Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Вода с лимоном для худеющих. Мнения. Влияние на организм. Состав. Советы по питью

Вода с лимоном для худеющих. Мнения. Влияние на организм. Состав. Советы по питью

  


| 6 июня 2013
Вода с лимоном для худеющих. Мнения. Влияние на организм. Состав. Советы по питью Относительно недавно для похудения стала применяться вода с лимоном. И этот метод довольно – таки лёгкий, но ещё недостаточно проверенный. Тем не менее, люди, которые решились на снижение веса при помощи такого способа, высказывают противоречивые мнения.

Одна категория худеющих при помощи употребления этого цитрусового коктейля смогла скинуть некоторое количество лишних килограммов, а другие совершенно не заметили каких бы то ни было положительных сдвигов в своей фигуре.

Как же действует этот напиток на организм?

Итак, такая жидкость, как вода обуславливает полноценное функционирование всего нашего организма, и участвует во всех процессах жизнедеятельности, без нее просто невозможно существование не только человека, но и любого живого существа.

Без должного количества этой ценной жидкости невозможен полноценный процесс пищеварения. Причем стоит отметить, что многочисленные исследования неоднократно доказывали, что вода в чистом виде ускоряет выведение из организма вредных веществ, а не чаи, кофе и различные соки.

Вода с лимоном помогает выводить вредные вещества из организма, при этом не давая им возможности откладываться в организме в виде жировых отложений. Наверное, многие знают и о том, что если употребить стакан воды непосредственно перед началом трапезы, то это может несколько притупить чувство голода, и в результате человек скушает чуточку меньше.

Если вместо обычной воды выпить, так называемый, цитрусовый коктейль, то можно оказать на организм двойной эффект, ведь известно, что лимон обладает полезными для здоровья человека свойствами. Он широко используется и в медицине и в косметологии.

Какие вещества присутствуют в воде с лимоном?

• Витамины А, В, Д, аскорбиновая кислота;
• Минеральные вещества в виде меди и калия;
• Присутствует в этом напитке примерно 7% лимонной кислоты;
• Есть пектин;
• Фруктовый сахар.

Рассмотрим их влияние на человеческий организм. Итак, лимонная кислота весьма благоприятно влияет на пищеварительную систему, в частности, она увеличивает секреторную функцию желудка. Отсюда можно сделать вывод, что не рекомендуется употреблять этот напиток людям с гиперацидным гастритом и язвенной болезнью.

Что касается пектина, то он способствует выведению из организма таких вредных веществ, как тяжелые металлы, так как обладает способностью связываться с ними. Содержащиеся в этом напитке витамины и минералы помогают активизировать обменные процессы и в целом улучшают самочувствие человека.

Употребление воды с лимоном будет способствовать повышению общего тонуса, а также отлично утоляет жажду. Стоит лишь употребить ее два или три раза в день, особенно в момент наступления чувства голода, и это позволит съедать гораздо меньше пищи.

Как употреблять эту лимонную воду c целью похудения?

Вместо того чтобы перекусить рекомендуется просто выпить стакан такого коктейля, что позволит в значительной степени сократить число употребляемых калорий в сутки, а следовательно, и приведет к долгожданному снижению веса.

В первый день такой методики рекомендуется выпить стакан воды, куда следует добавить сок половины лимона. Пить ее необходимо между основными приемами пищи. На вторые сутки уже можно увеличить количество напитка до 400 миллилитров, и соответственно, добавлять сок целого лимона.

Такой курс рекомендуется продолжать в течение одной недели, но не стоит выпивать более двух стаканов лимонной воды. При желании не запрещено добавлять в этот напиток небольшое количество меда, дабы придать незначительную сладость выпиваемой жидкости.

Первый стакан старайтесь употреблять натощак, непосредственно перед завтраком. Во время соблюдения этой методики похудения старайтесь исключать из своего рациона питания мучные продукты, а также жирную пищу, рекомендуется кушать больше фруктов и овощей, все это поможет снизить лишний вес.

Используя этот напиток, учитывайте некоторые аспекты, а именно, употребляйте только теплую воду, так как в холодном виде она может существенно замедлить процесс пищеварения.

Помните, что лимонная кислота - это химическое вещество, причем довольно - таки агрессивного характера, и может запросто спровоцировать изъязвление слизистой при имеющихся заболеваниях желудочно – кишечного тракта, поэтому при гастрите или язве лучше избегать подобной диеты.

После употребления лимонной воды рекомендуется хорошо почистить зубы, или хотя бы просто прополоскать полость рта. Это предотвратит разрушение зубной эмали, так как эта кислота довольно агрессивно действует на их структуру.

Если проводить эту методику грамотно, тогда можно не только очистить организм, но и сбросить какое – то количество лишних килограммов, но, параллельно с этим рекомендуется вести здоровый образ жизни и следить за энергетической ценностью рациона питания.

Заключение

Самое главное в достижении похудения - придерживаться сбалансированного здорового питания, с преобладанием в рационе овощей и свежих фруктов, причем кушать следует малыми порциями и довольно – таки часто. А также рекомендуется избегать термической обработки в виде жарки продуктов.

А также немаловажны и ежедневные физические нагрузки, которые должны выполняться невременно, а буквально постоянно, на протяжении всей жизни, только в этом случае можно рассчитывать на приобретение стройности и красоты тела.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google



- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



  Соня (13 октября 2013 09:01)
Регулярно пью воду с лимоном. Еще и воду использую какую-нибудь особенную: то талую воду делаю, то из аквадиска (структурированную), иногда завариваю с неочищенным овсом. Результаты радуют!!
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика