Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В MIT создали алгоритм автоматической дешифровки мертвых языков

Конечная цель исследователей – расшифровать мертвые языки, над которыми лингвисты ломают головы ...

Расшифрован древнейший папирус из Египта с ритуалами погребения

Исследователи из Америки расшифровали папирус FMNH31324, который был написан в Древнем Египте. В ...

Раскрыт секрет высокой прочности панциря жука-броненосца

Американские ученые выяснили почему панцирь жука-броненосца настолько прочный. Жуки не умеют ...

Новая технология поможет создать большие квантовые компьютеры

Отмечается, что чем больше в компьютере кубитов, тем тяжелее избежать ошибок в работе системы. ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Чем полезен рыбий жир детям?

  

Заинтересовало 3 061 раз с 7 июля 2013
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Чем полезен рыбий жир детям? Те, кто провел свое детство во времена СССР, помнят вкус этого продукта, который давали всем детям если не дома, то в детском саду точно. Государство заботилось о здоровье детей и занималось профилактикой болезней. Тогда его не еще запаковывали в капсулы, и пили из бутылочки по 1 ч. л. 1-2 раза в день и это было обязательно. Правда, вкус этой пищевой добавки был таким противным, что мало кто хотел пить его добровольно, без слез.

Потом начались времена экономии, и рыбий жир детям давать перестали. Несколько лет о нем не вспоминали, и это понятно: взрослые дяди и тети занялись более интересными делами. Но за эти годы дети стали более слабыми физически, болезненными, медики заговорили о поголовных случаях рахита. Поэтому родители, которые заботятся о здоровье своих детей, вновь стали давать им различные, полезные пищевые добавки, в том числе - рыбий жир.

Правда, сейчас он, к счастью, выпускается в капсулах. Давайте разберемся, чем полезен рыбий жир детям?

Почему он нужен детям?

На всех этапах роста и развития ребенка, начиная от его нахождения в утробе матери, до полного становления (14-16 лет), клетки детского организма интенсивно делятся, размножаются и созревают. На протяжении всего этого времени качественно, количественно изменяется обмен веществ. Многократно перестраиваются регулирующие системы детского организма, в том числе, и гормональная.

Для постоянного активного деления, созревания клеток требуется очень много строительного материала. Нужны липиды для построения оболочек клеток, витамин А, для нормализации их деления, витамин Д, для усвоения кальция и построения костной ткани. Все это есть в рыбьем жире.

Кроме того, рыбий жир - основной источник полиненасыщенных жирных кислот, пользу которых для растущего организма трудно переоценить. Они необходимы в период роста, развития ребенка. Жирные кислоты повышают мозговую активность, дают энергию, повышают работоспособность, что очень важно в период познания мира, обучения.

Поэтому, дети, которые регулярно принимают эту добавку, лучше соображают, быстрее учатся письму и чтению, меньше устают, лучше справляются с нагрузками. Малыши, получающие рыбий жир, активнее, быстрее развиваются. Помимо Омега 3, рыбий жир помогает усвоению организмом жирорастворимых витаминов A, D, E, F, K.

Входящий в состав витамин D помогает растущему организму усваивать кальций, фосфор. Поэтому он нужен ребенку для формирования скелета. Если его не хватает, у малышей развивается рахит, а взрослые страдают от разрежения костного вещества.

Содержащийся в продукте витамин А, укрепляет оболочки клеток. Это особенно актуально при наличии повышенной чувствительности клеток, например, при склонности к аллергическим реакциям. Если случается дефицит этого витамина, зрение ухудшается, кожа, слизистые становятся сухими, а волосы, ногти слоятся, становятся более ломкими.

Витамин Е, входящий в состав рыбьего жира, является выраженным антиоксидантом. При его недостаточности, снижается нормальная свертываемость крови.

В пользу рыбьего жира для детского организма говорит также тот факт, что он содержит необходимый йод, бром, фосфор. Принимаемый регулярно, в небольших количествах этот продукт способствует выработке особых веществ - простагландинов, которые оказывают противовоспалительное действие.

Недостаточность поступления жирных кислот может привести к развитию атеросклероза, преждевременному старению тканей, снижению активной умственной, физической деятельности, быстрой утомляемости и снижению работоспособности.

Как лучше давать рыбий жир детям?

Чтобы ребенок не испытывал никакого дискомфорта и принимал капсулы с удовольствием, давайте ему их вместе с какой-то вкусной пищей. Но это в том случае, если нет возможности разнообразить рацион ребенка натуральными продуктами, содержащими рыбий жир.

Поэтому лучше включать в меню 2-3 раза в неделю морскую рыбу. Например, полезен лосось, тунец, природная семга, форель, скумбрия, сайра, сельдь. За день нужно съедать не более 350 г рыбы.

Кроме рыбы, нужно включат в меню льняное, рапсовое, оливковое масло, семена льна и грецкие орехи. Эти продукты тоже содержат Омега-3 жирные кислоты.

Есть ли противопоказания к употреблению рыбьего жира?

Помните о том, что рыбий жир, в виде пищевой добавки (капсул), не следует давать детям на голодны желудок. Это может вызвать проблемы с пищеварением. У некоторых детей продукт может вызывать аллергическую реакцию. Она выражается в расстройстве желудка, кишечника, появлении крапивницы. В тяжелых случаях может развиться алифатический шок.

Но чаще всего дети хорошо его переносят. Однако при его применении нужно обязательно учесть возраст и пол ребенка, его рост, вес, общее состояние организма. До недавнего времени существовало мнение, что рыбий жир полезно, если есть проблемы с сердечным ритмом. Но, как показывают последние исследования, продукт может вызывать остановку сердечной деятельности. Поэтому, в любом случае, перед тем, как давать его детям, проконсультируйтесь у педиатра. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач предупредила о смертельной опасности колбасы

Частое употребление колбасы может быть смертельно опасно для человека. Об этом предупредила ...

В препарате от гриппа нашли противокоронавирусные свойства

Специалисты из Химок выяснили, что апротинин, который применяют в препаратах от гриппа, ОРВИ и в ...

Поставки необходимых лекарств увеличат в аптеки Саратовской области на следующей неделе

Заместитель председателя правительства Саратовской области - министр труда и соцзащиты региона ...

В Пензенской области на неделю продлили школьные каникулы из-за коронавируса

Школьники в Пензенской области будут отдыхать на неделю дольше положенного, губернатор региона Иван ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru