые, как принято считать, ...

В тюменской больнице пациентов заставляют самостоятельно менять раствор в капельнице

На антисанитарные условия и безразличие медицинского персонала в больнице ФГБУЗ «Западно-Сибирский ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru