Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Разработан алгоритм ИИ, предугадывающий преступления на неделю вперед с вероятностью 90%

Новая разработка позволяет изучать и прогнозировать закономерности во времени совершения ...

В ЛЭТИ усовершенствовали один из ключевых элементов нейроморфных компьютеров

Исследователи Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета (СПбГЭТУ) ...

Nature: собаки из Африки и Евразии произошли от двух разных популяций волков

Палеогенетики выяснили, откуда родом наши питомцы Британские исследователи из Института Фрэнсиса ...

Университет Брауна установил, что мозг может обучаться новому во сне

Исследование ученых из Университета Брауна в США продемонстрировало, как мозг обучается во время ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Диета Сайкова. Суть методики. Приготовление настоя. Примерное меню на 7 дней

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

7 июня 2013

Диета Сайкова. Суть методики. Приготовление настоя. Примерное меню на 7 дней В настоящее время существует большое разнообразие пищевых ограничений это и авторские методики, которые разрабатывают диетологи, а также фитнесс-инструкторы и мега звезды. Сегодня я расскажу еще об одном варианте, как можно привести свое тело в стройную форму, и это диета Сайкова.

По мнению доктора Сайкова, лишний вес - это проблема всех людей, а не какого – то отдельного человека. Многие заблуждаются, полагая, что избыточная масса тела появляется только лишь в результате чрезмерного аппетита. Однако в основе этой проблемы лежит еще масса других причин, например, частые стрессовые ситуации, малоподвижный образ жизни, некоторые эндокринные заболевания, наследственные факторы, прием лекарственных препаратов.

Поэтому доктор предлагает для начала определиться с причиной появления лишнего веса, и только потом разрабатывать комплексную индивидуальную программу похудения. Сайков утверждает, что возможно найти подход к любому человеку, в результате чего можно найти оптимальный вариант в лечении ожирения. В чем же заключается суть этой методики?

Какова суть диеты Сайкова?

Основным правилом этого пищевого ограничения является оптимальная комбинация диетического рациона питания с ежедневными регулярными физическими нагрузками. Причем спортивные мероприятия должны состоять из комплекса специально разработаных упражнений, которые будут направленных на снижение чрезмерного веса.

При этом общее число повторов упражнений должно равняться количеству килограммов вашего веса. Диета накладывает определенные ограничения и на употребление жидкости. Поэтому в день рекомендуется выпивать всего лишь литр кефира. Если же это покажется невыполнимым, тогда разрешается дополнительно принять еще 500 миллилитров чистой воды.

Если желудочно – кишечный тракт плохо переносит и усваивает кисломолочные продукты, в этом случае кефир рекомендуется заменить любой жидкостью на ваше усмотрение, но она не должна содержать сахар и не быть газированной. Накладывается строгий запрет на употребление любых алкогольных напитков.

Каждый день во время соблюдения диеты рекомендуется делать очистительные клизмы. Готовить её необходимо следующим образом: вам потребуется два литра кипяченой воды, куда рекомендуется добавить тридцать миллилитров яблочного уксуса, затем следует все хорошо размешать. Если нет желания делать эту процедуру, в этом случае просто примите какой – нибудь слабительный препарат растительного происхождения.

Эта методика предполагает довольно частое питание, кушать необходимо будет шесть раз в день. Причем перерывы между трапезами не должны составлять более двух часов. Рекомендуется пить травяные настои, которые можно приготовить из таких растений, как: календула, зверобой, ромашка, их следует употреблять три раза в день примерно за десять минут до еды.

Необходимые травы рекомендуется брать в равных количествах, после чего их нужно заваривать из расчета – 200 миллилитров воды на одну столовую ложку измельченных растений. Последний прием пищи должен осуществляться не позднее шести часов вечера.

Если чувство голода будет давать о себе знать, в этом случае доктор Сайков рекомендует обратиться к одному из восточных методов, и помассировать специальную точку, которая расположена в области ушной раковины, дабы подавить это ощущение.

Приведу примерное меню диеты Сайкова в ознакомительных целях:

Понедельник
В течение этого дня разрешается скушать всего лишь пять запечных в духовом шкафу картофелин, а также можно выпить литр не очень жирного кефира.

Вторник
В течение второго дня скушайте пятьсот граммов свежего обезжиренного творога, но без добавления сахара и сметаны, либо приготовьте на пару полкилограмма рыбы, вновь выпейте литр кефира.

Среда
Выпейте, как обычно кефир, и скушайте килограмм фруктов на ваше усмотрение.

Четверг
В течение этих суток скушайте половину отварной курицы, ешьте только белое мясо и исключите употребление кожицы, вновь выпейте один литр кефира.

Пятница
Выпейте литр кефира, а также скушайте один килограмм любых фруктов, и немного сырых овощей на ваше усмотрение.

Суббота
Это день рекомендуется сделать разгрузочным, поэтому разрешается скушать только лишь небольшое количество свежих овощей.

Воскресенье
В заключительный день рекомендуется повторить меню пятых суток.

За неделю такой диеты можно потерять примерно пять лишних килограммов, но это зависит от конституционального типа человека, от его индивидуальных особенностей, следовательно, эта цифра буде довольно вариабельной, соответственно, кто – то «скинет» меньшее количество веса, а кому – то удастся похудеть более значительно.

Заключение

Перед тем как применять методику похудения доктора Сайкова на себе, рекомендуется посоветоваться с доктором, возможно, он подберет вам более щадящую диету, где ненужно принимать слабительные средства растительного происхождения, а также и делать ежедневные клизмы.

Чтобы добиться стройного тела, необходимо основательно пересмотреть свой рацион питания, отдавая предпочтение употреблению овощей и фруктов, и исключая всевозможные жирные и вредные блюда. А также важно не переедать, из – за стола нужно вставать с легким чувством голода. И старайтесь нагружать свое тело физически, причем делать это стоит ежедневно, тогда ваша фигура будет красивой и подтянутой.

Будьте здоровыми и стройными!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Lancet: «европейская» оспа обезьян отличается по симптомам от прошлых вспышек

В Великобритании врачи на основе 54 случаев развития обезьяньей оспы смогли выяснить, что ...

Врач-иммунолог Продеус: отказ от переработанного мяса помогает продлить жизнь

Врач-иммунолог Андрей Продеус в эфире "Первого канала" назвал продукты, отказ от которых ...

Малышева и Шубин заявили, что боль в пояснице у женщин может говорить об опухоли яичников

Малышева и Шубин заявили, что об опухоли яичников может говорить боль в пояснице. В этой связи они ...

Татарстан оставил антиковидные ограничения после отмены их на федеральном уровне

Татарстан оставил антиковидные ограничения после отмены их на федеральном уровне Власти Татарстана ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru